2025最新菸鹼醯胺保養品推薦｜8款「強效保濕撫紋」B3首選！

作者 何信宏 化妝品配方師｜豐傑專家團隊 編輯

近年來，菸鹼醯胺（Vitamin B3）成為保養品中的當紅炸子雞，不僅能有效改善暗沉、細紋、粗大毛孔與膚色不均，更具備穩定肌膚、加強屏障的多重功效。

但你知道該怎麼選，才能挑到有感、溫和、CP值又高的菸鹼醯胺保養品嗎？這篇文章由研發師親授2個挑選方法，再整理2025年8款熱賣菸鹼醯胺保養品推薦，每一款都經過實際使用、親測評比，從平價入門到高濃高效通通有，選對一瓶，肌膚質感直接升級！

一、菸鹼醯胺是什麼？跟菸醯胺、菸鹼胺是一樣的東西嗎？

菸鹼醯胺（Niacinamide），也被稱為B3、維生素B3、菸醯胺或菸鹼胺，其實都是指同一種成分——維生素B3的醯胺型態。

它最早被應用於治療因維生素B3缺乏所引起的癩皮病（Pellagra），這種病症會導致皮膚粗糙、發炎、甚至出現紅疹。在臨床治療中發現，患者在服用或塗抹菸鹼醯胺後，皮膚炎症顯著減緩，整體膚況也隨之改善。

這些觀察結果讓研究人員意識到，菸鹼醯胺具有「修護肌膚、穩定膚況」的潛，如今已成為保養品中極受歡迎的明星成分之一。

二、5大菸鹼醯胺功效，讓你肌膚越來越美麗！

菸鹼醯胺是種「全方位」的保養成分，主要有以下5大功效：

菸鹼醯胺功效1. 鞏固肌膚屏障，鎖水保濕不乾荒

研究指出，菸鹼醯胺可強化角質層結構，提升肌膚的屏障功能，不只幫助抵禦外在刺激如空氣汙染與乾冷氣候，還能減少水分流失、長時間維持肌膚潤澤。《國際皮膚病學雜誌》研究顯示，菸鹼醯胺能顯著提升肌膚保水度、改善乾燥脫屑，是乾敏肌與換季不穩定膚況的救星。
 

菸鹼醯胺功效2. 均勻膚色、改善暗沉

根據《美容皮膚病學雜誌》發表的研究，菸鹼醯胺能有效改善暗沉、均勻膚色，幫助改善蠟黃問題，讓肌膚看起來更透亮有光澤。是許多美白精華中不可或缺的關鍵成分之一。
 

菸鹼醯胺功效3. 控油平衡，改善毛孔粗大

根據《美容皮膚病學雜誌》研究，菸鹼醯胺具備優異的控油與保濕雙重效果，能調節皮脂分泌，降低多餘油脂產生，預防毛孔粗大與出油困擾。

相較水楊酸、杏仁酸等成分，菸鹼醯胺更溫和不刺激，適合中性、油性與混合性肌長期保養使用。
 

菸鹼醯胺功效4.舒緩肌膚不適感

研究顯示，菸鹼醯胺能有效舒緩肌膚不適，降低敏感與刺激反應，穩定膚況、強化防禦力，讓肌膚回到健康、穩定又有活力的理想狀態。
 

菸鹼醯胺功效5.對抗肌膚老化

根據《皮膚外科》期刊發表的研究指出，菸鹼醯胺能有效撫平細紋、提升肌膚彈性，對初老膚況帶來明顯改善。持續使用後，肌膚表面變得更加平滑緊緻，整體質感更細緻、年輕。

三、菸鹼醯胺保養品怎麼挑？專家：掌握關鍵2點

身為一個研發師，身邊的朋友都會問我「這罐保養品值得買嗎？」尤其是最近很紅的菸鹼醯胺保養品，不只一兩個人問我怎麼挑選，甚至還會直銷傳產品成分表來給我鑑定。

但其實，菸鹼醯胺本身就是一個多效型的成分，除了看添加量之外，還是要看配方設計和你自己的膚況需求來判斷。我會建議大家挑選時，把握以下2個原則：

菸鹼醯胺保養品挑選原則1. 成分溫和最重要

菸鹼醯胺主打修護、舒緩，如果裡面有添加刺激性成分豈不是很矛盾？因此在選擇菸鹼醯胺保養品時，應避開含有香精、酒精、刺激性防腐劑（Paraben、MI/MCI、甲醛類）等刺激性成分，以免影響到菸鹼醯胺的舒緩效果。

