毛孔粗大是許多人在生活上常遇到的問題，不僅影響肌膚外觀，使人缺乏自信，還可能導致如黑頭粉刺、痘痘。本文將深入探討毛孔粗大的原因，並提供6個縮小毛孔方法及推薦保養品，幫助你改善毛孔粗大的困擾，讓肌膚重回細緻光滑。
一、毛孔粗大4大原因，這些NG行為不要做！
毛孔粗大常見於鼻子和臉頰等部位。根據國際臨床期刊1的研究，毛孔粗大的主要原因包括皮脂分泌過多、皮膚彈性下降和毛囊擴大。這些因素會導致毛孔看起來更大，影響肌膚的光滑度。
以下為造成毛孔粗大的常見4大原因：
毛孔粗大原因1.清潔不當
過度清潔皮膚，或使用強效清潔產品，可能會去除過多皮脂，導致乾燥起屑，皮膚為了保持水分而分泌更多的皮脂，使毛孔看起來更粗大且泛油光。
相反的，清潔不夠徹底，防曬或彩妝殘留、髒污灰塵、皮脂角質通通堆積在一起沒有清潔乾淨，同樣也是造成毛孔粗大的元兇之一。
毛孔粗大原因2.缺乏保濕
如果肌膚偏乾性，或是保養沒有做好保濕，皮膚會出現缺水的情況。乾燥的皮膚容易刺激皮脂腺，產生更多油脂。這些油脂會擴張毛孔，導致毛細孔粗大。
毛孔粗大原因3.缺乏定期去角質
若不定期去除老廢角質，毛孔容易堵塞。堵塞的毛孔不僅外觀粗大，還可能導致粉刺和痘痘的形成，進一步損害皮膚健康。
毛孔粗大原因4.忽略日常防曬
長期暴露在紫外線下，皮膚容易受到光損傷，促使皮膚結構加速老化、受損。此外，紫外線與高溫也會刺激皮脂分泌。這些因素綜合起來，會使毛孔看起來更加明顯。
二、毛孔粗大怎麼改善？縮小毛孔6方法這樣做！
縮小毛孔方法1.選擇非油性的保養品
對於毛孔粗大的人，美國皮膚科學會（AAD）建議使用無油或低油產品，因為毛孔粗大，需要的是保濕而非滋潤。
如滋潤度高的產品，像是凡士林、植物油等潤膚油脂，就不太適合油性皮膚和毛孔粗大的人，因為多餘的油脂會使毛孔看起來更大。
縮小毛孔方法2.早晚洗臉一次
美國皮膚科學會（AAD）建議每天洗臉最多兩次，除非在大量出汗或運動後再多一次。每天早晚洗臉，有助於去除毛孔內的油脂和污垢，從而使毛孔不那麼明顯。
男生洗臉推薦使用【魅力費洛蒙潔顏乳】，使用全胺基酸溫和洗劑，低敏不刺激。添加控油因子，解決油光危肌，收斂毛孔。
正確的洗臉方式，應該使用溫冷水弄濕臉部，使用像上述推薦的胺基酸溫和型、控油成分洗面乳，在手掌心搓揉起泡後，用指腹均勻且溫柔的按摩清潔臉部，最後用溫冷水沖洗乾淨，並用毛巾拍乾。
縮小毛孔方法3.定期去角質
油性皮膚的人應每週去角質一到兩次，以去除堵塞毛孔的皮脂和老廢角質。可以選擇含有水楊酸、果酸、杏仁酸等成分的產品，有助於幫助角質代謝。
對於易受刺激的肌膚，乳糖酸（Lactobionic acid）或葡萄糖酸內酯（Gluconolactone）等多羥基酸成分是不錯的選擇，不但可代謝角質，還能加強皮膚的屏障功能。
縮小毛孔方法4.每日保濕
保濕對於任何膚質來說，都是必要且不可或缺的事情。適當的保濕可以幫助改善毛孔外觀。
每天臉部清潔後，應先使用高水性成分的產品，如化妝水或精華液，幫助肌膚即時補水，再使用含有油脂性的產品，如乳液、凝霜，來達到保水與鎖水的目的。
縮小毛孔方法5.塗抹防曬產品
做好防曬能有效預防毛孔越來越粗大。建議可以選擇添加「保濕成分」的防曬產品，才不會因乾燥而增加油脂，增加臉部負擔。台灣食藥署建議選擇大約SPF15~30++即足以日常生活使用。
推薦使用豐傑【超輕感美白防曬乳】SPF50高防曬係數，通用於所有場合。不僅添加傳明酸、翅藻萃取保濕成分，一抹清爽不油膩。除了防曬品，同時可採取其他防曬措施，如戴帽子、撐傘、穿著透氣的長衣褲，並避免在陽光最強外出。
縮小毛孔方法6.尋求醫師、醫美療程專業協助
皮膚科醫師可以提供專門的協助。對於出油造成的毛孔粗大，醫師可能使用酸類煥膚，加速皮膚代謝，解決油脂問題。
若是因皮膚老化造成的毛孔粗大，可借助醫美的雷射或微針療法，都是很好的選擇。這些療程可以促使皮膚啟動修復機制，而產生新的膠原蛋白，使皮膚支撐力更好，肌膚變得澎彈之餘，毛孔也會感覺收縮緊緻。
