男性保養要怎麼做？專家表示：男女的皮膚保養是不一樣的。因為膚況、內分泌不同，選用最適合自己的保養品效果才會最佳！關於男女之間皮膚保養差別在哪裡？男生保養要怎麼做？本篇將由「豐傑生醫」化妝品研發師分析告訴你，男性臉部保養的5大重點！
一、男生保養跟女生保養有什麼不同？專家來說明
男女皮膚保養的不同，關鍵原因在於皮膚生理差異所造成的影響1，如下：
（一）男生皮脂含量較高
根據《皮膚藥理與生理學》研究指出２，男性因受雄性激素影響皮脂含量明顯較高，也因此大多男生的膚質偏向於油性肌膚，以及較容易有痘痘的困擾問題。在保養上，產品建議使用清爽的劑型為佳。
（二）男生肌膚表面pH值比女性低
男生因表皮皮脂含量較多，因而會產生較多的游離脂肪酸（FFA）、乳酸等物質，影響到皮膚表面pH值，對比女生來說較為偏酸性２。酸性環境雖然有助於抑制某些細菌或微生物生長，但也可能導致皮膚更加敏感。因此須盡量減少保養品添加的刺激物，成分越單純越好。
（三）男生表皮角質層水合能力較好
據《化妝品科學期刊》實驗研究3結果，男性角質層水合能力普遍比女性要來的好，在經皮水份散失（Transepidermal Water Loss，TEWL）的數據3顯示，男性的數據相對較低，這代表男性肌膚的鎖水能力較佳，因此保濕產品應選擇質地輕盈、不油膩的類型。
不過由於男性汗腺發達，容易流汗，適時補充水份，能讓膚況維持得更好。
（四）男生的真皮層較厚
從《Dermato》研究資料４中顯示，在15歲到65歲之間，男性的皮膚比女性厚了約16%，較厚的皮膚具有更強的保護功能，但同時皮膚可能更粗糙一些，因此建議使用溫和去角質產品，促進皮膚更新。
總結這些結果後，也就能明白為什麼男生保養與女生保養會有差異了。男性因大多為油性肌、混合油肌，不適合使用配方滋潤的女性精華、乳霜，太油的質地會造成男性痘痘問題更加嚴重！
*專家建議：不管是男性與女性的保養品，挑選原則重點皆為「適合自己膚質」的保養品為佳。對於男士保養重點應該怎麼做，接著我們就來詳細說明。
二、男生保養最常見4大錯誤，別再這樣做！
錯誤1：用肥皂洗臉
肥皂去汙力太強，會傷害臉部角質及影響肌膚菌叢。因此，可選擇胺基酸潔顏乳，這種較溫和的配方來洗臉，是最理想的清潔方式。
錯誤2：洗完臉自然風乾
男生洗完臉後，時常放任水滴自然風乾，這是錯誤的做法。水滴自然風乾，會帶走臉部肌膚更多水分，加上男生皮脂分泌旺盛，這會使得男生肌膚變得更容易出油。
因此，研發師建議，無論男性是什麼膚質，都一定要在洗完臉後立即擦乾臉上水分，並塗抹適合的保濕產品進行保養。
錯誤3：想曬黑所以不用防曬
一些男性因為想曬黑，因此就不使用防曬，研發師表示這是錯誤的喔！使用防曬霜並不會阻止你變黑，但可以幫助你健康地變黑。
室外的紫外線對皮膚的傷害相當高，一但曝曬過度，就會容易變得乾燥、脫屑，使表層的皮脂受損，甚至開始提前粗糙老化，因此男生們就算不怕曬黑，也須做好防曬，擁有健康的肌膚更為重要。
錯誤4：刮鬍子不使用刮鬍泡
許多男性為貪圖方便，刮鬍子不使用刮鬍泡、刮鬍凝露，事實上這些商品有潤滑、保濕效果，能有效減少刮鬍子時所造成的傷口及皮膚刺激，可舒緩臉部、下巴的不適感及長痘痘風險。
三、男性臉部保養5步驟so easy！
臉部的保養程序較多，這是因為臉部肌膚相對較薄而且顯眼，正確的保養順序相當重要。男生臉部的保養步驟可依序如下：
男性臉部保養步驟1：清潔乾淨
建議早晚各洗臉一次，若遇到肌膚較油膩的狀況，可選擇中午加強再洗臉一次，以維持臉部的乾爽，以下為洗臉的步驟：