研發師建議大家，可以參閱下列表格的英文名稱，避免選到添加這些刺激物的菸鹼醯胺保養品喔！

菸鹼醯胺保養品挑選原則2. 菸鹼醯胺濃度挑選

許多人誤以為「有效成分濃度越高，效果越明顯」。實際上，成分功效與濃度間並非線性關係。根據皮膚科學研究指出，當濃度超過一定數值後，雖然效果可能略有提升，但同時也會顯著增加刺激與不適的風險。

專業建議：選擇濃度適中的配方，搭配複方更具優勢

綜合目前臨床文獻與實務應用建議，選擇濃度約在 5% 的菸鹼醯胺產品，是兼顧效果與耐受度的選擇。

此外，若搭配其他功能性成分（如：富勒烯、維生素C衍生物、傳明酸、B5 等），不僅能降低單一成分可能引起的刺激，也能在美白、保濕與修護功效上發揮綜效。

四、8款菸鹼醯胺保養品推薦詳細介紹

菸鹼醯胺保養品推薦1：豐傑生醫【極萃光煥白雪肌露】

• 品名：豐傑生醫【極萃光煥白雪肌露】

• 適用膚質：全膚質

• 無添加：DMDM(防腐劑)、Parabens(防腐劑)、動物性成分原料、歐盟禁用1371種物質、MI/MCI防腐劑、人工色素、酒精

• 菸鹼醯胺添加量：無提供

• 亮白成分：傳明酸、乙基維他命C、維他命C磷酸鎂鹽

• 保濕成分：角鯊烷、玻尿酸鈉、水晶高光肽、積雪草萃取

• 抗老成份：富勒烯、Crystalide™

• 修護成分：洋甘菊萃取、葡萄果萃取、桑白皮萃取、蘆葦茯苓萃取、歐百里香萃取

• 售價：1,650元

• 容量：30ml

• 1ml價格：55元

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專家評價：

豐傑的菸鹼醯胺保養品，在不同面向的功效上，都搭配了對應的輔助成分，整體表現相當完整！在亮白方面，加入衛福部公告有效的美白成分-兩種維他命C與傳明酸，搭配得宜、效果顯著，且經 SGS 檢測證實具有抑制酪胺酸酶活性的效果，有助改善肌膚暗沉。

抗老保養部分，添加了諾貝爾得獎成分「富勒烯」與專利成分 Crystalide™，從研究上來看，有助提升肌膚彈性、撫平細紋，抗老效果表現也值得期待。

配方也相當溫和，無添加各項刺激性物質，敏感肌也可以安心使用。
 

使用心得：

這款精華液的膚感，是目前用過最舒服的一瓶。雖然外觀看起來偏濃稠，但實際延展性非常好，輕輕一抹能均勻推開，吸收也相當迅速，完全不黏膩，即使在夏天使用也沒問題。吸收後的肌膚看起來特別透亮Ｑ彈，尤其是眼頭下黑黑的乾燥粗糙感也獲得改善，呈現明顯的亮白感，令人相當驚豔。

其中最值得一提的是，它特別適合拿來當「上妝前的保養打底」，因為保濕度佳，上妝後不卡粉、不起卸，整個妝感相當服貼，過幾個小時後摸臉還是彈彈嫩嫩的感覺，這點真的非常加分！

整體來說，是一瓶在實際膚感、修護與穩定力上都表現出色的產品，不靠話術，而是真正讓人願意每天持續使用、感受到皮膚變好的那種保養品。
 

網友評價：

林X如｜網友

我是屬於熟齡肌，原本兩頰、眼周有細紋，還有暗沉蠟黃的問題，但使用至今，臉變白了，連膚質也變細緻，會讓我忍不住一直想要照鏡子的那種，我很滿意，也會持續使用！
 

黃X玉｜網友

除了亮白效果很讚之外，維持肌膚彈性、細緻都有明顯感覺，就連最在意的膚色不均也有改善，這是目前我用過最有感的美白精華！
 

李X臻｜網友

之前都用專櫃的美白精華，很貴但效果普普，後來在朋友大推之下買了這瓶精華液，擦上時覺得很好吸收、也不黏膩，不過當下對美白沒抱太多期待，但在用了一個月後，發現臉變得超嫩白，讓我超滿意的，一定要推薦給大家！
 

