作者 潘品嘉 營養師 ｜專家審稿 戴嘉珠 營養師 ｜豐傑專家團隊 編輯
綜合維他命通常給人一種全面營養補給的印象，但市售產品這麼多，我們要怎麼知道哪款營養真的夠豐富、夠全面呢？
本文集結網友最愛的綜合維他命品牌，整理出【2025綜合維他命推薦16款排行榜】，由營養師解析5大挑選原則，教你快速判斷綜合維他命的品質、效果，並且找出最適合自己的綜合維他命產品！
一、為什麼我們要吃綜合維他命?
維他命對於人體健康至關重要，我們雖然可從天然食物中獲取足量的維他命。然而，近年來三餐外食、飲食單一的生活型態，讓我們經常出現維他命不足的情形。因此《台大醫院》建議民眾可以補充綜合維他命，幫助彌補飲食中的不足。
補充綜合維他命的好處有：
補足飲食缺口
現代人經常外食、挑食，容易缺乏維生素B群、維生素C具抗氧化作用，補足營養缺口。維持身體機能
缺乏日照補充維生素D幫助骨骼健康，鋅、鎂則有助於維持能量與身體正常代謝。方便一次補充
不用東買一罐、西買一罐，一顆就能涵蓋大部分日常所需的營養素。
二、6大綜合維他命功效
一般的綜合維他命包含維生素A、B群、C、D、E等，以下由營養師整理，綜合維他命的6大功效好處：
「維生素A」幫助維持在暗處的視覺
維生素A對視覺健康相當重要，補充足量的維生素A，有助於維持在暗處的視覺。若平時胡蘿蔔、南瓜、甜椒、深綠色葉菜類食物吃得比較少，應特別注意補充維生素A。「維生素B」有助於維持能量正常代謝
補充維生素B群，如維生素B1、B2、B3等，有助於維持能量正常代謝，並且幫助精神旺盛。若是經常感到疲勞、無力的族群，可以加強補充。「維生素C」促進膠原蛋白的形成
維生素C能夠促進膠原蛋白的形成，幫助養顏美容、青春美麗。若是日常飲食中，比較少吃到蔬菜、水果，則營養師建議要多補充維生素C。「維生素D」幫助骨骼與牙齒的生長發育
台灣國人因飲食偏差、曬太陽的次數少，導致維生素D缺乏的情形相當嚴重。營養師建議可以透過綜合維他命，補充足量的維生素D，幫助骨骼與牙齒生長發育、健康維持。「維生素E」有助於減少自由基的產生
維生素E具抗氧化作用，能夠減少自由基的產生。針對想要追求漂亮美麗的族群，營養師建議不只要吃維生素C，還應搭配維生素E補充，兩者相輔相乘，養顏美容的效果更加明顯。「其他維生素」維持身體健康維持
除了以上常見5種綜合維他命，其他還含有維生素K（幫助血液正常凝固）、生物素（增進皮膚和黏膜的健康）、以及必需脂肪酸等。這些雖然不被廣泛討論，但在身體機能平衡上同樣扮演重要角色。
三、【最完整】綜合維他命推薦16大品牌一覽
2025年最新，營養師評比16款綜合維他命品牌，依據「劑型」、「維生素劑量」、「葉黃素、GABA複方」、「檢驗」等原則，進行完整的排行與比較。
四、綜合維他命怎麼挑？營養師傳授5大原則！
綜合維他命適合男女老少補充食用，這幾乎是每戶家庭必備的保健食品。營養師在諮詢時，也經常被民眾問到：「綜合維他命成分種類越多越好嗎？複方搭配怎麼選？」
為了讓大家更容易比較市售產品的好壞，營養師親自撰寫，依照自身專業，分享綜合維他命挑選5大原則，幫助你快速掌握重點，學會挑出最有效、最安全的綜合維他命產品：
綜合維他命推薦原則1. 瞭解成分，滿足自己的需求最重要
挑選綜合維他命時，關鍵不在於營養種類的多寡，而在於成分是否合乎自己的需求。
舉例來說：重視健康維持的人，要特別留意是否添加維生素C與維生素E ; 正值懷孕的女性，要特別留意是否添加葉酸與維生素D。此外，營養師也相當推薦現代族群，優先選擇含「葉黃素、GABA」的產品，他們能夠幫助我們對抗3C刺激、舒緩緊湊的生活節奏。
總結來說，我們應該要先釐清自己的需求，再查看產品的營養標示與成分，才能找出最適合自己的綜合維他命！
綜合維他命推薦原則2. 維生素完全滿足DRIs建議劑量
