告別爛臉！男性臉部保養5重點！專家：別用女生這款保養品！

作者 何信宏 化妝品配方師｜ 豐傑專家團隊 編輯

男性保養要怎麼做？專家表示：男女的皮膚保養是不一樣的。因為膚況、內分泌不同，選用最適合自己的保養品效果才會最佳！關於男女之間皮膚保養差別在哪裡？男生保養要怎麼做？本篇將由「豐傑生醫」化妝品研發師分析告訴你，男性臉部保養的5大重點！

一、男生保養跟女生保養有什麼不同？專家來說明

男女皮膚保養的不同，關鍵原因在於皮膚生理差異所造成的影響¹，如下：

（一）男生皮脂含量較高

根據《皮膚藥理與生理學》研究指出^２，男性因受雄性激素影響皮脂含量明顯較高，也因此大多男生的膚質偏向於油性肌膚，以及較容易有痘痘的困擾問題。在保養上，產品建議使用清爽的劑型為佳。
 

（二）男生肌膚表面pH值比女性低

男生因表皮皮脂含量較多，因而會產生較多的游離脂肪酸（FFA）、乳酸等物質，影響到皮膚表面pH值，對比女生來說較為偏酸性^２。酸性環境雖然有助於抑制某些細菌或微生物生長，但也可能導致皮膚更加敏感。因此須盡量減少保養品添加的刺激物，成分越單純越好。
 

（三）男生表皮角質層水合能力較好

據《化妝品科學期刊》實驗研究³結果，男性角質層水合能力普遍比女性要來的好，在經皮水份散失（Transepidermal Water Loss，TEWL）的數據³顯示，男性的數據相對較低，這代表男性肌膚的鎖水能力較佳，因此保濕產品應選擇質地輕盈、不油膩的類型。

不過由於男性汗腺發達，容易流汗，適時補充水份，能讓膚況維持得更好。
 

（四）男生的真皮層較厚

從《Dermato》研究資料^４中顯示，在15歲到65歲之間，男性的皮膚比女性厚了約16%，較厚的皮膚具有更強的保護功能，但同時皮膚可能更粗糙一些，因此建議使用溫和去角質產品，促進皮膚更新。

總結這些結果後，也就能明白為什麼男生保養與女生保養會有差異了。男性因大多為油性肌、混合油肌，不適合使用配方滋潤的女性精華、乳霜，太油的質地會造成男性痘痘問題更加嚴重！
 

*專家建議：不管是男性與女性的保養品，挑選原則重點皆為「適合自己膚質」的保養品為佳。對於男士保養重點應該怎麼做，接著我們就來詳細說明。

二、男生保養最常見4大錯誤，別再這樣做！

錯誤1：用肥皂洗臉

肥皂去汙力太強，會傷害臉部角質及影響肌膚菌叢。因此，可選擇胺基酸潔顏乳，這種較溫和的配方來洗臉，是最理想的清潔方式。
 

錯誤2：洗完臉自然風乾

男生洗完臉後，時常放任水滴自然風乾，這是錯誤的做法。水滴自然風乾，會帶走臉部肌膚更多水分，加上男生皮脂分泌旺盛，這會使得男生肌膚變得更容易出油。

因此，研發師建議，無論男性是什麼膚質，都一定要在洗完臉後立即擦乾臉上水分，並塗抹適合的保濕產品進行保養。
 

錯誤3：想曬黑所以不用防曬

一些男性因為想曬黑，因此就不使用防曬，研發師表示這是錯誤的喔！使用防曬霜並不會阻止你變黑，但可以幫助你健康地變黑。

室外的紫外線對皮膚的傷害相當高，一但曝曬過度，就會容易變得乾燥、脫屑，使表層的皮脂受損，甚至開始提前粗糙老化，因此男生們就算不怕曬黑，也須做好防曬，擁有健康的肌膚更為重要。
 

錯誤4：刮鬍子不使用刮鬍泡

許多男性為貪圖方便，刮鬍子不使用刮鬍泡、刮鬍凝露，事實上這些商品有潤滑、保濕效果，能有效減少刮鬍子時所造成的傷口及皮膚刺激，可舒緩臉部、下巴的不適感及長痘痘風險。

三、男性臉部保養5步驟so easy！

臉部的保養程序較多，這是因為臉部肌膚相對較薄而且顯眼，正確的保養順序相當重要。男生臉部的保養步驟可依序如下：

男性臉部保養步驟1：清潔乾淨

建議早晚各洗臉一次，若遇到肌膚較油膩的狀況，可選擇中午加強再洗臉一次，以維持臉部的乾爽，以下為洗臉的步驟：

1. 用溫水將臉部濕潤
   溫水有助於打開毛孔，使清潔更加深入有效。

2. 輕柔按摩
   取適量潔面產品於手掌，用指尖溫和打圈按摩臉部，在洗臉過程中，避開眼睛周圍皮膚。

3. 徹底清洗
   使用溫水，徹底沖洗潔面產品，確保所有殘留物都被洗去，特別是在鼻翼和下巴等容易被忽視的地方。

4. 輕輕擦乾
   最後用清潔毛巾輕輕拍乾臉部，不要用力摩擦，以免刺激皮膚。 

另外，當天如有擦防曬，需使用卸妝產品，將臉部的防曬霜清潔乾淨，以防殘留在毛孔中，引發粉刺和痘痘。

如肌膚有痘痘、粉刺問題時，可使用添加水楊酸、杏仁酸類的洗面乳產品，可達到有效抗痘成果。
 

男性臉部保養步驟2：定期去角質

定期每周去角質1～2次，有助於去除老廢角質死皮細胞，促進肌膚更新，可以按照前一個步驟清洗臉部後，將去角質產品塗抹輕輕按摩，特別可加強臉部T字部位。但要注意頻率需適度，避免過度刺激皮膚。
 

