作者 葉柔岑 化妝品研發師｜ 豐傑專家團隊 編輯
近期的你是不是常聽到「積雪草」這個名詞呢？看起來這麼不起眼的小草，沒想到竟然有著全方位保養肌膚的功能，保濕、抗皺、亮白、修護肌膚的功能應有具有，也難怪近期在保養品界掀起了大波！今天本篇全面解析積雪草的相關資訊，帶你一起看這小草為何如此神奇！
一、積雪草是什麼？先認識這株草
積雪草的學名是 Centella Asiatica，保養品上常簡寫成「Cica」，台語、中藥裡又叫雷公根、老虎草、神仙草。它喜歡溫暖潮濕的地方，台灣的河邊、小溪邊、池塘邊、甚至公園草地都長得到，是很常見的野草。
也因為長在這種環境，積雪草本身累積了不少養分，包含 β-胡蘿蔔素、維他命 C、維生素 B 群，以及保養圈最常被點名的五環三萜皂苷（pentacyclic triterpenes）。重點幾乎都在這群三萜化合物上，後面會單獨拆開講。
【「老虎草」這個名字怎麼來的？】
積雪草有個流傳很久的說法：老虎打鬥受傷後，會跑進草叢裡，在積雪草上面磨蹭、翻滾，傷口接觸到草汁之後，看起來恢復得比較快。不管真假，這個畫面讓它多了「老虎草」這個外號，也成了它和「肌膚修護」連在一起的起點。當然，故事歸故事，真正能拿來談的還是現代研究的數據。
二、為什麼積雪草這幾年突然這麼紅？
積雪草不是新成分，中藥典籍裡早有記載，《中藥大辭典》也提過它在外用上的用途。它會在這幾年翻紅，主要是被韓國的「Cica 保養」帶起來的。
韓系品牌主打「換季爛臉、戴口罩悶到泛紅、過度去角質之後不穩定」這類情境，把積雪草定位成「鬧脾氣肌膚的安撫成分」，搭配清爽質地與簡單配方，剛好打中現代人「保養做太多、皮膚反而越來越敏感」的痛點。一條主打舒緩的精華或乳霜，比一整套複雜流程更好入手，這股風潮就一路從韓國紅到日本、台灣。
換句話說，積雪草紅的不是噱頭，是它剛好對上了「想簡單、想穩定」的需求。
三、積雪草對肌膚有哪些好處？4大功效一次看！
在《中藥大辭典》中曾記載，積雪草在美容上具有良好功效。因此近年來許多科學家進一步研究積雪草，有很多國際文獻佐證積雪草對肌膚有以下四大好處：
積雪草功效1.深層保濕，提升保水度
在一份國際研究中，針對 25 名受測者進行實驗，在他們的肌膚不同部位上塗抹含有積雪草萃取物的乳液及凝膠、以及不含積雪草的安慰劑，每天2次，連續使用4週。實驗中觀察到，在第一週時，塗抹含有積雪草成分的受測者，肌膚保濕度顯著增加。所以我們可以得出結論：含有積雪草萃取物的產品，可以提升肌膚的保水能力！
積雪草功效2.撫平細紋，延緩老化
積雪草最主要的活性成分為五環三萜類化合物，主要為積雪草苷、羥基積雪草苷、積雪草酸、羥基積雪草酸。也是最多科學家研究的方向，眾多研究指出，積雪草可以撫平肌膚細紋，並且能夠幫助肌膚更加緊緻光滑。其中有一篇文獻針對60名有橘皮組織的人進行實驗，每天4次、持續使用4個月。結果發現積雪草精華對85%的受測者的肌膚有顯著改善。
另一篇研究則對80 名女性持續 30 個月的測試。實驗結果也是明顯表明，積雪草精華對於89%有紋路的肌膚有撫平的功能。
積雪草功效3.深層亮白，解決膚色不均
積雪草成分中富含維生素C，可有效幫助皮膚修護、美白，抵禦紫外線帶來的傷害外，同時還可以改善膚色不均等的問題。雖然積雪草不列入衛福部的13種美白成分之一，但是也有研究表明，積雪草成分，特別是積雪草苷，可以由內而外的幫助肌膚亮澤。
積雪草功效4.修護肌膚，抗光老化
在許多研究中已證實積雪草是有效的抗光老化成分。其中有一項實驗以 20 名皮膚光老化的女性受測者（45-60 歲）進行試驗。發現使用完六個月後，受測者的皮膚緊實度、彈性、保濕度和修護肌膚屏障皆顯著被改善。
四、積雪草的4大活性成分，各自在忙什麼？
積雪草看懂了挑產品才會準。積雪草真正被研究的，是那群五環三萜化合物，主要有 4 隻，名字很像，但角色不太一樣：