不論是哪一種營養素，都應攝取足夠劑量，才能完整發揮功效好處。
因此，營養師提醒大家，當我們在挑選綜合維他命時，可以優先查看產品包裝上的「營養標示」，選擇所有維生素都滿足建議劑量的產品（每日參考值百分比達100%以上），才能確實幫助營養補給，具有功效的保障。
綜合維他命推薦原則3. 選擇膠囊劑型，長期補充毫無負擔
市面上的綜合維他命產品主要有2種劑型，分別是：膠囊、錠劑。
其中，錠劑往往含有崩散劑、潤滑劑、調味劑等成分，化學添加物較多，長期補充容易增加代謝負擔。與之相比，膠囊的成分簡單純粹，更適合每日補充。
綜合維他命推薦原則4. 選擇「PTP片」獨立包裝的產品
綜合維他命在保存上也要注意包裝方式。若是瓶裝或袋裝，每次開合都可能讓空氣、濕氣跑進去，尤其是動輒50~300顆的大包裝，更會增加營養素受潮、氧化的風險。
相比之下，「PTP鋁箔獨立包裝」將每顆維他命獨立封裝，擁有良好的密封環境，品質更穩定，也方便隨身攜帶。
綜合維他命推薦原則5. 公開第三方單位檢驗，才能長期安心補充
不論是購買哪一種保健食品，在挑選時，一定要注意產品需通過第三方單位（如：SGS、台美）檢驗，確認不含西藥、塑化劑、重金屬等成分，才可以安心購買補充。
五、2025最新！綜合維他命推薦：PTT、Dcard熱門16大綜合維他命品牌比較
綜合維他命推薦1.【豐傑生醫】全能膠囊
豐傑生醫全能膠囊，這款綜合維他命涵蓋22種營養素，其中，維生素A、B、C、D、E足量添加，完整符合衛福部建議攝取量，每天僅需2顆膠囊，即能全面幫助營養補給。
本產品最大的亮點，是突破一般綜合維他命的框架，額外添加30mg專利葉黃素，幫助3C族群健康維持。另外搭配GABA複方成分，有效調理睡眠品質、放鬆身心，適合工作壓力大、難以安穩入睡的族群補充。
在複方設計上，豐傑生醫結合各種礦物質：鈣、鎂、錳、銅，幫助照顧骨骼與神經的健康，並添加葡萄籽萃取，讓消費者能兼顧健康與青春美麗，展現出全能的保健效果。
安全性部分，豐傑生醫採用市售少見的PTP片獨立包裝，能夠減少產品氧化、變值的風險，確保每顆膠囊都能保持新鮮穩定。此外，本產品通過第三方單位檢驗，400項西藥、9項塑化劑、4項重金屬合格，層層把關，讓消費者能夠吃得更安心。
劑型：膠囊
維生素是否完全滿足每日建議劑量：是
是否添加葉黃素/GABA複方：是（葉黃素、GABA）
價格：NT$990/袋，共60顆，每日單價$33
功效成分：麩胺酸發酵物、檸檬酸鈣、金盞花萃取物、維生素C、葡萄籽萃取物、葡萄糖酸鎂、維生素E、芝麻萃取物、菸鹼醯胺、維生素A、本多酸鈣、葡萄糖酸錳、維生素D3、維生素B2、維生素B6、維生素B1、β-胡蘿蔔素、葡萄糖酸銅、葉酸、生物素、維生素B12
其他成分：二氧化矽
檢驗：400項西藥、9項塑化劑、4項重金屬
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綜合維他命推薦2.【HAC】綜合維他命軟膠囊
HAC綜合維他命軟膠囊，營養素的配方設計相當精確，足量添加維生素A、B、C、D、E，每種成分都符合建議攝取量，具有功效的保障。安全性方面，本產品公告成品通過檢驗管控，但未提供第三方單位檢驗報告，如有疑慮者，可與官方確認後再購買補充。
劑型：膠囊
維生素是否完全滿足每日建議劑量：是
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$800/盒，共100顆，每日單價$16
功效成分：碳酸鈣、維生素C、葡萄糖酸鋅、氧化鎂、大豆卵磷脂、焦磷酸鐵、藻油、維生素E、菸鹼醯胺、牛磺酸、葡萄糖酸錳、葡萄糖酸銅、泛酸鈣、硒酵母、維生素B6、維生素B2、維生素D3、維生素B1、維生素K1、維生素A、葉酸、生物素、維生素B12
