甲殼素能幫助窈窕美麗?3大功效!使用前必知這副作用

甲殼素能幫助窈窕美麗?3大功效!使用前必知這副作用

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甲殼素能幫助窈窕美麗?3大功效!使用前必知這副作用

作者 彭逸珊 營養師 / 專家審稿 戴嘉珠 營養師豐傑專家團隊編輯

甲殼素又稱幾丁聚糖,是近年來非常熱門的窈窕保健素材,它是屬於不可溶的動物性纖維,針對窈窕美麗的相關研究豐富,但在使用前有一些相關副作用與禁忌要告知大家,避免選到不適合的產品!

一、甲殼素是什麼?有3大功效!

甲殼素又稱為幾丁聚糖,在台灣有兩種合法來源,一為蝦、蟹外殼經加工後使用,二為黑麴菌絲體來源,如使用後者來源,要特別注意赭麴毒素A(Ochratoxin A)含量必須小於1ppb。

甲殼素3大功效

  1. 促進新陳代謝

  2. 幫助窈窕美麗

  3. 外食族調整體質

以目前市佔率最高的Liposan Ultra甲殼素來說,取自北大西洋單一蝦種來源,並具有美國專利製程認證,透過獨家製程進一步優化甲殼素的功效,成為市面上效果最佳的甲殼素原料。

甲殼素3大功效:促進新陳代謝、幫助窈窕美麗、外食族調整體質

二、甲殼素副作用

符合法規的甲殼素是很安全的保健原料,幾乎沒有什麼副作用,僅於較敏感者會有消化不適感的狀況。

 

三、甲殼素4大禁忌族群

前面提到消化敏感者可能會有不適感之外,有4類禁忌族群不建議使用此成分:

禁忌1.飲食均衡者

飲食均衡、外食機會不多,以及少吃油炸物和糕餅類食物者,其實不太需要補充甲殼素,如果想透過保健品幫助調整體質的話,可以考慮使用非洲芒果籽或藤黃果。

延伸閱讀:通往窈窕美麗必備!非洲芒果籽的功效有哪些?能幫助促進新陳代謝嗎?
 

禁忌2.藥物使用

如果有使用藥物者務必先諮詢藥師使用注意事項。
 

禁忌3.甲殼類過敏者

因大部分甲殼素萃取自蝦、蟹來源,依照法規規範此類甲殼素產品必須標示「含有甲殼類及其製品,對其過敏者不可使用」字樣。
 

禁忌4.特殊族群

不建議孕婦、哺乳媽媽、12歲以下小孩使用,因這些階段屬於需要發育生長時期,因此不建議補充甲殼素。

不建議使用甲殼素的4大族群:飲食正常均衡者、使用藥物中、甲殼類過敏者、孕哺媽媽

四、甲殼素使用方法:飯前飯後?

甲殼素功能在幫助窈窕美麗、促進新陳代謝,只要有這個需求者都可適時使用,尤其是外食族、熱愛炸物者、經常應酬者或喜歡吃垃圾食物的朋友,可在飯前使用。

根據2020年及2022年的兩篇回顧性研究顯示,甲殼素可促進新陳代謝、調理體質,研究使用劑量約為每天1~4.5克,於餐前搭配溫開水使用,可以幫助窈窕美麗。

 

五、甲殼素會影響海洋環境嗎?

目前市場上最廣泛應用的甲殼素當屬來自冰島Primex ehf公司出產的Liposan Ultra甲殼素,蝦子捕撈上岸後直接送往岸邊的加工廠進行後續程序,全程自動化且符合HACCP標準,且具有美國專利製程,獨家技術讓這支原料成為市佔率第一的甲殼素。

到這邊你可能會想,市佔率最高的情況下,為了維持穩定供貨是不是會非法捕撈?作為甲殼類產品的領導品牌,Primex ehf公司絕對不會做出非法捕撈的事情,其具有Iceland Responsible Fisheries認證,為冰島漁業認證,確保不過度捕撈,並規範漁業行為,從捕撈到產銷過程必須符合食品安全;另外還具有Tún ehf認證,為有機與持續生產的國際認證機構,確保生產加工過程檢驗合格、海洋生態物種平衡,且可持續生產的嚴格標準。

 

六、甲殼素常見Q&A

Q1.甲殼素該如何使用?

建議於三餐中選擇兩餐次使用,飯前30分鐘補充效果尤佳。
 

Q2.甲殼素會有腥味嗎?

基本上吃起來為蝦殼味道,不太會有腥味。
 

Q3.甲殼素可與什麼成分搭配使用呢?

可挑選同樣為幫助窈窕美麗的原料一同使用,常見的如酵母鉻、藤黃果、苦瓜胜肽或非洲芒果籽等,建議依照自己的飲食習慣搭配使用。

 

【豐傑生醫_專利甲殼素】促進新陳代謝、窈窕美麗

看完這篇大家對甲殼素一定有更多的認識,也了解其促進新陳代謝與調整體質的功效,如果想要使用甲殼素,推薦豐傑生醫的專利甲殼素,劑量每份(2顆)為800毫克,屬於安全又能有體感的劑量。如對產品有任何問題歡迎諮詢豐傑生醫專業營養師團隊。

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