「刷酸」拯救你的痘痘粉刺！「酸類保養品」挑選方法、刷酸步驟全公開！

近期「刷酸」正夯，許多人開始透過「酸類保養品」來改善肌膚痘痘、粉刺問題，讓專家帶你了解刷酸是什麼，以及刷酸種類「果酸、杏仁酸、水楊酸」有什麼不同。要選對刷酸產品，必須遵從2大挑選原則，並且、刷酸使用時，最好依照建議步驟實行，這篇對於想要更新角質、加強代謝的你，將是相當實用的一篇。

一、刷酸是什麼？真的可以改善痘痘粉刺嗎？

刷酸也被稱為「化學性去角質」，是指使用含有酸類成分（例如：果酸、杏仁酸、水楊酸）的護膚品，「刷塗」在臉上，停留數秒的時間，目的就是在短時間內幫助肌膚加速代謝，幫助去除老廢角質、改善痘痘粉刺、減少皮膚暗沉等。

刷酸為什麼能夠改善痘痘粉刺問題呢？

主要在於酸類成分具有優秀的代謝效果。當角質代謝失調時，毛孔易被堵塞，內部物質難以正常排出，從而造成粉刺和痘痘的形成，長期下來還會伴隨毛孔粗大的問題，利用酸類保養，能幫助角質代謝，順利煥膚。

所謂「刷酸」，是一種快速煥膚的保養方式，不僅是醫美場所愛用，民眾也會購買「酸類保養品」來進行居家刷酸，藉此改善惱人的痘痘問題。

二、刷酸怎麼挑？必知的酸類保養品「2大挑選原則」

進行刷酸保養時，如果選擇錯誤的酸類保養品，不僅達不到預期的效果，更有很大的機率會導致皮膚不適、紅腫、乾燥，甚至導致炎症。接下來將由專家解析酸類保養品的兩大挑選原則：

挑選原則1：選擇適合的酸性成分

不同的酸性成分，適用的膚質及對應的功效都有所不同，以下分析四種常見酸性成分的特色，讓你在挑選酸類保養品時，可以根據自身需求進行判斷：

果酸

適用膚質：乾性膚質、中性膚質、斑點、鼻頭粉刺
特性：小分子水溶性
常見濃度：5%－10％

果酸為小分子的水溶性分子，甘醇酸、乳酸、杏仁酸、酒石酸、蘋果酸皆屬於果酸的一種，目前消費者可以購買並使用的果酸濃度，僅能作用於表層，但因其分子較小、刺激性高，容易滲透到肌膚深層，因此不建議敏感肌使用。

雖然可以加速表層角質代謝，但不能滲透堵塞的毛孔，所以對於痘痘、粉刺的改善效果不顯著。不過果酸可增加皮膚的黏多醣含量，具有保濕的功能，適合乾性膚質使用。

杏仁酸

適用膚質：所有膚質、有粉刺痘痘、想要美白的民眾
特性：大分子脂溶性
常見濃度：6%－20％

杏仁酸屬於果酸的一種，但它是大分子脂溶性成分，所以與同為脂溶性的皮膚角質層能更好的結合，不會快速進入肌膚造成刺激，為酸性成分中最為溫和的。

其對於促進角質代謝效果顯著，同時具有美白功效，可以同時調理痘痘及痘疤的問題，適用於大部分的膚質，也因此杏仁酸近幾年成為大家刷酸的第一首選。

水楊酸

適用膚質：油性膚質、黑頭粉刺、毛孔角化症的狀況，可使用水楊酸沐浴露
特性：中分子脂溶性
常見濃度：0.5%－2％

水楊酸為中分子的脂溶性成分，相較於杏仁酸，可以作用於肌膚的深度較深，且滲透速度較快，但刺激性較高，過高濃度的水楊酸具有破壞性，因此在保養品的使用上有限定濃度。

因水楊酸對於老廢角質的代謝、抗痘效果很好，經過皮膚科醫生認證，可以改善手臂、大腿的毛孔角化，因此水楊酸非常適合添加於沐浴產品內，幫助全身肌膚進行全面的調理。

外用A酸 (屬於處方用藥，不得加入保養品中)

適用膚質：有痘痘、開放性/閉鎖性粉刺的狀況
特性：大分子脂溶性
常見濃度：0.025%－0.3%

外用A酸是一種強力的角質溶解劑，刺激性高，因此現今法規規定，不可添加於保養品中，須遵醫師的指示來使用。

A酸能促進角質正常角化，可以改善開放性或閉鎖型粉刺、痘痘等，另外要注意A酸沒有抑制皮脂分泌的功能，因此不適合做為調節皮膚出油的用途。

總結：以產品刺激性來說，依序是杏仁酸<水楊酸<果酸<A酸，若以需求建議而言，產品分類如下：

代謝老廢角質、淡斑、鼻頭粉刺需求：果酸/杏仁酸
消除痘痘、去粉刺需求：水楊酸/杏仁酸
毛孔角化症：水楊酸

＊由於A酸為處方用藥，因此不在建議使用的名單內

（延伸閱讀：水楊酸、杏仁酸、果酸有什麼差別？酸類保養品挑選方法大公開！）

挑選原則2：酸鹼值4.5－5.5 才能有感又溫和！

許多業者即使在產品中添加了高濃度的酸性成分，為了確保產品溫和，會額外提高產品的pH值（偏鹼性），然而，若是產品的酸鹼值，超過我們皮膚自身的酸鹼值 pH5.5，代謝效果就會大打折扣。