其他成分：中鏈三酸甘油酯、磷酸氫鈣、脂肪酸甘油酯
檢驗：微生物、重金屬、塑化劑
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綜合維他命推薦3.【米鴻生醫】綜合維他命
米鴻生醫（MIHONG）的綜合維他命，主打採用濃縮食物型態，每顆膠囊蘊藏維生素A、B、C、D、E等營養，共同幫助營養補給、健康維持。本產品的配方簡單純淨，且通過第三方單位檢驗，塑化劑、重金屬合格，可以長期安心食用，但每日單價高，可評估自身需求來選購。
劑型：膠囊
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$1,500/袋，共30顆，每日單價$50-200
功效成分：Natrobac酵母粉、牛磺酸、藜麥萃取物、PPE梅子酵素、PA-2朝鮮薊粉、薑黃萃取物、DHA藻粉
其他成分：無
檢驗：塑化劑、重金屬
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綜合維他命推薦4.【VITABOX】蔬果萃取酵母綜合維生素B群礦物質
VITABOX推出的綜合維他命產品，主打採用天然酵母來源，每顆膠囊含有維生素A、B、C、D、E及膳食纖維等營養，共同幫助調整體質、精神旺盛。本產品主動公開第三方單位檢驗報告，確認塑化劑、重金屬、微生物、農藥合格，大家可以安心補充。
劑型：膠囊
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$680/袋，共30顆，每日單價$46
功效成分：酵母複合物濃縮、綜合蔬果發酵萃取濃縮粉末
其他成分：無
檢驗：塑化劑、重金屬、微生物、農藥
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綜合維他命推薦5.【BHK's】綜合維他命錠
BHK’s綜合維他命，是一款營養劑量充足的產品。從營養標示中，我們可以確認維生素的劑量達到每日建議攝取量，具有功效的保障，長期補充能夠確實幫助營養補給、健康維持。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：是
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$690/盒，共60顆，每日單價$12
功效成分：維生素C、海洋深層水萃取物、維生素E、磷酸鈣、菸鹼醯胺、甘胺酸鋅、維生素A醋酸鹽、本多酸鈣、維生素K1、維生素B6、維生素B1、維生素B2、葉酸、生物素、維生素D、維生素B12
其他成分：微結晶狀α-纖維素、玉米澱粉、高防潮水性膜衣、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素、二氧化矽、聚乙二醇、二氧化鈦
檢驗：重金屬、西藥、塑化劑
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綜合維他命推薦6.【大研生醫】綜合維他命緩釋膜衣錠
大研生醫綜合維他命，添加維生素A、B、C、D、E、葉黃素等營養，成分相當多元，並採用長效型錠劑，讓營養素能在12小時間不斷釋放。不過，這也使得產品含有較多的非功效成分，可能增加代謝負擔。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：是（葉黃素）
價格：NT$960/盒，共60顆，每日單價$32
功效成分：碳酸鈣、磷酸鎂、氯化鉀、維生素E、維生素C、葡萄糖酸錳、硒酵母、鉻酵母、丁烯二酸亞鐵、菸鹼醯胺、本多酸鈣、番茄萃取粉、氧化鋅、維生素A醋酸鹽、維生素B6、維生素D3、金盞花萃取粉、葡萄糖酸銅、維生素B2、維生素B1、維生素K、葉酸、碘化鉀、生物素、維生素B12
