類流感10症狀!吃什麼好得快?可上班嗎?流感快篩費用曝!

類流感10症狀!吃什麼好得快?可上班嗎?流感快篩費用曝!

目錄

類流感是什麼?類流感10症狀

專家審稿 潘品嘉 營養師

 

秋冬迎來「類流感」高峰,許多人都出現咳嗽、發燒等徵兆,想買流感快篩來檢測。究竟類流感跟流感有什麼不同,有哪些症狀?得類流感還可以上班上課嗎?本篇營養師不但教您類流感小知識,同時建議補充7類營養素,提升免疫力!

 

 

一、類流感是什麼?定義有3大條件!

衛生福利部疾病管制署指出,類流感定義是當病患因為流感病毒,出現流感症狀,但並不能證明由流感病毒造成時,即可歸類為「類流感」,而醫師在判定病患是否為類流感時,會基於同時符合以下3項條件

 

  1. 突然發病,有發燒(耳溫≧38℃)及呼吸道症狀
  2. 具有肌肉酸痛、頭痛、極度倦怠感其中一種症狀 
  3. 排除單純流鼻水、扁桃腺炎與支氣管炎

 

類流感的定義

 

 

(一)流感盛行季節:11月~隔年3月

疾管署表示,流感是我國冬季重要的傳染疾病,自11月開始病例逐漸上升,流行高峰期多自12月至隔年3月,秋冬時節正值流感,及流感併發重症病例數達高峰的季節。流感病毒可分為A、B、C及D四種型別,其中只有A型及B型能引起季節性流行

 

 

二、類流感10大症狀!不只發燒,症狀還有這些

疾管署指出,所謂「類流感症狀」,意即雖沒經過檢驗確診,但出現的臨床表現已經可以懷疑是流感了。一般而言,流感的症狀比一般感冒嚴重,通常症狀發作較突然,流感患者可能出現以下症狀:

 

  1. 發燒
  2. 頭痛
  3. 肌肉酸痛
  4. 極度疲倦
  5. 咳嗽
  6. 喉嚨痛
  7. 流鼻水
  8. 打噴嚏
  9. 畏寒
  10. 噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀

 

類流感10大症狀

 

衛福部提醒,若出現「一燒(發燒)」、「二痛(頭痛、明顯肌肉酸痛)」、「三疲倦」就須警覺可能是流感了!

 

 

三、類流感會傳染嗎?

會的,類流感主要由以下2種方式傳染:

 

  1. 飛沫傳染
    接觸感染者咳嗽或打噴嚏
     
  2. 接觸傳染
    由於流感病毒可短暫存活於物體表面,故亦可能經由接觸傳染。

 

*小提醒:若出現類流感症狀,或免疫力較低的族群,記得與人接觸時要戴上口罩勤洗手,並使用酒精消毒,應避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所,減少感染流感病毒的機會喔。

 

(一)流感重症7大高危險群

流感之重要性在於其流行快速、散播範圍廣泛及併發症嚴重,尤其是細菌性及病毒性肺炎,流感重症及死亡者多見於以下7大族群:

 

  1. 65歲以上長者
  2. 嬰幼兒
  3. 氣喘患者
  4. 孕婦
  5. 免疫功能不全者
  6. 糖尿病、心血管、肺臟病、肝病、腎臟病等慢性疾病者
  7. BMI≧大於等於30

 

流感重症7大高危險族群

 

四、類流感快篩哪裡買?費用多少?

衛福部指出,流感快篩試劑屬醫療器材列管,因此須至醫院或診所購買,並由醫師或醫療專業人員操作使用。類流感快篩已納入健保給付,不過有些診所未跟健保合作,仍採自費制,費用約300~400元。建議可以先致電診所、醫院詢問是否有配合健保。

 

(一)類流感快篩怎麼做?

亞東醫院指出,類流感檢驗方式與流感相同,透過流感快篩採集鼻咽、喉嚨檢體,並針對流感病毒A型或B型進行篩檢,快篩時間約20~30分鐘,依試劑中抗體的顏色變化,判斷是否感染A型或B型流感。

 

須注意的是,由於類流感快篩準確度不高(僅約50%~70%),可能出現「假陰性」的狀況,即可能出現雖然確診,卻檢測不出來的狀況;因此即便快篩為陰性,若醫師依判斷症狀屬於流感,仍是可使用流感的治療藥物。

 

(二)衛福部建議:新冠快篩陰性後,醫師判斷是否用流感快篩

由於新冠與流感重疊症狀多、流感快篩準確度較低,衛福部建議民眾可使用新冠肺炎快篩為主,先用家用新冠肺炎快篩,排除新冠感染後,再由醫師依症狀判斷是否需要用流感快篩。

 

 

五、得到類流感可以上班、上課嗎?需要隔離嗎?