- 用溫水將臉部濕潤
溫水有助於打開毛孔，使清潔更加深入有效。
- 輕柔按摩
取適量潔面產品於手掌，用指尖溫和打圈按摩臉部，在洗臉過程中，避開眼睛周圍皮膚。
- 徹底清洗
使用溫水，徹底沖洗潔面產品，確保所有殘留物都被洗去，特別是在鼻翼和下巴等容易被忽視的地方。
- 輕輕擦乾
最後用清潔毛巾輕輕拍乾臉部，不要用力摩擦，以免刺激皮膚。
另外，當天如有擦防曬，需使用卸妝產品，將臉部的防曬霜清潔乾淨，以防殘留在毛孔中，引發粉刺和痘痘。
如肌膚有痘痘、粉刺問題時，可使用添加水楊酸、杏仁酸類的洗面乳產品，可達到有效抗痘成果。
男性臉部保養步驟2：定期去角質
定期每周去角質1～2次，有助於去除老廢角質死皮細胞，促進肌膚更新，可以按照前一個步驟清洗臉部後，將去角質產品塗抹輕輕按摩，特別可加強臉部T字部位。但要注意頻率需適度，避免過度刺激皮膚。
男性臉部保養步驟3：保濕補水
建議使用化妝水平衡皮膚pH值和收縮毛孔。先將化妝棉沾濕化妝水，輕輕拍打於面部，避開眼周。選擇含高濃度玻尿酸和神經醯胺的產品，有助於增強皮膚水合能力，調整油水平衡。
另外，男性平日刮鬍時容易損傷皮膚表層，保濕若不做足，皮膚易長期缺水乾燥，導致脫屑和粗糙。
男性臉部保養步驟4：使用精華液、乳霜保養
歲月痕跡、環境汙染，都會影響男性肌膚老化，要維持肌膚彈性、撫消皺紋，男性滋養潤膚產品是不可缺少的。
建議可以在化妝水後，先塗抹精華液，再擦上乳霜，將水嫩、活化成分鎖住在皮膚，或使用All in one的劑型，一瓶搞定。
男性臉部保養步驟5：防曬護膚
男性長期在陽光下活動易導致光老化問題，皺紋、色斑在臉上浮現。因此不論年齡或場合，都要用防曬的相關物品，像是防曬霜、遮陽帽或長袖衣物，來保護肌膚。防曬乳可選擇SPF 50的產品，適時補塗保護皮膚，預防紫外線傷害。
落實每個保養步驟，再搭配合適產品，能讓男性感受到保養效果有顯著感善！接下來我們將一起探討，適合男性的保養品種類及相關要點。
四、男生保養品有哪些？準備這4種就足夠！
男生保養品推薦1：「胺基酸或甜菜鹼」洗面乳
男生臉部清潔至關重要，但需要避免含有SLS、SLES等強效介面活性劑的洗臉產品，太強去油及清潔力會過度帶走水分，造成肌膚緊繃，變得更脆弱。推薦可用添加「胺基酸界面活性劑或甜菜鹼」類的洗臉產品，溫和洗淨效果較佳。
專家推薦洗面乳：豐傑生醫【魅力費洛蒙潔顏乳】解決油光危肌x改善乾燥緊繃x告別粗糙顯老
男生保養品推薦2：「水楊酸或杏仁酸」沐浴乳
由於男生皮脂分泌旺盛，推薦可使用含水楊酸或杏仁酸的沐浴乳，特別適合於背部、胸口等容易長痘痘、粉刺的部位，這些成分有助於淨化毛孔、促進角質更新的功效。
專家推薦沐浴乳：豐傑生醫【水楊酸抗痘機能沐浴露】擺脫痘痘困擾，重現光滑美肌！
男生保養品推薦3：「All in one」精華液
男生對於保養都有偷懶的通病，如果真嫌麻煩、趕時間的話，推薦可用All in one，一瓶多效的商品來做臉部保養，例如有添加神經醯胺、A醇衍生物及多胜肽等明星成分，讓保濕、美白、緊實一次到位，正常保養依序先用化妝水類商品補充水分，再使用精華液來加強鎖水、淡化細紋，接著搭配乳霜，達到賦活肌膚、強化防護能力。
專家推薦精華液：豐傑生醫【魅力費洛蒙精萃】男性保養一瓶搞定
男生保養品推薦4：「SPF50★★★★」防曬乳
男性長期在室外活動，要特別注重防曬，挑選防曬品要有防護UVB的SPF以及防護UVA的★或PA＋標示，推薦可選擇SPF50★★★★的防曬產品，達到最佳防曬效果！