其他成分：羥丙基甲基纖維素、聚乙烯吡咯烷酮、膜衣粉、聚乙烯聚吡咯烷酮、麥芽糊精、硬脂酸鎂、硬脂酸、二氧化矽、聚乙二醇
檢驗：重金屬、塑化劑、農藥
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綜合維他命推薦7.【三多】綜合維他命
三多綜合維他命採用錠劑形式，添加多種維生素、礦物質、葉黃素成分，共同幫助營養補給、健康維持。安全性方面，本產品通過第三方單位檢驗（微生物合格），若想進一步確認西藥、塑化劑、重金屬等資訊，建議與官方聯繫詢問。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：是（葉黃素）
價格：NT$840/瓶，共300顆，每日單價$3
功效成分：碳酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、氧化鎂、維生素C、維生素E、金盞花萃取物、硫酸鋅、鉻酵母、葡萄糖酸錳、菸鹼醯胺、葡萄糖酸銅、鉬酵母、硒酵母、維生素A醋酸鹽、本多酸鈣、β-胡蘿蔔素、維生素D3、維生素B6、維生素B1、維生素B2、維生素K1、葉酸、碘化鉀、生物素、維生素B12
其他成分：磷酸氫鈣、羥丙基甲基纖維素、微結晶狀α-纖維素、二氧化矽、二氧化鈦、食用黃色四號、食用黃色五號
檢驗：微生物
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綜合維他命推薦8.【DHC】活力綜合維他命
DHC是日本的國民品牌，他們推出的綜合維他命在屈臣氏通路中相當熱銷。本產品採用膠囊劑型，每一顆中含有12種營養成分，如：維生素B、維生素C、維生素D等，能夠幫助精神旺盛、健康維持。
劑型：膠囊
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$269/袋，共30顆，每日單價$9
功效成分：維生素C、杜沙藻萃取物、菸鹼醯胺、維生素E、泛酸鈣、維生素B6、維生素B2、維生素B1、維生素D3、葉酸、生物素、維生素B12
其他成分：橄欖油、明膠、甘油、蜜蠟、大豆卵磷脂
檢驗：未知
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綜合維他命推薦9.【澳佳寶】綜合維他命強效配方
澳佳寶（BLACKMORES）綜合維他命強效配方，主打添加冷壓萃取黑種草籽油，能夠幫助增強體力、調整體質。本產品雖然有添加維生素A、B、C、D、E成分，但營養含量大多沒有滿足建議劑量，務必特別留意。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$550/瓶，共30顆，每日單價$19
功效成分：黑種草籽油、碳酸鈣、硫酸鉀、氧化鎂、維生素C、葡萄糖酸錳、硫酸鋅、菸鹼鹽銨、丁烯二酸亞鐵、維生素E、本多酸鈣、維生素B12、維生索B1、維生素B6、維生素B2、維生素A、葉酸、三氯化鉻、亞硒酸鈉、維生素D3、生物素
其他成分：明膠、甘油、蜂蠟、大豆油、純水、卵磷脂、焦糖色素、香莢蘭醛
檢驗：未知
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綜合維他命推薦10.【善存】成人綜合維他命錠
善存推出多款綜合維他命產品，其中這款成人綜合維他命錠，是專為18-49歲的族群所設計。本產品添加維生素A、B、C、D、E、葉黃素等營養，共同幫助滋補強身、健康維持，適合成人日常保養補充。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：是（葉黃素）
價格：NT$485/盒，共60顆，每日單價$9
