私密處清潔怎麼做?「6大改善保養方法」擺脫妹妹異味!

私密處清潔怎麼做?「6大改善保養方法」擺脫妹妹異味!

目錄

私密處清潔怎麼做?「6大改善保養方法」擺脫妹妹異味!

作者 蔡沛澐/皮皮 化妝品配方師

 

一、私密處異味有哪些?常見7種異味原因一次告訴你

私密處的「異味問題」是許多人的困擾,雖然私密處有些許氣味,屬於正常生理現象,但若異味變得過於明顯,或伴隨其他不適症狀,就需要進一步了解原因,幫助後續調理改善。

 

接下來,專家統整以下常見的私密處異味類型及原因:

 

私密異味1:金屬味

當私密處散發出金屬鐵鏽味時,通常是在月經期間,或性行為後,引起的輕微出血,由於血液中含有「鐵質」所導致的異味,停留時間不會很長。但若在非月經期間,且未出現破皮的情況下出現金屬味道,建議尋求專業醫師協助進行診斷。

 

私密異味2:酵母味

妹妹有異味的常見原因之一,為「念珠菌感染」引發的「酵母味」,也會有人認為是啤酒味、麵包味。通常為衛生習慣不佳、嗜糖、免疫低落、長期服用抗生素等原因造成。

 

念珠菌感染會使分泌物呈現乳白豆腐狀、除了妹妹臭之外,還有可能伴隨著刺激、搔癢、分泌物增加的情形,可以透過醫師提供的塞劑或藥膏治療,並搭配調整自身清潔用品、貼身衣物、寢具的清洗頻率,避免感染的情形反覆發生。

 

私密異味3:苦味

下體異味偏苦味時,主要是因為飲食而影響。最常見的就是咖啡、酒精、辛香料、蘆筍等,尤其蘆筍富含甲硫醇化合物,當身體在消化蘆筍時會產生含硫物質,隨著尿液排出,進而導致我們的私密處散發不好聞的氣味。

 

此外,常抽菸也會讓私密處味道改變。專家表示:「抽菸會影響身體的pH值,有可能導致私密處散發苦味。」

 

私密異味4:魚腥味

當私密出散發出魚腥味時,很大一部份是因為陰道菌群失衡所導致的「細菌性陰道炎」,會伴隨著灰色、灰白色的分泌物。

 

也有可能是「滴蟲感染」,滴蟲會寄生於陰道、尿道、膀胱、男性包皮皺褶處等,會伴隨著黃綠色、帶有泡沫的分泌物。無論是哪一種,都應避免與伴侶進行性行為,避免出現交互感染。

 

私密異味5:腐臭味

這類型的異味較為嚴重,代表陰道遭受到很嚴重的感染,或身體生殖部位出現問題了,可能原因為骨盆腔炎、子宮內膜炎、腫瘤、子宮頸癌...等,部分會出現綠黃色的分泌物。

 

私密異味6:藥味

長期服用部分藥物、膀胱感染或是泌尿道感染時,會讓排出的尿液、汗液摻雜著藥物的化學氣味。

 

私密異味7:尿味

日常水分攝取不足、憋尿、運動脫水,會使尿味較濃,在如廁完後些許尿液殘留於私密處、貼身衣物上,導致私密處散發一股不好聞的尿騷味。

 

私密處常見7種異味

 

二、私密處有異味怎麼辦?專家教你6大改善方法

了解異味產生的原因後,該如何有效處理「私密處異味」、「維持私密處健康」更是一大課題,若你也有私密處異味問題,這幾點務必要遵守!

 

私密處異味改善方法1:私密處保持乾爽,避免褲子過緊

盡量避免穿緊身牛仔褲,以寬鬆長裙搭配透氣內褲為主,避免出汗後加上悶熱的環境,加速細菌孳生繁殖,導致私密處感染的問題出現。

 

私密處異味改善方法2:「不擦拭」尿道口

日本婦產科醫生中田真木,在電視節目《朝一》中表示:無論是由後往前、由前往後的擦拭方法都是錯誤的,應該將衛生紙貼於尿道口5-10秒左右,吸附尿液即可,除了可以避免擦拭帶來的肌膚刺激外,也可以減少紙屑殘留於私密處,造成感染的機會。

 

私密處異味改善方法3:選擇無香味、吸濕力強的衛生用品

無論是護墊或是衛生棉,選擇「無香味」和「吸濕力強」的產品是非常重要的關鍵。因私密處較為敏感,用香精、芳香劑的產品容易產生刺激。

 

而吸濕力強的產品,主要是為了避免私處「長時間處於潮濕的狀況」,如經血、分泌物,建議2-3個小時務必更換新的衛生用品,每半年更新一次貼身衣物,才能將感染的機率降低。

 

私密處異味改善方法4:多喝水

多喝水不僅可以促進身體的循環代謝,對改善下面異味有所幫助,並藉由喝水排尿,代謝掉體內的毒素、沖洗尿道壁的壞菌,並切記不可憋尿,以保持私密健康。

每日水分攝取量建議:體重x30-40cc。例如一位60kg的成年人,一日喝水量約為1760cc。

 

私密處異味改善方法5:攝取對私密處有幫助的食物、保健品

建議補充富含維生素C、前花青素、植物雌激素的食物,例如:蔓越莓、鳳梨、黑豆...等,幫助私密處維持酸鹼值及抵禦能力,也可選擇保健食品如:益生菌、蔓越莓萃取、洛神花萼萃取等,進而改善私密處有味道的情形。

 

私密處異味改善方法6:使用私密處專用清潔品

私密處的肌膚呈現弱酸性,比其他部位還要更加脆弱,應避免使用「皂類」的產品,會使私密處的「酸鹼值升高」至pH10左右的鹼性,破壞掉部分的酸性保護膜,影響肌膚的防禦力。

 

 

三、「私密處洗劑」挑選4法則大公開!