三、3種毛孔粗大保養品推薦！代謝、修護、補水一次搞定！
選擇適合的毛孔粗大保養品，是改善毛孔粗大的關鍵。以下是三種專家推薦的保養品：
改善毛孔粗大保養品推薦1：含酸類成分的保養品
可以挑選含有添加如水楊酸、果酸、杏仁酸等成分的精華液，能夠幫助去除老廢角質，調理肌膚，從而緊緻毛孔。
水楊酸 (Salicylic Acid)能夠深入毛孔清潔，去除老廢角質，減少油脂分泌。它有助於減少痘痘，收斂毛孔，適合油性和痘痘肌膚使用。
杏仁酸 (Mandelic Acid) 是一種分子較大的果酸，緩慢吸收，適合敏感肌使用。它能溫和地代謝角質，促進表皮新陳代謝，改善膚色不均和緊緻毛孔。杏仁酸適合所有膚質。
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毛孔粗大保養品推薦2. 含EPI-ON的保養品
EPI-ON是一種專利修護成分，其修護作用不亞於積雪草。不僅可以舒緩不適症狀，還能提升皮膚屏障功能，進而幫助緊緻毛孔。
EPI-ON還可調理肌膚油水平衡，平衡肌膚油脂分泌，適合需要收斂毛孔和長期保養的消費者。
推薦【瞬效舒敏水感冰沙霜】含EPI-ON專利因子，長效保濕+修護肌膚，提升肌膚防禦力！
毛孔粗大保養品推薦3. 添加「層孔蘑菇萃取」的保養品
層孔蘑菇，源自東歐的古老藥用層孔菌，也稱為落葉松蕈。這種古老的藥用蘑菇在現代醫學上有大量的研究4。層孔蘑菇萃取物，能夠有效收斂毛孔，減少油脂分泌，並且具有舒緩功效，適合油性肌膚使用。
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四、毛孔粗大常見問題QA
Q1.鼻子毛孔粗大要怎麼辦？
鼻子毛孔粗大的處理方法包括以下幾點：
- 使用含酸類成分的產品
- 定期去角質
- 保持皮膚乾爽
- 使用含有收斂的產品（如金縷梅或層孔蘑菇萃取）
- 定期防曬
透過這些方法，可以有效改善鼻子毛孔粗大的問題，讓肌膚看起來更加平滑。
Q2.背部毛孔粗大怎麼辦？
若背部毛孔粗大，可以使用水楊酸沐浴乳來改善。水楊酸能深層淨化毛孔，促進角質更新代謝，並平衡肌膚油脂分泌。使用方法如下：
- 清潔背部：用清水將背部打濕。
- 塗抹水楊酸沐浴乳：擠出適量水楊酸沐浴乳，均勻塗抹在背部，輕輕按摩起泡。
- 靜置幾分鐘：讓泡沫在背部停留3到5分鐘，以增強清潔效果。
- 沖洗乾淨：用清水徹底沖洗，並用乾淨毛巾輕輕擦乾。
水楊酸沐浴乳，可以每天使用，幫助去除角質，緊緻毛孔。不過，如果背部毛孔粗大伴隨紅腫或其他不適，請及時就醫諮詢。
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參考文獻：
- Enlarged Facial Pores:An Update on Treatments. Cutis. 2016 Jul;98(1):33-6.2016
- Sebum output as a factor contributing to the size of facial pores. Br J Dermatol
- Facial skin pores: a multiethnic study. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. February 20158:85-93
- Fungal strain matters: colony growth and bioactivity of the European medicinal polypores Fomes fomentarius, Fomitopsis pinicola and Piptoporus betulinus. AMB Express. 2015; 5: 4.
