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本文經由 戴嘉珠 營養師 專家審稿
為何葫蘆巴能幫助哺乳媽咪,對哺乳又有哪些好處?每一位媽媽產後最擔心的問題就是「乳量夠不夠」。媽媽的奶水分泌,與寶寶的吸吮動作,刺激釋出催產素、泌乳激素有關,但透過適度營養補給和產後補養,對哺乳媽咪也會有所助益。草本原料葫蘆巴貼心呵護媽咪、守護寶貝,給予寶貝最全面的營養。
葫蘆巴是什麼?為什麼能幫助哺乳媽媽維持乳量健康?

草本植物葫蘆巴,原產於南歐和西亞等地中海地區,在當地被廣泛地被種植和食用,種子、葉子帶有特殊的堅果芳香、滋味微苦帶甜。
葫蘆巴是古老的食用及藥用植物之一,當地人認為葫蘆巴功效包含健康維持、促進新陳代謝與女性產後補養,歷史上也視其為西方古老的哺餵營養草本,近代除了保健品外,常被製成葫蘆巴茶,為媽媽做產後補養,同時也能為寶寶提供更好的營養補充。
葫蘆巴有哪些功效?一次告訴你!
葫蘆巴種子含有大量的礦物質鐵和鎂,以及胺基酸、纖維、生物鹼、黃酮類化合物,因此最主要的功能就是促進新陳代謝、幫助維持消化道機能;鐵和鎂則是對女性有益的礦物質,鐵有助於正常紅血球的形成,幫助維持好美顏氣色,鎂有助於身體正常代謝,幫助維持好心情。整體而言,能夠調整女性體質,進而幫助媽咪乳量健康維持。
葫蘆巴的保健功效一:促進新陳代謝
葫蘆巴萃取物中的皂苷可以幫助促進新陳代謝。
葫蘆巴的保健功效二:調整女性生理機能
女性普遍缺鐵,豐富的鐵與鎂能調節女性生理機能,有助健康維持。
葫蘆巴的保健功效三:維持消化道機能
葫蘆巴纖維含量高,可促進腸道蠕動、增加飽足感,使排便順暢。
葫蘆巴的保健功效四:含有蛋白質,幫助組織修復
美國農業部資料顯示,每100克的葫蘆巴含有23公克的蛋白質,蛋白質是人體組織的主要構成物質,補充蛋白質能幫助修補組織。
葫蘆巴的保健功效五:產後補養
葫蘆巴萃取物有益於哺乳期婦女之營養補給,滋補強身、增強體力。
葫蘆巴的保健功效六:調整女性體質
葫蘆巴適合產後補養,平日補充也能幫助女性調整體質。
葫蘆巴適合那些族群食用?如何補充?

葫蘆巴是哺乳媽媽的好幫手,如果因為工作關係無法定時餵奶、擔心乳量營養補給不足、飲食不規律,但又希望產後可以親餵寶貝,給予寶貝最好的營養,可以透過葫蘆巴保健食品做補養。
建議有意親哺的媽咪產後一周開始,餐後搭配溫開水食用葫蘆巴保健食品,並增加蛋白質的攝取,以及補充每日至少2000c.c.以上的水分,才能有助奶量健康維持。
保健食品的複方也可以挑選含有東方草本植物「王不留行」,複方成分更能多管齊下,對於調整女性生理機能有加乘效果。
葫蘆巴的副作用與禁忌有哪些?
葫蘆巴是天然草本植物,經美國食品藥物管理局(FDA)認可安全無虞,因此對多數健康狀態良好的成年人來說,適量使用葫蘆巴並無副作用,不過由於葫蘆巴屬大豆類草本植物,因此若對大豆或花生過敏者不建議食用,懷孕期間與18歲以下女性亦不建議食用,特殊疾病患者食用前應諮詢醫師與營養師。
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關於豐傑生醫
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