吳X珊｜網友

驚為天人！質地完全不黏膩而且非常好吸收，明顯感覺臉變白，而且小細紋也有變淡，整個人氣色都變好，有越來越年輕的感覺！
 

*2024年於網路實施消費者問券調查報告

*43位受試者25~60歲連續使用雪肌露1個月以上自我評估結果
 

菸鹼醯胺保養品推薦2：Dr. May【美博士B3水楊酸精華】

• 品名：Dr. May【美博士B3水楊酸精華】

• 適用膚質：中性肌、混和肌、油性肌

• 無添加：色素、礦物油、酒精、人工香精、動物性成分

• 菸鹼醯胺添加量：6%

• 亮白成分：水楊酸

• 保濕成分：多元醇類

• 抗老成份：維他命E醋酸酯

• 修護成分：洋甘菊醇

• 售價：1,280元

• 容量：10ml

• 1ml價格：128元

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專家評價：

本配方添加了6%濃度的菸鹼醯胺作為核心保養成分，為肌膚提供全方位的基礎修護。基於高濃度菸鹼醯胺已具備完整機能，因此配方中輔助成分比例較低。

整體基質以多元醇類保濕劑為主，不僅有助於其他成分的溶解與穩定，也能為肌膚提供良好的保濕支持。同時未添加傳統膠類增稠劑，使用時質地輕盈、不黏膩，提升整體使用舒適度。
 

使用心得：

這款產品除了添加高濃度的菸鹼醯胺（B3）外，還搭配了酸類成分，質地偏油感但延展性佳，吸收速度意外地快。整體氣味帶有一點類似精油的調性，聞起來頗有特色。

實際使用後，在抗痘與細緻膚質的表現不錯，肌膚狀況有稍微改善；至於淡化痘疤與暗沉，則較為無感。個人使用時鼻翼周圍會有輕微刺痛感，應該是配方中的水楊酸導致，如果是敏感肌的人可能要多注意。
 

菸鹼醯胺保養品推薦3：BFFECT【10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽】

• 品名：BFFECT【10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽】

• 適用膚質：中性肌、混和肌、油性肌

• 無添加：油、香精、酒精、矽、堅果、穀蛋白、動物性成分

• 菸鹼醯胺添加量：10%

• 亮白成分：X

• 保濕成分：多元醇類

• 抗老成份：棕櫚醯四肽-3、棕櫚醯寡肽

• 修護成分：尿囊素

• 售價：380元

• 容量：30ml

• 1ml價格：12.67元

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專家評價：

這款精華液的配方設計簡潔，主成分為水、多元醇、10%菸鹼醯胺與2%胜肽，在 NT$380 價位中濃度表現相當有誠意，對改善肌膚平滑度效果明顯。

不過需注意，10% 菸鹼醯胺對敏感肌或乾肌可能略顯刺激，建議先行斑貼測試，確保肌膚耐受性。

質地方面，使用卡波姆與三仙膠作為增稠劑，雖穩定但略帶黏感，後續建議搭配清爽型乳液或乳霜，有助提升整體使用舒適度。
 

使用心得：

這款精華質地略黏稠但延展性佳，吸收快，幾乎無氣味。吸收後肌膚表面會有些微黏感，建議後續搭配清爽型保養品以避免悶膩。

功效表現上，對細緻膚質與改善粗糙有感，長期使用可提升平滑度、減少出油。初次使用可能出現短暫刺感，敏感肌建議先局部測試。

整體而言，成分濃度與效果表現優異，CP值高，適合油肌、混合肌或學生族作為日常穩膚保養。
 

菸鹼醯胺保養品推薦4：舒特膚【BHR淨白無瑕精華液】

• 品名：舒特膚【BHR淨白無瑕精華液】

• 適用膚質：全膚質

• 無添加：酒精、香精、paraben類防腐劑

• 菸鹼醯胺添加量：X

• 亮白成分：海百合萃取、乙基維他命C

• 保濕成分：木醣醇葡萄糖苷、脫水木醣醇、木醣醇

• 抗老成份：乙酰甘氨酰β-丙氨酸、維生素E

• 修護成分：尿囊素

• 售價：1,590元

• 容量：30ml

• 1ml價格：53元

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專家評價：

整體設計類似雪肌露，具多重功效並搭配輔助成分。但較可惜的是，其美白成分海百合萃取並非衛福部認可的美白成分，科學佐證較弱。除此之外，未添加如 B5、積雪草、神經醯胺等修護成分，對敏弱肌或屏障受損者的支持性略顯不足。
 