除了日常習慣的調整外,挑選洗私密處的產品變得相當重要,在挑選時,需要特別留意產品的成分有效性、溫和度、酸鹼性,下面將一一介紹。

 

私密處洗劑挑選要點1:使用胺基酸劑型

市售價格低廉的清潔品,常會使用刺激型界面活性劑(例如:SLE、SLES),這類成分對於肌膚去脂力非常強,容易造成過度清潔。

 

建議選擇「胺基酸劑型」的私密處產品,並且標榜「弱酸性pH5-6」,以更溫和的方式清潔私密部位的皮膚。

 

私密處洗劑挑選要點2:慕斯類產品

慕斯類產品的壓頭設計,可以讓成分快速地起泡,除了減少起泡劑直接接觸肌膚造成的刺激外,細緻的泡泡,更可以降低清洗時對肌膚的摩擦,非常適合較敏感的私密處使用。

 

私密處洗劑挑選要點3:專業機構認證「抑菌」效果

選擇經過「機構實測認證」如SGS,可以「有效抑制感染私密處菌種」的產品,例如:豐傑生醫的「胺基酸私密柔護慕斯」,可有效抑制99.9%陰道加德納菌,清洗的同時恢復私密處環境的平衡,從「清潔」、「抑菌」兩個層面調理私密處異味。

 

私密處洗劑挑選要點4:純淨無添加

私密處清洗液要特別注意其是否有添加對肌膚具有刺激性的成分(例如:SLS/SLES、Parabens 防腐劑、MI/MCI 防腐劑),這些成分可能對柔嫩的私密肌膚造成不必要的刺激和不適。

 

私密處洗劑挑選4法則

 

(延伸閱讀:胺基酸沐浴乳哪裡好?認識痘痘肌、敏感肌、全膚質都適用的萬能沐浴乳!

 

 

四、私密處清洗方法:3個步驟搞定!

私密部位的清潔是個人衛生的重要部分,但需小心謹慎。選擇適合的清潔產品外,清洗的方法、手法更是至關重要,專家建議的「私密處清洗三步驟」如下:

 

  • Step1. 起泡(慕斯類產品可省略此步驟)
    除了慕斯外,只要是凝露狀、乳液狀的私密洗皆需要加水、搓揉成泡泡再使用。綿密的泡泡可以減少私密清潔時的摩擦力。

 

  • Step2. 輕柔包覆清洗私密處
    將慕斯、泡沫包覆在私密處,並以「輕觸」的方式進行清潔,千萬不能使用指甲、搓澡巾、浴球去揉搓私密處,這樣洗私密處的方法反倒會使其破皮、受損。

 

  • Step3.溫涼水沖洗乾淨
    以溫涼水沖洗私密處,將泡沫完全清洗乾淨,避免過高的水溫,會使油脂清潔過度、減弱肌膚屏障,導致乾癢、不適的情形出現。

 

私密處清洗步驟

 

上述的私密處清洗方法僅針對「外」陰部,切記勿使用水柱、清潔劑沖洗「陰道」,因為陰道內黏膜表層細胞,會產生益菌幫助維持清潔、酸鹼性,額外清洗反倒會打破體內自身的平衡系統,如果陰道內部有任何不適,絕對不能冒然去清洗,建議直接尋求專業醫生的協助。

 

 

五、私密處清潔常見問題QA

Q1.沒有私密處問題,也可以使用私密清潔產品嗎?

可以!私密清潔產品就如同日常的保養,幫助私密肌膚去除髒污外,也可以調理肌膚健康,且市面上大多數的私密清潔產品,皆添加了保溼成分,使用後可以維持肌膚的水嫩感。

 

Q2.一天可以使用幾次私密清潔產品?有味道就可以洗嗎?

建議一天以2次為上限,雖然私密清潔產品普遍較為溫和,但是使用過多次還是容易造成肌膚健康受到影響,有小部分的異味是屬正常現象,但如果伴隨著癢、痛的情形,就會建議諮詢專業醫生哦。

 

 

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私密異味不再來!妹妹保養一瓶就夠

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豐傑生醫胺基酸私密柔護慕斯

 

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參考文獻

  1. Role of Gardnerella vaginalis in the Pathogenesis of Bacterial Vaginosis: A Conceptual Model
  2. Gardnerella vaginalis as a Cause of Bacterial Vaginosis: Appraisal of the Evidence From in vivo Models
  3. Effect of surfactant mixtures on irritant contact dermatitis potential in man: sodium lauroyl glutamate and sodium lauryl sulphate

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