【2024最新】私密保養品內外用推薦產品,專家教你挑選注意事項!

【2024最新】私密保養品內外用推薦產品,專家教你挑選注意事項!

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【2024最新】私密保養品內外用推薦產品,專家教你挑選注意事項!

 

本文經由 戴嘉珠 營養師 專家審稿

你也有私密保養的問題嗎?女性私密保養近幾年是發燒話題,針對私密保養的產品如雨後春筍般出現、種類多元,從食用到外用的都很多。面對眾多的選擇,選購時需要注意什麼?而私密保養推薦部分,將私密保養產品統整分享給你,讓你快速抓到適合自己的重點產品,不用花時間大海撈針。

 

一、私密保養為什麼重要?專家教你女性私密保養產品怎麼挑

女性私密非常敏感嬌嫩,酸鹼值大約在pH3.8~4.5之間,屬於弱酸的環境,有自我保護的機制,在正常情況下可以維持弱酸環境的平衡,但一旦打破了弱酸的生態平衡,就很容易受到外在干擾,而產生各種狀況。尤其在性行為後、生理期、懷孕期、更年期、不良的飲食生活習慣、悶熱的天氣等,都有可能影響私密酸鹼值,所以需要在平日就做好私密保養。

隨著私密保養觀念的開放,近年來私密話題很熱門,許多針對私密保養的產品如雨後春筍般冒出、種類繁多。選購時除了檢視產品有無送第三方檢測單位檢驗外,也要以挑選符合自身特性需求為主的,才不會造成負擔。若實在無法判斷該用什麼,可以諮詢營養師或保養品研發師或醫師後再做選擇。底下來分享挑選私密保養產品時該注意什麼?還有私密保養推薦都有哪些,快往下看看有沒有適合你的?

 

二、私密保養產品有2大類型:食用與外用挑選時要注意什麼?

私密保養產品市售的種類多元,從食用的私密保健營養素到外用的私密清潔品都有。面對眾多的選擇,又該注意什麼呢?底下也會有私密保養推薦,給你更清楚的方向,就算第一次選購也會很容易上手。

1.挑選「私密保健營養素」要注意什麼?

女性私密非常敏感脆弱,所以安全考量很重要,要挑選有認證的產品,例如:IS022000食品安全衛生認證、HACCP危害分析重要管制點、SGS檢驗、專利認證等都要特別留意。

另外,產品標示明確品質更有保障,例如:營養成分、添加物、使用對象及使用方式、製造日期及保存期、製造廠商、地址及聯絡電話。另外,還會有建議使用對象、禁忌或注意事項,甚至有認證標章跟字號,及相關的分析檢驗數據。

2.外用型私密保養清潔品挑選要注意什麼?

選購私密保養外用的產品,除了挑選有認證跟產品標示明確的之外,更要留意避免過多添加成分,如人工色素、刺激物、酒精等。另外,酸鹼值很重要,pH值5~5.5弱酸性為最佳,為了不打破弱酸的生態平衡,挑選私密清潔品一定要注意是否標示pH值。

建議可以先從手臂內側、大腿內側附近開始試用,如果出現不適,就表示這項產品不適合你,要立即停止使用。

私密保養產品2大類型:食用型私密保健品、外用型私密清潔品

私密保健營養推薦:蔓越莓益生菌

推薦原因:幫助私密健康維持、改變細菌叢生態,每日補給清新美麗!

適合族群:一般女性日常保健、孕婦、更年期。

挑選方法:黃金配方3管齊下:女性複合益生菌、專利洛神花萼、高濃度蔓越莓益生菌(含足量A型前花青素PACs),三者皆為實驗證實幫助女性調節生理機能、改變細菌叢生態,綻放靚麗自信。

 

私密清潔品推薦:胺基酸私密柔護慕斯

推薦原因:溫和零添加,無酒精、無皂鹼、無色素,適合私密菌叢生存的pH 5.5,不會破壞弱酸性的生態平衡。

適合族群:一般女性日常清潔、敏弱肌、孕期、產後、生理期(若有傷口時請先暫停使用)

挑選方法:

  1. 去除異味:添加專利成分,如「紅柿萃取」,可有感吸附異味幫助女性無畏自信。
  2. 滋潤水嫩:添加ECOCERT有機認證醣基海藻糖,還有蘆薈萃取,帶來滋潤舒適,避免了許多人擔心的乾澀問題。
  3. 徹底清潔:綿密的慕斯質地使用方便,輕輕一按就會跑出綿密泡泡,不需摩擦搓揉,溫和清潔無死角。

 

私密清潔品推薦2:胺基酸私密柔護慕斯

 

六、私密保養日常怎麼做?

除了適當使用適合自己的私密保養產品外,日常保養建議也可以跟著這樣做,平常養成良好的習慣,對私密保養也有大大的加分。

1.多喝水,少重鹹甜

平常飲食請盡量多蔬果、少重鹹甜,保持營養均衡,然後,多喝水、多上廁所不憋尿。

2.不熬夜,養成良好作息

如果長期熬夜睡不飽,身體狀況不佳,就會連帶影響私密健康維持。

3.保持通風,少穿緊身褲

盡量減少穿緊身褲子、牛仔褲,以保持通風。

4.月月來時,保持清潔

月月來時要保持私密清潔,需常更換衛生棉或衛生棉條。

私密保養日常:多喝水,少重鹹甜、不熬夜,養成良好作息、保持通風,少穿緊身褲、月月來時,保持清潔

七、私密保養常見問題Q&A

女性一生中難免都有私密保養的問題,隨著時代的進步,再也不是難以啟齒的事,我們平常也常收到詢問私密保養相關的問題,在這分享幾個常被問的,供你快速瀏覽是否也是你的疑問?

Q1:私密清潔可以每天用嗎?

如果產品成分溫和,沒有過多添加,是可以每天使用的。

Q2:平常可以吃什麼食物保養私密?

1.富含維生素C的水果,如鳳梨、奇異果、柑橘類,幫助弱酸性的生態平衡。
2.蔓越莓:其中的A型前花青素,可以幫助私密健康維持。
3.亞麻籽:豐富的Omega-3脂肪酸及植物性雌激素,幫助調節生理機能。
4.地瓜:含豐富的維生素A,增進皮膚與黏膜的健康。

Q3:食用「女性私密保健成分」為何沒有感覺?

因為是營養補充品、非藥品,影響體質及健康的因素,除了飲食、營養素均衡、日常生活作息、運動量都息息相關。

Q4:私密清潔品真的有幫助嗎?

依每個人自身狀況不同而有所不同,建議可以私密清潔品搭私密保健營養素,若狀況較為嚴重,建議還是先諮詢醫師。

Q5:哪些人容易有私密狀況?

不愛喝水、常憋尿、喜歡甜食、重口味、愛熬夜、喜歡穿緊身褲、衛生習慣不佳。

 

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