功效成分：碳酸鈣、氯化鉀、維生素E、維生素C、氧化鎂、丁烯二酸亞鐵、菸鹼醯胺、本多酸鈣、硫酸錳、葉黃素、氧化鋅、維生素D3、合成番茄紅素、維生素B6、維生素A醋酸鹽、生物素、維生素B2、維生素B12、維生素B1、硫酸銅、維生素K、葉酸、碘化鉀、三氯化鉻、硒酸鈉
其他成分：磷酸氫鈣、微結晶狀纖維素、聚乙烯聚吡咯烷酮、羥丙基甲基纖維素、二氧化鈦、硬脂酸鎂、二氧化矽、三乙酸甘油酯、焦糖色素、山梨醇酐脂肪酸酯八十
檢驗：未知
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綜合維他命推薦11.【萊萃美】綜合維生素礦物質和葉黃素錠
萊萃美（Nature Made）的綜合維他命是好市多的熱銷產品，他們添加維生素A、B、C、D、E、葉黃素等多種成分，能夠幫助精神旺盛、健康維持。安全性方面，萊萃美並未提供第三方單位檢驗報告，因此這部分仍有待確認。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：是（葉黃素）
價格：NT$1,119/瓶，共300顆，每日單價$4
功效成分：複方碳酸鈣、氧化鎂、複方維生素C、氯化鉀、維生素E、丁烯二酸亞鐵、硒酵母、菸鹼醯胺、氧化鋅、葡萄糖酸銅、複方葉黃素、複方維生素A、本多酸鈣、複方三氯化鉻、硫酸錳、複方維生素D3、複方碘化鉀、複方葉酸、複方維生素K1、複方生物素、複方維生素B6、複方維生素B1、維生素B2、複方維生素B12
其他成分：微結晶狀α-纖維素、交聯羧甲基纖維素鈉、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、聚糊精、二氧化矽、二氧化鈦、硬脂酸、滑石粉、麥芽糊精、中鏈三酸甘油酯、食用黃色五號鋁麗基、食用紅色四十號鋁麗基、食用藍色二號鋁麗基
檢驗：未知
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綜合維他命推薦12.【紐崔萊】得力綜合營養片
紐崔萊推出的綜合維他命產品，可以從安麗網站中購買。本產品添加12種維生素，搭配葉黃素、接骨木莓、櫻桃等蔬果精華，共同幫助營養補給、健康維持，特別適合三餐在外、營養不均的族群補充。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：是（葉黃素）
價格：NT$600/瓶，共45顆，每日單價$14
功效成分：碳酸鈣、氧化鎂、針葉櫻桃濃縮菁華、維生素C、丁烯二酸亞鐵、菸鹼醯胺、維生素E、氧化鋅、接骨木莓萃取菁華、硫酸錳、本多酸鈣、紫蘿蔔濃縮粉、葡萄糖酸銅、維生素B6、維生素B1、維生素B2、金盞花萃取菁華、維生素A乙酸酯、葉酸、β-胡蘿蔔素、碘化鉀、三氯化鉻、亞硒酸鈉、生物素、鉬酸鈉、維生素D3、維生素B12
其他成分：微結晶狀α-纖維素、麥芽糊精、羧甲基纖維素鈉、阿拉伯膠、二氧化矽、硬脂酸鎂、磷酸氫鈣、羥丙基甲基纖維素、玉米澱粉、辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、葡萄糖漿、糊精、甘油、棕櫚蠟、中鏈三酸甘油酯
檢驗：未知
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綜合維他命推薦13.【活沛多】綜合維他命
活沛多綜合維他命，是一款專為學生、上班族打造的保健食品，添加維生素A、B、C、D、E及多種礦物質，共同幫助營養補給。安全性方面，本產品公開第三方單位檢驗報告，確認重金屬、農藥、微生物、塑化劑合格，可以長期安心食用。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$690/瓶，共90顆，每日單價$8
