葫蘆巴功效有哪些？葫蘆巴是古老的食用及藥用植物，歷史上也視其為西方古老的營養草本，常被製成葫蘆巴茶，作為孕媽咪產後補養。
本文營養師介紹：葫蘆巴7大功效、適合族群，以及副作用有哪些，幫助你全面了解葫蘆巴的健康益處與使用安全！
一、葫蘆巴是什麼？
草本植物葫蘆巴，原產於南歐和西亞等地中海地區，在當地被廣泛地被種植和食用，種子、葉子帶有特殊的堅果芳香、滋味微苦帶甜。
葫蘆巴是古老的食用及藥用植物之一，當地人認為葫蘆巴功效包含健康維持、促進新陳代謝與女性產後補養，歷史上也視其為西方古老的營養草本，近代除了保健品外，常被製成葫蘆巴茶，為媽媽做產後補養，同時也能為寶寶提供更好的營養補充。
二、葫蘆巴7大功效：男女健康、孕婦營養全掌握！
葫蘆巴種子含有大量的礦物質鐵和鎂，以及胺基酸、纖維、生物鹼、黃酮類化合物，因此最主要的功能就是促進新陳代謝、幫助維持消化道機能；鐵和鎂則是對女性有益的礦物質，鐵有助於正常紅血球的形成，幫助維持養顏美容，鎂有助於身體正常代謝。整體而言，能夠調整女性體質，進而幫助媽咪健康維持。
葫蘆巴的保健功效1：促進新陳代謝
葫蘆巴萃取物中的皂苷可以幫助促進新陳代謝，維持身體機能的正常運作。
葫蘆巴的保健功效2：調整女性生理機能
女性普遍存在缺鐵的情況，豐富的鐵與鎂能調節女性生理機能，有助健康維持。
葫蘆巴的保健功效3：維持消化道機能
葫蘆巴纖維含量高，可幫助消化、增加飽足感，使排便順暢。
葫蘆巴的保健功效4：含有蛋白質，幫助組織修復
根據生藥學與植物化學研究期刊顯示，每100克的葫蘆巴含有23公克的蛋白質，蛋白質是人體組織的主要構成物質，補充蛋白質能幫助組織修復。
葫蘆巴的保健功效5：產後補養
補體醫學研究顯示，葫蘆巴萃取物有益於哺乳媽咪及寶寶的營養補給，滋補強身、增強體力。
葫蘆巴的保健功效6:調整女性體質
葫蘆巴適合產後補養，平日補充也能幫助女性調整體質。
葫蘆巴功效7：男性日常滋補強身
國際期刊《運動健康科學》指出，補充胡蘆巴能幫助男性滋補強身，維持身體機能，幫助增強體力。
三、葫蘆巴適合族群：哺乳媽媽的最佳輔助！
對於因工作等因素無法定時餵奶、擔心營養不足或飲食不規律的媽媽，葫蘆巴保健食品是產後滋補的好幫手。
建議親哺的媽媽在產後一周開始，餐後搭配溫開水食用葫蘆巴保健食品，同時增加蛋白質的攝取，並補充每日至少2000c.c.以上的水分，才能有助營養補給、健康維持。
選擇保健食品時，建議挑選含有東方草本植物「王不留行」的複方產品，在複方成分更能多管齊下，進一步幫助調整女性生理機能，發揮更顯著的加乘效果，讓媽媽們更安心地哺乳與調養。
四、葫蘆巴副作用與禁忌有哪些?
葫蘆巴是天然草本植物，美國國立衛生研究院指出，葫蘆巴屬於安全的食品。不過攝取過量也會導致腹瀉、噁心等副作用，以下族群則不建議補充葫蘆巴保健品：
兒童
懷孕期間的女性
對葫蘆巴成分過敏者
對大豆或花生過敏者
*特殊疾病患者食用前應諮詢醫師與營養師
【豐傑生醫_葫蘆巴+王不留行】媽咪口碑推薦
對哺乳媽媽來說，後期是生活步調緊湊的開始，擔心寶寶各方面大小事，每一天都不輕鬆。
葫蘆巴除了添加中西方草本調理聖品葫蘆巴、若複方含有王不留行、營養補給複方山藥與小茴香粉，是媽咪們調整體質的必備品。
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