![夏天乳霜是「乾肌救星」!專家:挑選確保這3關鍵,清爽不油膩](https://i.sharing.tw/upload/1071/ckeditor_images/35b06ce9-fa8f-40e9-8219-b7612c2d8e33.webp)
夏天擦乳霜是必要的嗎?夏天應該擦乳霜嗎?是否是夏天保養的必要步驟?《豐傑生醫》化妝品研發師Amber教你選出適合夏天的乳霜,不僅能避免厚重感,還能給肌膚提供必要的滋潤,並提供在夏天正確的保養步驟!
一、夏天乳霜需要擦嗎?
乳霜給大眾印象都是偏油膩的,因此有些人會有「冬天才需要擦乳霜」的迷思,但事實上,夏天一樣需要保濕、鎖水,以維持肌膚的油水平衡,乳霜能夠鎖住水分,防止肌膚乾燥,其實相當適合乾燥肌的族群在夏天使用。
如果你的皮膚較乾,時不時就會脫屑,乳霜可提供比乳液更強的滋潤和保護;若你肌膚容易出油,需要輕盈保濕的效果,乳液則更為合適。
二、夏天用乳霜保養的5大優點
根據國際醫學期刊Medicina的研究1,以下解析夏天使用乳霜的5大優點:
夏天乳霜保養優點1.補充水分
乳霜中添加的保溼劑能為乾燥、粗糙的皮膚補水,如:甘油、赤藻糖醇、尿素(Urea)等小分子成分,可吸收滲入肌膚深處,恢復肌膚水含量和屏障功能的功能;而較大的分子,如:玻尿酸,雖然不會吸收滲入角質中,但會增加最外層肌膚的水合作用,使皮膚變得光滑。
夏天乳霜保養優點2.鎖水、減少水分流失
乳霜中較高濃度的「油性成分」能在皮膚表面形成一層薄膜,防止水分蒸發,特別適合於長時間待在冷氣房的族群,幫助皮膚鎖水。
夏天乳霜保養優點3.修復皮膚屏障
乳霜能恢復皮膚屏障,並且夜間保養塗抹後,會有加乘效果。乳霜會依序出現以下4大作用:形成油性薄膜開始修復、肌膚水分比例逐漸調整、水分從真皮擴散到表皮、水分受到油脂控制而重新分佈。
夏天乳霜保養優點4.提供脂質成分
乳霜含有與肌膚相似的保濕油脂,可幫助重建皮膚屏障,維持皮膚水分,常見的成分包含:角鯊烷、天然植物油。
夏天乳霜保養優點5.緩解皮膚不適症狀
當肌膚的油脂含量越低(膚質越乾),富含油性成分的保養品就越容易滲透,因此在皮膚乾燥的情況下,使用富含脂質的乳霜可快速抑制水分流失,並提供即時且更持久的滋潤。
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三、夏天擦乳霜、夏天擦乳液的差別?
乳液與乳霜的差別在於兩者油水比例不同,乳液質地較為清爽,水相成分比較高;而乳霜比乳液更濃稠,因為油相成分比例較高,並含有更高濃度的保濕及滋潤成份,可鎖住皮膚的水份。因此,乾燥肌通常適合在夏天使用乳霜,而偏油性的肌膚,則適合使用質地更清爽的乳液。
以下詳細介紹乳霜、乳液成分與特性的差異:
差異 | 乳液(Lotion) | 乳霜(Cream) |
質地和濃度 | 輕薄、含水量高,易吸收,不油膩 | 厚重、含油量高,滋潤效果強 |
成分
| 較多水分和輕質保濕成分(如甘油、透明質酸),少量油性成分 | 較多油脂成分(如乳木果油、椰子油),豐富滋潤成分 |
適用對象 | 油性皮膚、混合性皮膚 | 乾性皮膚、極乾燥皮膚 |
使用場合 | 適合日間或全身使用,如身體乳液 | 適合夜間使用或局部加強,如手肘、膝蓋等乾燥部位 |
適合需求 | 輕盈保濕 | 深層滋潤和保護
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乳霜可以當乳液用嗎?
對於肌膚乾燥的族群,乳霜是可以當乳液使用的,乳霜、乳液雖然都有保濕作用,但它們的質地和成分不同,因此適用情況也有所區別。
乳霜最適合在晚上使用,因為睡覺時是皮膚修復、更新的重要時段,需要更多的滋潤成分來修復和保護皮膚;如果你屬於乾燥肌,即使在白天,也可以使用乳霜來獲得強效的保濕、鎖水效果。
四、理想的夏天乳霜怎麼挑選?