專家推薦防曬乳：豐傑生醫【超輕感美白防曬乳】美白抗皺預防紫外線傷害
男性推薦4大保養品統整表格
男性推薦保養商品列表 | ||||
胺基酸洗面乳 | 抗痘沐浴乳 | All in one精華液 | SPF50★★★★防曬乳 | |
主要功效 | 去汙、控油 | 去汙、控油、抗痘 | 保濕；美白、緊緻 | 預防紫外線傷害 |
推薦成分 | 胺基酸界面活性劑、甜菜鹼 | 水楊酸、水楊酸、胺基酸界面活性劑 | 神經醯胺、A醇衍生物、多胜肽 | 氧化鋅、二氧化鈦 |
推薦劑型 | 乳劑、慕斯 | 凝膠、乳劑 | 凝露、乳液 | 乳劑、霜劑、噴霧 |
五、男性臉部保養dcard常見問題，讓化妝品研發師來解答
Q1.男性油性肌膚保養，有哪些重點要注意的？
油性肌膚的男生常見毛孔粗大、油痘粉刺的困惱，可選擇水楊酸、杏仁酸等保養成分，但要注意不要同時使用多種酸類及去角質產品，避免讓角質層去除過度，造成肌膚敏弱。
Q2.男生的肌膚保養有分季節嗎？
不論哪個季節的肌膚清潔、保濕及防曬的基礎保養都是一樣的，另外可依氣候環境及個人體質狀態不同，可以考慮增加抗老化、美白等保養措施，以達個人肌膚最佳狀態。
Q3.男生臉部清潔一天幾次比較好？
正常情況下，早晚各一次就好，如果臉部有較油的情況，適時於中午再清洗一次即可，切勿清潔過度造成皮膚乾燥、缺油及脫皮的危機。
Q4.如何養成好習慣，加強肌膚保養？
運動、早睡早起及注意衛生等良好生活習慣，如保持臉部清潔、勤換洗毛巾等，能有效減少皮膚問題的發生；同時保持每周運動3、4次，每次30分鐘，可使肌膚保持清爽舒適。這種由內而外的保養方式，可提升肌膚活力更顯年輕。
還不知道選什麼男性保養品嗎？專家推薦豐傑生醫的男士保養品
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關於豐傑生醫
豐傑生醫盼成為消費者信賴第一品牌。
我們想傳達給大家就是最真實且正確的保健概念，致力研究適合亞洲人的配方，選擇最自然健康的原料及天然植萃為主軸，選用最純粹的原料與配方，加上足量成分，真正做到幫助健康，讓您感受到有感、安全且專業。希望這些精心研發的產品，能由內而外守護全家人，成為消費者信賴度第一的品牌。
參考資料：
- The investigation of the skin characteristics of males focusing on gender differences, skin perception, and skin care habits（Skin Research and Technology）
- Variation of Skin Surface pH, Sebum Content and Stratum Corneum Hydration with Age and Gender in a Large Chinese Population（Skin Pharmacology and Physiology）
- Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH（International Journal of Cosmetic Science）
- Sex-Dependent Skin Aging and Rejuvenation Strategies（Dermato）