因此，挑選酸類保養品要挑選pH 4.5－5.5！

既能保有酸性成分的功效，又能避免肌膚敏感不適的情形。

三、酸類保養怎麼做？刷酸步驟5 Steps大公開

刷酸煥膚可以使老廢角質加速剝落，為破壞性療法之一，因此建議在選擇刷酸「前一週」停止使用任何去角質產品，讓皮膚有足夠厚的角質層來應對酸性成分，以避免紅、腫、痛、癢...等情況。

當肌膚屏障狀態良好時，即可進行以下五個刷酸步驟：

刷酸步驟1：敏感測試

在全臉刷酸前，可以先將產品少量塗抹在肌膚比較脆弱的部位（例如：耳後、手臂內側）進行敏感性測試，可以降低過敏的機率。

刷酸步驟2：溫和清潔

請選擇「胺基酸劑型」的產品將面部清潔乾淨，因為一開始刷酸會影響角質層的厚度，若是使用刺激型的清潔產品（例如：SLS、SLES）容易過度清潔，使屏障受損。

刷酸步驟3：使用酸類保養品

刷酸根據產品的劑型不同，所使用的方法也有差別，常見的酸類保養品為：化妝水、精華液，這兩者主要差別在於稠度，化妝水的流動力高於精華液，下面介紹這兩種劑型的刷酸手法(擇一使用即可)：

酸類化妝水
特點：流動力高，較為清爽，可用於「全臉」調理
步驟：將其倒在化妝棉上，並濕敷有痘痘、粉刺困擾處5－10分鐘，若是肌膚有刺癢的情形出現，建議用清水清洗掉再進行後續保養，如果沒有的話接續進行後續保養即可。
酸類精華液
特點：流動力中，較為保濕，可用於「針對性」調理
步驟：在擦乾面部後，將酸類精華液塗抹全臉後，再針對想要加強改善的部位進行第二次的疊加，待其吸收後，即可進行後續保養。

刷酸步驟4：加強保濕、修護

刷酸後的肌膚會比較缺水、敏感，因此做好刷酸後保養非常重要，建議選用保濕修護的產品，幫助肌膚角質後續的調理。

刷酸步驟5：每天防曬

這時的肌膚對於紫外線抵禦力較差，建議同時使用溫和的化學性防曬（例如：寶寶專用防曬乳）和物理性防曬（例如：防曬口罩、遮陽傘...等），給予肌膚最全面的防護。

「刷酸」的使用頻率，由於各品牌的保養品濃度、成分大不相同，建議依各產品使用方式為主。

以豐傑生醫「18%杏仁酸煥膚精華」的使用方式為例：

建議一周使用2-3次，於晚上使用，清潔臉部後將水分擦乾，沾取18%杏仁酸於臉上按壓，避開眼唇部位，待精華完全吸收後，後續可依次使用化妝水、精華液、乳霜，隔日早上需加強防曬。

四、酸類保養品注意事項有哪些？

（一）皮膚有狀況時勿用

因為酸類保養品具有一定的刺激性，所以當肌膚處於受損狀態（例如：傷口、泛紅、雷射...等）時，務必停用酸類保養品，著重於修護角質。

（二）出現脫屑、爆痘不要怕

剛開始使用酸類保養品時，有可能會短暫發生脫屑、爆痘的狀況，主要是因為酸類成分幫助肌膚代謝深層時，所造成的堵塞，基本上在使用一個月之後，這個情況會好轉很多。

若是長期使用後還沒有改善，可以先降低「使用頻率」及「酸類保養品濃度」，待肌膚建立耐受性後，再進行後續的調整。

（三）美白、抗老，這類功能性產品先停用

在肌膚角質狀態比較脆弱的情況下，使用過多的保養品反而會造成負擔，因此建議在刷酸後的一週，專注修護、保濕即可，美白、抗老相關功能性產品都先暫停使用，讓肌膚有喘息的空間。

（四）避免進出高溫場所

溫泉、三溫暖、烤箱...等環境溫度偏高，對於肌膚的刺激性也比較大，且高溫的水，會破壞肌膚屏障的完整性，使肌膚的修護期增長，嚴重者還有可能出現搔癢的情形。

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參考文獻

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