使用心得：

延展性與吸收速度良好，觸感清爽不黏，但保濕力偏弱，需搭配其他產品使用。效果表現較無感，無明顯提亮或改善膚質的變化。不過成分溫和、不刺激，較適合敏感肌日常使用。
 

菸鹼醯胺保養品推薦5：寶拉珍選【10%B3毛孔調理美白精萃】

• 品名：寶拉珍選【10%B3毛孔調理美白精萃】

• 適用膚質：全膚質

• 無添加：人工香料、色素、酒精

• 菸鹼醯胺添加量：10%

• 亮白成分：維他命C葡萄糖苷

• 保濕成分：玻尿酸

• 抗老成份：輔酶Q10、肌肽、大豆異黃酮

• 修護成分：甘草萃取、維他命B5

• 售價：1,620元

• 容量：20ml

• 1ml價格：81元

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專家評價：

這款精華配方結構獨特，整體水性成分偏多，使吸收速度極快，幾乎如清水般揮發。但因保濕基底比例低，整體保濕力偏弱，建議搭配保濕型產品使用。

成分上添加了10%菸鹼醯胺與2%維他命C，為臨床實證有效濃度，具亮白與調理效果。但高濃度對敏感肌可能刺激，建議初次使用先行局部測試。
 

使用心得：

這款精華液吸收速度極快，質地接近純水，上臉後迅速吸收，但因過於水感，用量不易控制，建議搭配其他精華混合使用，作為輔助型精華表現較佳。

配方中含具美白效果成分，實際使用後膚色提亮明顯。不過對於補水與撫紋效果，個人感受較不明顯。整體質地清爽，適合想提亮膚色且不偏好厚重保養品者，惟價格略高，建議依預算斟酌選購。
 

菸鹼醯胺保養品推薦6：The Ordinary【Niacinamide 10% + Zinc 1% 】

• 品名：The Ordinary【Niacinamide 10% + Zinc 1%】

• 適用膚質：全膚質

• 無添加：人工香料、色素、酒精

• 菸鹼醯胺添加量：10%

• 亮白成分：X

• 保濕成分：PCA鋅

• 抗老成份：X

• 修護成分：X

• 售價：499元

• 容量：30ml

• 1ml價格：16.6元

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專家評價：

這款產品配方極簡，僅10項成分，其中具功效性的僅有兩種，其餘為基劑、防腐與增稠劑。成分單純對敏感肌友善，但機能性較為有限。

產品主要以菸鹼醯胺支撐亮白、抗老與修護功效，濃度高但也提高刺激風險，敏感肌使用需留意。整體較適合膚況穩定、偏好簡單配方者，若追求多效成分或協同作用，可能顯得力道不足。
 

使用心得：

第一次使用最明顯的是刺鼻氣味，對研發師本人來說相當不適，為最大扣分項。質地上臉後呈微白狀，易起屑，與其他保養品疊擦時可能不相容。

膚觸略有細滑感，但過程中出現輕微刺痛與脫皮，乾肌或敏感肌需特別留意。整體表現中規中矩，效果有限但價格親民，適合入門使用。不過因氣味問題影響使用體驗，個人難以長期使用。
 

菸鹼醯胺保養品推薦7：DR.WU 達爾膚【10%菸鹼醯胺B5舒緩精華】

• 品名：DR.WU 達爾膚【10%菸鹼醯胺B5舒緩精華】

• 適用膚質：全膚質

• 無添加：人工香料、色素、酒精

• 菸鹼醯胺添加量：10%

• 亮白成分：X

• 保濕成分：玻尿酸鈉

• 抗老成份：X

• 修護成分：維生素原B5、尿囊素

• 售價：900元

• 容量：15ml

• 1ml價格：60元

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專家評價：

這款配方設計單純，低致痘、無香精與色素，適合作為基礎保養。添加10%菸鹼醯胺具亮白與修護效果，但濃度偏高，敏感肌使用需留意刺激風險。

防腐劑添加數量較多，含苯氧乙醇與苯甲醇等成分，可能增加潛在刺激性，且缺乏舒緩配方平衡。整體機能仍以菸鹼醯胺為主，搭配少量玻尿酸與B5，若訴求多重功效，成分結構略顯單一。
 