功效成分：維生素E、維生素C、丁烯二酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸錳、菸鹼醯胺、大豆卵磷脂、氧化鎂、硒酵母、鉻酵母、鉬酵母、肌醇、氯化鉀、葡萄糖酸銅、維生素B12、綠茶萃取物、牛磺酸、輔酵素Q10、葡萄籽萃取物、維生素A醋酸鹽、維生素B1、維生素B6、維生素B2、維生素D3、維生素K1、葉酸、生物素、碘化鉀、本多酸鈣
其他成分：乳糖、麥芽糊精、微結晶狀α-纖維素、磷酸氫鈣、膜衣、矽鋁酸鈉、硬脂酸鎂、重酒石酸膽鹼
檢驗：重金屬、農藥、微生物、塑化劑
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綜合維他命推薦14.【醫之方】緩釋綜合維他命複方膜衣錠
醫之方推出的綜合維他命採用錠劑形式，主打具備8小時緩釋技術，能夠有效釋放營養素，幫助人體吸收。本產品不僅添加維生素A、B、C、D、E，還額外搭配綠茶萃取、番茄萃取，幫助促進新陳代謝、養顏美容，保健功效相當多元。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$680/盒，共60顆，每日單價$12
功效成分：磷酸鈣、維生素C、維生素E、海水濃縮物、葡萄糖酸錳、硒酵母、菸鹼醯胺、鉻酵母、丁烯二酸亞鐵、氧化鋅、維生素A、本多酸鈣、維生素D3、鉬酵母、葡萄糖酸銅、維生素B12、維生素K1、維生素B6、維生素B1、維生素B2、綠茶萃取物、葡萄籽萃取物、番茄萃取物、葉酸、碘化鉀、生物素
其他成分：羥丙基甲基纖維素、麥芽糊精、聚乙烯吡咯烷酮、保健食品專用膜衣、重酒石酸膽鹼、微結晶狀α-纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂、二氧化鈦、食用黃色五號鋁麗基、食用紅色四十號鋁麗基
檢驗：未知
產品詳情👉點此了解
綜合維他命推薦15.【威瑪舒培】蔬果綜合維他命緩釋錠
威瑪舒培綜合維他命緩釋錠，主打添加80種蔬果萃取，搭配多種維生素，幫助現代人調理外食營養失衡的情形。營養師提醒大家，本產品雖然含有維生素A、B、C、D、E，效果全面，但並非所有營養素都滿足建議劑量，建議大家可以依照自己的需求評估購買。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$900/盒，共60顆，每日單價$30
功效成分：蔬果精華粉、碳酸鈣、葡萄糖酸鋅、維生素C、 維生素E、磷酸鈣、氧化鎂、氯化鉀、鉻酵母、菸鹼醯胺、維生素B1、維生素B6、葡萄糖酸錳、焦磷酸鐵、硒酵母、葡萄糖酸銅、鉬酵母、本多酸鈣、維生素B2、維生素A醋酸鹽、維生素D、維生素B12、維生素K1、生物素
其他成分：荔枝果汁粉、黑加侖果汁粉、柳橙果汁粉、檸檬果汁粉
檢驗：未知
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綜合維他命推薦16.【科克蘭】超級維生素B群
科克蘭（KIRKLAND）超級維生素B群，是在好市多相當熱銷的綜合維他命B群產品。本產品採用錠劑形式，添加維生素B1、B2、B6等成分，幫助滋補強身、增強體力。
劑型：錠劑
維生素是否完全滿足每日建議劑量：否
是否添加葉黃素/GABA複方：否
價格：NT$555/瓶，共300顆，每日單價$2
功效成分：碳酸鈣、本多酸鈣、維生素B6、維生素B2、維生素B1、菸鹼醯胺、維生素B12、生物素、葉酸
其他成分：微結晶狀α-纖維素、交聯羧甲基纖維素鈉、硬脂酸、硬脂酸鎂、二氧化矽、羥丙基甲基纖維素、麥芽糊精、中鏈三酸甘油酯
檢驗：未知
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六、綜合維他命16款專業評分排名總表
