私密異味怎麼來的?吃蔓越莓有效嗎?私密保養全攻略!

私密異味怎麼來的?吃蔓越莓有效嗎?私密保養全攻略!

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私密異味怎麼來的?吃蔓越莓

作者 彭逸珊 營養師 / 專家審稿 戴嘉珠 營養

 

私密異味好困擾,除了味道外有時還伴隨著搔癢感,但可能因為狀況不嚴重或怕尷尬不敢看醫生而自行購買蔓越莓補充,相信這些狀況女生們都能夠體會,今天跟大家分享私密味異味的來源、日常該注意哪些事情以及私密保健品該如何挑選!

 

一、私密有異味怎麼辦?味道是怎麼產生的?

分泌物屬於透明無色或是乳白色,本身不會有特別味道,僅為個人的體味,造成私密異味最常見的原因為細菌感染、白色念珠球菌感染或滴蟲感染所致,且當發生這些狀況時可能導致分泌物顏色改變、出現異味以及搔癢感,建議立即就醫檢查與治療。

不同種原因感染時,味道和分泌物顏色也會不同,例如白色念珠球菌感染時,分泌物會呈現白色、濃稠(似乳酪)的外觀,私密處則伴隨有搔癢及腫脹感;滴蟲感染時分泌物會呈現黃綠色泡沫狀,伴隨嚴重異味及疼痛感。

 

二、私密異味吃蔓越莓有效嗎?有沒有進階保健品選擇?

前面提到會有異味主因是感染,降低感染風險才是最主要的方法,講到私密處保健第一個聯想到的一定是蔓越莓,是因為其含有豐富的A型前花青素,研究指出每日攝取劑量達36毫克以上可以幫助降低泌尿道感染機率,適合久坐憋尿、飲水量不足或私密處易有搔癢感的女性使用,但蔓越莓與造成異味的原因並無太大關聯,如果想要全方位改善私密處健康,除了蔓越莓之外你還可以考慮私密專門益生菌!

 

(一)現在市售針對私密健康維持的益生菌最有名的有兩組:

第一組:為台灣製造的HerCare益生菌,可以同時做到私密健康維持與改變細菌叢生態。

第二組:是丹麥製造的L. rhamnosus GR-1與L. reuteri RC-14菌株,主要針對私密健康維持。 若要選擇針對私密保養進階產品,建議大家可以選擇台灣生產的HerCare益生菌,一次做到私密與腸道保養。

 

(二)私密益生菌這麼厲害,那還需要吃蔓越莓嗎?

答案是要!因為他們的功效不太一樣,蔓越莓主要在預防泌尿道感染,而HerCare益生菌則是幫助降低陰道感染機率及幫助腸道保健,另外需特別注意,在挑選產品時務必要選擇有明確標示A型前花青素劑量、益生菌株透明公開且具有臨床實驗證實有效的產品,才能確保你的錢花在刀口上!

2大女性私密 健康維持保健品

 

三、私密清潔有必要使用私密專用沐浴乳/慕斯嗎?

近年來私密沐浴乳或慕斯等產品非常夯,主要因為私密肌膚相對敏感,使用香皂或一般沐浴乳較容易造成刺激或不適。針對私密設計的慕斯可以幫助溫和清潔及調理肌膚,比起乳狀或露狀更好,減少肌膚拉扯的機會,如特別想要針對改善異味的話則可挑選含有柿子單寧成分的產品,也可以選擇添加促進老化角質脫落的乳酸菌裂解物,增加肌膚細緻度。

 

四、4個私密保養必知小撇步

前面提到私密保建品與清潔慕斯,但在使用這些產品的同時也務必要檢視自己日常生活習慣,雙管齊下一起調理,事半功倍!

 

1.多喝水

水分不足、憋尿等都是造成泌尿道感染的原因,水分建議大家每天飲用自己體重(公斤)乘上35~40(毫升)的水量,並且在有尿意時千萬不要忍。

 

2.注意清潔

使用私密專門慕斯清潔,避免自行用沖洗液做侵入式灌洗,以防破壞菌叢生態環境。

 

3.避免過緊褲子

過緊的褲子加上台灣濕熱的天氣,這環境容易使細菌滋生繁殖。

 

4.定期更換衛生用品

生理期間不管使用棉條還是衛生棉,都需要定時更換新的(棉條4-8小時更換、衛生棉1-3小時更換),不能因為覺得還沒充分使用它而不更換,容易造成細菌孳生甚至發生中毒性休克情形。

私密保養平常這樣做!

 

五、私密保養常見Q&A

  • Q1.私密有狀況時再吃保健品可以嗎?
    預防勝於治療!建議平日就開始保養,循序漸進調整體質;另外當有狀況發生時務必尋求醫生協助。
  • Q2.平常多喝蔓越莓汁對私密保養有幫助嗎?
    蔓越莓果汁通常含有很多糖份,對身體其實是另一種負擔,且要從天然食物攝取到足夠的A型前花青素非常困難,建議以保健品補充較好。
  • Q3.幾歲開始做私密保養比較好?
    通常12歲以上才會陸續出現狀況,所以可以從12歲後再開始使用保健品,清潔部分則是不分年紀的喔!

 


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