夏天乳霜選擇的關鍵在於質地清爽且具有保濕效果。以下是幾個選擇和測試的方法:
(一)成分選擇
選擇含有透明質酸(Sodium Hyaluronate、Hyaluronic Acid)、甜菜鹼(Betaine)、赤藻糖醇(Erythritol)等保濕成分的乳霜,這些成分能長時間維持保濕效果,並不會過於負擔。
另外,注意成分須避免添加香精、酒精和刺激型防腐劑,例如Methylisothiazolinone(MI)及Methylchloroisothiazolinone(with Methylisothiazolinone)(MCI)、DMDM Hydantoin的成分,以免造成刺激。
(二)質地測試
在使用乳霜前,可先在手背或頸部上塗抹少量乳霜,感受其吸收速度和膚感,如果乳霜迅速吸收且不黏膩,則說明質地較為清爽;相反地,若乳霜擦完肌膚上仍有一層包覆的「膜感」,則代表質地較滋潤。
(三)根據膚質/部位選擇
- 四肢與身體
由於手、腳、小腿這些部位皮脂腺較少,容易乾燥,適合在夏天使用的乳霜,不僅能迅速滲透,提供即時的滋潤效果,還能在皮膚表面形成保護屏障,防止水分蒸發,維持皮膚的柔軟和光滑。
- 乾性皮膚
夏天雖然空氣中的濕度較高,但乾性肌膚依然容易出現乾燥、緊繃和脫皮等問題,因此夏天可使用質地輕盈的乳霜,提供充足的滋潤和保濕效果,幫助乾性肌膚維持油水平衡,減少乾燥和不適。
- 混合性皮膚
混合性肌膚在T字部位(額頭、鼻子和下巴)容易出油,而在U字部位(臉頰和下巴兩側)則容易乾燥。對此,可使用質地輕薄的乳霜,能有效滋潤乾燥的U字部位,保持整張臉的水油平衡,又能避免給T字部位帶來過多的油脂。
五、夏天乳霜保養步驟
夏天的保養步驟應該簡單且有效,以下是Amber推薦的夏天保養步驟:
- 清潔:使用溫和的清潔產品清潔臉部,去除污垢和多餘油脂。
- 化妝水:使用保濕化妝水,初步為肌膚補充水分。
- 精華液:使用精華液,為肌膚提供額外的養分。
- 乳霜或乳液:乾燥肌用清爽質地的乳霜,有助鎖水;油性肌則用乳液,降低滋潤。
- 防曬:最後一步是塗抹防曬產品,保護肌膚免受紫外線的傷害。
六、夏天適合擦乳霜的4大族群
以下介紹4種夏天適合使用乳霜的族群:
- 乾性肌膚族群
乳霜可以提供更持久的保濕效果,幫助乾性肌維持肌膚的水分。
- 年長者
隨著年齡增長、老化,皮膚分泌的油脂會逐漸減少,導致皮膚更加乾燥。
- 冷氣房工作的上班族
夏天吹冷氣不僅能降低溫度,同時也會使室內濕度下降,故長時間在冷氣房,會使肌膚水分流失,而變得乾燥。
- 皮膚敏感或有特殊需求者
有些人因為皮膚敏感或有皮膚疾病,需要使用特殊的乳霜來舒緩和保護皮膚。這類人即使在夏天,也需要根據醫生建議,選擇適合的乳霜。
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七、夏天乳霜相關Q&A
Q1.夏天乳霜會讓肌膚變油嗎?
不會,選擇清爽不厚重的乳霜,反而能使油水分泌平衡,進而提升屏障功能。
Q2.夏天不擦乳霜可以嗎?
不一定,要取決於膚況和環境條件,對於乾燥的皮膚或是在空調房間等容易水分流失的狀況,乳霜能夠提供必要的滋潤。
Q3.可以只用防曬乳而不擦乳霜嗎?
不一定,防曬乳的主要作用是保護皮膚免受紫外線傷害,防止曬傷和皮膚老化,但它不一定能提供足夠的保濕。如果你的皮膚本身比較油性,僅使用防曬霜可能就足夠了。
Q4.夏天用什麼質地的乳霜最好?
台灣夏天因為較潮溼,因此建議乳霜可選擇質地輕盈、易吸收的水凝霜。
Q5.如何避免夏天乳霜引起的痘痘?
選擇不堵塞毛孔的配方,避免挑選含有礦物油(Mineral Oil)、棕櫚酸異丙酯(Isopropyl Palmitate)、香料(Fragrance)或過度滋潤的產品,並且每天做好肌膚清潔,乾性肌膚可每日洗臉2次,油性肌、痘痘肌則可調整為每日3次,但不建議再增加頻率,因為洗臉次數過多反而會刺激油脂分泌。。
Q6.為何夏天吹冷氣,應該要擦乳霜?
由於冷氣會帶走肌膚水分,因此需加強保養的鎖水程序,在上完保濕化妝水、精華液後,可使用較滋潤的乳霜,如添加透明質酸、甜菜鹼或神經醯胺的乳霜,能提供持久的鎖水效果。
Q7.夏天乳霜可以早晚使用嗎?
不一定,需根據膚況和產品的質地來調整,白天使用乳霜時,建議選擇質地輕盈、不油膩的產品比較合適;晚上的乳霜使用可以稍微豐富一些,尤其是含有修復成分的乳霜,有助於在夜間進行深層滋養和修復。
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參考資料
Moisturizer in Patients with Inflammatory Skin Diseases. Medicina (Kaunas). 2022 Jul; 58(7): 888.