符號說明
劑型：✓=膠囊，✗=非膠囊
維生素劑量：✓=完全滿足建議劑量，✗=未完全滿足建議劑量
葉黃素/GABA複方：✓=添加葉黃素或GABA成分，✗=未添加葉黃素或GABA
檢驗：✓=公開檢驗報告，✗=未標示
總分計算
每項✓得1分，✗得0分，總分最高4分。
同分者依「劑型＞維生素劑量＞葉黃素/GABA複方＞檢驗」排序。
七、總結：16款綜合維他命推薦排行，前二名品牌公開！
以下是本次2025年綜合維他命推薦排行前二名選手，適合追求日常保養、健康維持的消費者：
第一名：【豐傑生醫】全能膠囊
嚴選採用22種營養素，足量添加維生素A、B、C、D、E，並且搭配30mg專利葉黃素、GABA複方成分，幫助3C族群、生活高壓族群調整體質，是營養師評選，市面上最適合現代人補充的綜合維他命產品。第二名：【HAC】綜合維他命軟膠囊
足量添加維生素A、B、C、D、E，每種成分都符合建議攝取量，具有功效的保障，適合日常保養補充，幫助健康維持。
八、綜合維他命適合哪些人吃？男性、孕婦、銀髮族都該注意！
綜合維他命是全家人都能補充的基礎保養品，但不同族群需求稍有不同，營養師參考《茂盛醫院》、《啟新診所》、《全球健康》期刊等的資訊，整理出5大族群應特別注意的營養素，列點如下：
各族群建議特別注意的營養素 | |
男性 | 維生素A、維生素B1、維生素B3、維生素B6、維生素C |
女性 | 維生素B12、維生素D |
孕婦 | 維生素B6、葉酸、維生素B12、維生素D |
兒童 | 維生素B1、維生素B2、維生素B6 |
銀髮族 | 維生素B6、葉酸、維生素B12、維生素C、維生素E |
建議各族群在挑選綜合維他命時，可優先選購同時蘊含這些關鍵營養素的配方，作為日常營養補給，才能更有效滿足不同階段的需求。
九、綜合維他命推薦相關問題QA
Q1. 孕婦可以吃綜合維他命嗎？
孕婦吃綜合維他命能夠幫助滋補強身、營養補給。然而，依據孕婦的體質、飲食習慣不同，適合補充的維他命也會不大一樣。營養師建議孕婦購買前，可先與醫師討論，再挑選適合自己的綜合維他命補充，效果尤佳。
Q2. 吃了綜合維他命還要再吃B群嗎？
一般來說，市售綜合維他命中即含有足量的維生素B群，若再額外補充，恐會過量而造成身體負擔，因此不建議再吃B群。
Q3. 男性、女性綜合維他命有什麼差別？
坊間常見的男性、女性綜合維他命，通常是指有額外添加男、女容易缺乏的營養素，如：男性加鋅、女性加鐵。
不過，營養師表示，其實男性也可能需要補充鐵，女性也可能缺乏鋅。因此，建議大家不要受到行銷字眼所影響，依照自己的需求，挑選出最適合的產品即可。
Q4. 小朋友幾歲開始吃兒童綜合維他命比較好？
一般來說，小朋友3歲以上就可以補充兒童綜合維他命，幫助營養補給、健康維持。然而，小朋友是否真的有補充需求，還是需先調整飲食習慣，則應以醫師、營養師的指示為主。
Q5. 綜合維他命有什麼缺點？
綜合維他命作用溫和、效果全面，一般來說並無明顯缺點。不過，營養師提醒大家，挑選綜合維他命時，與其選擇營養種類最多的，不如選擇維生素A、B、C、D、E都添加足量的產品，才具有功效的保障，能真正幫助健康維持。
綜合維他命推薦：豐傑生醫「全能膠囊」，A、B、C、D、E全包了！
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豐傑生醫是台灣MIT品牌，由專業營養師與研發師攜手打造，致力於研發天然植萃保健與保養品。我們堅持以品質安心 | 專業安心 | 購物安心 三大承諾，用心打造每一款產品，嚴選純淨配方，屏除433項不必要的添加物，以大自然的純淨力量，讓你在面對生活的變化與挑戰時，都能以最健康、自在的狀態迎接每一天。