- 積雪草苷（Asiaticoside）：研究量最大的一隻，常和「修護、看起來更穩」的方向綁在一起，也是很多產品主打的核心。
- 羥基積雪草苷（Madecassoside）：舒緩與抗氧化方向的研究不少，前面提到搭配維他命 C 觀察到緊實、彈性提升的那篇，主角就是它。
- 積雪草酸（Asiatic Acid）：屬於酸類，是三萜的另一種型態，常和前兩隻一起出現在複方裡。
- 羥基積雪草酸（Madecassic Acid）：和積雪草酸成對，多半是配方裡的協同角色。
保養品標示上有時會直接寫「積雪草萃取」，有時會列出上面這幾個單一成分的名字。差別在哪？下一段講挑選時會用到。
五、積雪草保養品適合什麼膚質使用？
積雪草的性格溫和，主打安撫、保濕、養屏障，所以適用面很廣：
- 敏感、容易泛紅、換季就鬧脾氣的肌膚：最對它的胃口。
- 悶痘肌、出油又缺水的混合肌：它幫助調理、維持油水的舒適感，比較不會越擦越油或越擦越乾。
- 過度保養、屏障變薄的肌膚：想做「減法保養、重新養回穩定」時，它是好入手的成分。
- 一般、健康肌：當作日常維持、抗氧化的基本盤也沒問題。
簡單一句：大多數人都能用，但每個人膚況不同，新成分先小範圍試過再全臉用，永遠是最穩的做法。
六、積雪草的保養品該怎麼挑選？
市面上含有積雪草精華成分的產品眾多，到底怎樣才可以挑選到合適成分的產品？在選擇時可以注意以下這2個要點！
（一）積雪草萃取精華的濃度
市面上添加積雪草精華的產品很多，貴的跟便宜的都有！
成分中積雪草精華的名稱看似相同，其實有沒有效果都會根據積雪草純化方式不同而有所差異。
近年來，也有許多國際文獻驗證，不同的乾燥方法以及不同溶劑萃取的精華，在修護、舒緩效果皆會有所不同。
「積雪草萃取液」是把整株草萃出來的，裡面除了有效成分，還夾帶其他雜質與溶劑，組成複雜、有效成分的濃度通常偏低。
「純化單體」則是把積雪草苷、羥基積雪草苷這些成分單獨提純出來，純度高、組成單純。在添加比例相同的前提下，純化單體的表現通常會比萃取液來得明確。標示上願意列出單一成分名稱的，多半也更有誠意。
（二）積雪草複方成分也很重要！
知道積雪草萃取液與積雪草苷的差異後，也別忘了看看成分中是否有添加維生素Ｃ，在一篇國際研究中，研究人員證實了維生素 C 和羥基積雪草苷的混合物有疊加或協同作用，使肌膚能夠深入修護並重回健康狀態。
七、積雪草會有副作用嗎？敏感肌要注意什麼
積雪草的研究多、成分相對穩定，多數人用起來不太會有副作用。不過還是有少數文獻提到：如果你本身屬於高度敏感的肌膚，使用高濃度產品時，局部可能出現過敏反應或灼熱感。
給敏感肌的安全做法：
- 先試用：第一次用，先塗在脖子側邊或手腕內側，觀察 1 至 2 天沒狀況再上臉。
- 避開高敏感區：可以先從 T 字部位開始，雙頰、眼周這些容易敏感的地方放後面。
- 有狀況就停：如果出現搔癢、泛紅、刺痛等反應，立刻停用，必要時找皮膚科醫師看診。
八、積雪草常見問題Q&A，你還想知道的都在這！
Q1.什麼人不適合使用積雪草精華液？
全膚質都可以使用喔！不過，還是要以自己的狀況為主，特別是懷孕中、哺乳中的孕媽咪，還有擁有皮膚炎的相關疾病的人，若有疑慮或情況特殊者應詢問醫師後再使用。
Q2.請問我敏感肌可以使用積雪草產品嗎？
敏感肌的話，還是建議使用前先塗抹於耳後測試，無不良反應後再繼續使用唷。可針對T字部位先行使用，或是避開雙頰、眼周等容易敏感部位使用。
Q3.雷射後可以使用積雪草產品嗎？
可以的喔！但有傷口的話，建議等傷口癒合後再開始使用。
Q4.懷孕跟哺乳的人可以用積雪草產品嗎？
可以的。但因懷孕期間每位媽咪的體質不同，若有疑慮使用前可先詢問您的婦產科醫生唷！
Q5.積雪草可以防曬嗎？
積雪草本身沒有防曬的功效，但是可以與含有防曬成分的產品搭配使用，幫助肌膚防止受到紫外線傷害。
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