疾管署指出,類流感不需要強制隔離,需戴口罩就醫並落實生病不上班、不上課,待症狀緩解,及未使用退燒藥物下,至少退燒24小時再返回上班上課,以避免造成群聚感染。

 

疾管署也特別申明,民眾因流感或類流感因素請假時,學校、公司行號勿要求提供快篩結果;凡經醫師臨床判定,符合公費用藥劑使用條件者,不需快篩,即可開立公費流感抗病毒藥劑,以減少疾病傳播及重症與死亡的發生。

 

 

六、類流感吃什麼好得快?營養師:推薦這7大營養

若真的感染類流感該怎麼辦?營養師整理了7種提升免疫力的營養素,可適時補充減輕不適、縮短病程:

 

流感補充1.魚油

魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸,其中的EPA可調節免疫細胞活動,減緩發炎反應,提升抵抗力。

 

流感補充2.薑黃

薑黃具有強效的抗氧化和抗發炎特性,能夠緩解身體不適,尤其對於流感引起的發燒、肌肉痠痛等症狀有一定的舒緩效果,可透過薑黃保健品等方式補充。

 

流感補充3.大蒜

大蒜具有天然抗菌和抗病毒的特性,有助於提升免疫力,對於預防和減輕流感症狀有一定的幫助。美國Cleveland診所指出,生吃大蒜能增強免疫力,可在飲食中增加大蒜的攝取,例如生食或加入料理中。


此外,大蒜經發酵成為黑蒜,營養價值比生蒜更高,若覺得蒜頭味道強烈、容易刺激腸胃,目前市面上也有黑蒜精華的營養品,專利萃取黑蒜的營養精華,經脫臭等技術避免大蒜味、刺激性,迅速補充所需的營養。

 

流感補充4.維他命C

維他命C是天然抗氧化劑,有助於緩解流感和喉嚨痛症狀,同時促進白血球活動,強化免疫系統;建議在流感初期增加攝取,可透過新鮮水果、蔬菜或保健品攝取。

 

流感補充5.維他命B

維他命B群可提高能量生成和維持身體機能,在流感期間,尤其當食慾減退時,補充維他命B,有助支持免疫系統正常運作;全穀食品、堅果和豆類都是良好的維他命B來源。

 

流感補充6.維他命D

維他命D有助調節人體免疫系統,並預防流感的發生,尤其冬季陽光不足又是流感高峰期,補充維他命D顯得格外重要;魚類、蛋黃和維他命D補充劑都是攝取來源。

 

流感補充7.鋅

鋅有助於維持免疫系統健康,增強身體的防禦能力,阻止病毒在人體複製;鋅的食物來源包括牡蠣(蚵)、肉類、南瓜子、腰果、核桃等,也可透過鋅補充劑,提升身體的免疫力,更好地應對流感病毒的挑戰。

 

類流感吃什麼好得快?

 

七、類流感常見問題QA

Q1.類流感可以上班、上課嗎?

為避免群聚感染,疾管署指出,類流感患者應暫停上班上課至少退燒24小時後方可返工。流感通常在1週內康復,雖不需隔離,但遵循這些預防措施有助於防止擴散。

 

Q2.類流感快篩哪裡買?費用多少?

衛福部表示,由於流感快篩試劑屬醫療器材列管,故須至醫院或診所購買,並由醫師或醫療專業人員操作使用;費用部分,流感快篩已納入健保給付,不過有些診所未跟健保合作,仍採自費制,費用約300~400元。

 

Q3.類流感吃什麼好得快?

類流感患者可適時補充以下7大營養素,提升免疫力、縮短恢復時間:魚油、薑黃抗發炎、大蒜、維他命C、維他命B、維他命D、鋅共7大營養素。

 

 

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參考資料

  1. 流感併發重症(衛生福利部疾病管制署)
  2. 流感疫情持續,請民眾落實就醫分流,有類流感症狀請至鄰近合約院所就醫,出現流感危險徵兆者請速至大醫院(衛生福利部疾病管制署)
  3. 認識流行性感冒 從門診常見問題談起(亞東醫院
  4. The Health Benefits of Garlic(ClevelandClinic)
  5. 預防流感提升抗癌免疫力(仁安醫院)

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