使用心得：

這款精華雖含10%菸鹼醯胺，使用時卻意外溫和，無明顯刺激感。然因功效表現平淡、保濕力中等，舒緩感不明顯，整體使用感較無感。

吸收速度略慢，會留有微黏觸感。整體中規中矩，無明顯優缺點。
 

菸鹼醯胺保養品推薦8：達特醫【20%維生素B3菸鹼醯胺精華】

• 品名：達特醫【20%維生素B3菸鹼醯胺精華】

• 適用膚質：全膚質

• 無添加：X

• 菸鹼醯胺添加量：20%

• 亮白成分：X

• 保濕成分：玻尿酸鈉

• 抗老成份：X

• 修護成分：X

• 售價：350元

• 容量：30ml

• 1ml價格：11.67元

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專家評價：

達特醫菸鹼醯胺精華配方簡單，主成分為菸鹼醯胺與玻尿酸鈉。以 300 多元的價格提供 20% 菸鹼醯胺，性價比高。

然而研究指出，5% 即具良好效果，濃度過高反而增加刺激風險。對敏感肌或膚況不穩者而言，20% 濃度可能過於強烈，建議謹慎評估使用。
 

使用心得：

這款精華刺激感明顯，用量稍多就會刺痛。若搭配 A 酸、A 醇、杏仁酸等酸類保養，建議避免疊擦，以免加重刺激。

撇除刺激性，效果表現不錯，使用後膚質更細緻，提亮感明顯，亮白效果有感。

四、8款市售「菸鹼醯胺保養品」推薦比較表

以下為研發師整理出的8款市售菸鹼醯胺保養品推薦比較表：

五、2025最新 | 菸鹼醯胺保養品推薦排行榜前3名！

以下是本次2025年菸鹼醯胺保養品，推薦排行的前3名選手，保濕度、修護力等方面都相當出色：

• 第一名：豐傑生醫【極萃光煥白雪肌露】
  在保濕、亮白、修護、抗老四大面向皆展現優異實力，是實至名歸的全能型冠軍！配方溫和、不含刺激成分，敏弱肌也能安心使用。

  除了核心的菸鹼醯胺外，更結合傳明酸、雙重維他命C與富勒烯等高效成分，並經 SGS 實測具抑制酪胺酸酶活性，有效改善暗沉、提亮膚色，CP值高，是一款值得回購的全方位精華液。

• 第二名：Dr. May【美博士B3水楊酸精華】
  主打6%高濃度菸鹼醯胺，搭配水楊酸，能幫助調理肌膚油水平衡、平滑膚觸，對容易出油或毛孔粗大的膚況有不錯改善。

  不過因為添加酸類，對敏感肌來說可能略帶刺激，加上單瓶價格偏高，建議對成分耐受度較高者使用，定位偏向中高階專效保養。

• 第三名：BFFECT【10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽】
  以高濃度10%菸鹼醯胺結合2%胜肽，主打亮白與初階抗老修護，特別適合油性與混合性肌膚使用。

  質地略帶黏感但吸收快速，是一款平價實用的入門款，不過敏感膚質建議局部測試後再使用較為安全。
   

六、菸鹼醯胺B3保養品相關問題QA

Q1.神經醯胺、菸鹼醯胺差別在哪？

神經醯胺主打修復與保濕，適合乾肌、敏感肌；菸鹼醯胺則有提亮、控油與穩膚效果，適合油肌與毛孔粗大者。兩者可搭配使用，效果加乘。
 

Q2.菸鹼醯胺杏仁酸一起用會怎麼樣？

較不建議與酸類保養品（杏仁酸、水楊酸、果酸等）一起使用，因為菸鹼醯胺會在酸性環境中，轉換為較刺激的菸鹼酸，容易會造成皮膚潮紅與灼熱感。

菸鹼醯胺保養品不知怎麼挑？選擇豐傑【極萃光煥白雪肌露】準沒錯！

還在煩惱該選哪款菸鹼醯胺保養品？或擔心高濃度成分會刺激肌膚？研發師推薦你一款，溫和又有效的選擇－豐傑生醫【極萃光煥白雪肌露】，不論是在修護、保濕、亮白、抗老等方面都鶴立雞群，除此之外還經 SGS 檢測證實具有抑制酪胺酸酶活性的效果，想要臉部更加亮白有氣色的你，絕不能錯過！！

關於豐傑生醫

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