男性臉部保養步驟3：保濕補水

建議使用化妝水平衡皮膚pH值和收縮毛孔。先將化妝棉沾濕化妝水，輕輕拍打於面部，避開眼周。選擇含高濃度玻尿酸和神經醯胺的產品，有助於增強皮膚水合能力，調整油水平衡。

另外，男性平日刮鬍時容易損傷皮膚表層，保濕若不做足，皮膚易長期缺水乾燥，導致脫屑和粗糙。

男性臉部保養步驟4：使用精華液、乳霜保養

歲月痕跡、環境汙染，都會影響男性肌膚老化，要維持肌膚彈性、撫消皺紋，男性滋養潤膚產品是不可缺少的。

建議可以在化妝水後，先塗抹精華液，再擦上乳霜，將水嫩、活化成分鎖住在皮膚，或使用All in one的劑型，一瓶搞定。
 

男性臉部保養步驟5：防曬護膚

男性長期在陽光下活動易導致光老化問題，皺紋、色斑在臉上浮現。因此不論年齡或場合，都要用防曬的相關物品，像是防曬霜、遮陽帽或長袖衣物，來保護肌膚。防曬乳可選擇SPF 50的產品，適時補塗保護皮膚，預防紫外線傷害。

落實每個保養步驟，再搭配合適產品，能讓男性感受到保養效果有顯著感善！接下來我們將一起探討，適合男性的保養品種類及相關要點。

四、男生保養品有哪些？準備這4種就足夠！

男生保養品推薦1：「胺基酸或甜菜鹼」洗面乳

男生臉部清潔至關重要，但需要避免含有SLS、SLES等強效介面活性劑的洗臉產品，太強去油及清潔力會過度帶走水分，造成肌膚緊繃，變得更脆弱。推薦可用添加「胺基酸界面活性劑或甜菜鹼」類的洗臉產品，溫和洗淨效果較佳。
 

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男生保養品推薦2：「水楊酸或杏仁酸」沐浴乳

由於男生皮脂分泌旺盛，推薦可使用含水楊酸或杏仁酸的沐浴乳，特別適合於背部、胸口等容易長痘痘、粉刺的部位，這些成分有助於淨化毛孔、促進角質更新的功效。
 

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男生保養品推薦3：「All in one」精華液

男生對於保養都有偷懶的通病，如果真嫌麻煩、趕時間的話，推薦可用All in one，一瓶多效的商品來做臉部保養，例如有添加神經醯胺、A醇衍生物及多胜肽等明星成分，讓保濕、美白、緊實一次到位，正常保養依序先用化妝水類商品補充水分，再使用精華液來加強鎖水、淡化細紋，接著搭配乳霜，達到賦活肌膚、強化防護能力。
 

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男生保養品推薦4：「SPF50★★★★」防曬乳

男性長期在室外活動，要特別注重防曬，挑選防曬品要有防護UVB的SPF以及防護UVA的★或PA＋標示，推薦可選擇SPF50★★★★的防曬產品，達到最佳防曬效果！
 

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男性推薦4大保養品統整表格

五、男性臉部保養dcard常見問題，讓化妝品研發師來解答

Q1.男性油性肌膚保養，有哪些重點要注意的？

油性肌膚的男生常見毛孔粗大、油痘粉刺的困惱，可選擇水楊酸、杏仁酸等保養成分，但要注意不要同時使用多種酸類及去角質產品，避免讓角質層去除過度，造成肌膚敏弱。
 

Q2.男生的肌膚保養有分季節嗎？

不論哪個季節的肌膚清潔、保濕及防曬的基礎保養都是一樣的，另外可依氣候環境及個人體質狀態不同，可以考慮增加抗老化、美白等保養措施，以達個人肌膚最佳狀態。
 

Q3.男生臉部清潔一天幾次比較好？

正常情況下，早晚各一次就好，如果臉部有較油的情況，適時於中午再清洗一次即可，切勿清潔過度造成皮膚乾燥、缺油及脫皮的危機。
 

Q4.如何養成好習慣，加強肌膚保養？

運動、早睡早起及注意衛生等良好生活習慣，如保持臉部清潔、勤換洗毛巾等，能有效減少皮膚問題的發生；同時保持每周運動3、4次，每次30分鐘，可使肌膚保持清爽舒適。這種由內而外的保養方式，可提升肌膚活力更顯年輕。

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豐傑生醫的保養品研發師專為男士量身打造，最適合現代男性使用的專屬保養品：

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關於豐傑生醫

豐傑生醫盼成為消費者信賴第一品牌。

我們想傳達給大家就是最真實且正確的保健概念，致力研究適合亞洲人的配方，選擇最自然健康的原料及天然植萃為主軸，選用最純粹的原料與配方，加上足量成分，真正做到幫助健康，讓您感受到有感、安全且專業。希望這些精心研發的產品，能由內而外守護全家人，成為消費者信賴度第一的品牌。

參考資料：

1. The investigation of the skin characteristics of males focusing on gender differences, skin perception, and skin care habits（Skin Research and Technology）
2. Variation of Skin Surface pH, Sebum Content and Stratum Corneum Hydration with Age and Gender in a Large Chinese Population（Skin Pharmacology and Physiology）
3. Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH（International Journal of Cosmetic Science）
4. Sex-Dependent Skin Aging and Rejuvenation Strategies（Dermato）