兒童防曬怎麼挑？專家：「爸媽務必注意這2點！」

作者 蔡沛澐／皮皮 化妝品配方師｜豐傑專家團隊編輯

寶寶、兒童的防曬該怎麼做？寶寶的肌膚厚度，僅為成人的三分之一，也因此更容易受到紫外線的侵害，專家表示：「6個月以下應避免使用防曬乳，而6個月以上的孩童也應該利用「物理防曬」來避免化學防曬劑。」如果想帶小寶貝出門踏青，卻不知道該怎麼進行防曬，這篇一次教會你！

一、嬰幼兒防曬、兒童防曬什麼時候開始擦？

美國皮膚科學會¹和美國兒科學會²建議：「6個月以上的兒童需要擦防曬乳，而0－6個月的寶寶不建議直射太陽和塗抹防曬乳。」基於以上原則，孩子各年齡層的防曬使用時機如下：

（一）6個月以下：嬰幼兒防曬注意事項

• 防曬方式
  不使用防曬乳，請利用硬防曬（例如：陽傘、嬰兒推車棚頂、帽子...）的方式遮蔽陽光照射。
• 注意事項
  此階段的肌膚未發育完全，基本上不要使用任何保養品，同時為了避免紫外線造成肌膚損害，避開日曬最強的上午10點到下午2點間出門。

（二）6個月以上到6歲：孩童防曬注意事項

• 防曬方式
  使用成分單純的「物理」嬰兒防曬產品，盡量避免化學防曬劑對肌膚造成刺激，並搭配使用硬防曬。
• 注意事項
  此階段的肌膚抵禦能力，已有大幅度的提升，除了避免在正中午出門曝曬外，還可以搭配使用溫和的物理防曬品，進行更全面的防曬。

（三）6歲以上：兒童防曬注意事項

• 防曬方式
  可使用「化學」防曬，或是「物理」和「化學」複合的防曬產品。
• 注意事項
  此階段的肌膚已完全發育，防曬方法與成年人相同，可以搭配使用防曬效果較好的「化學性防曬」。

二、物理防曬、化學防曬大不同，對比表格一次懂！

所謂的物理防曬，指的是防曬乳成分屬於「物理」阻擋，透過粉末的反射、折射，來抵擋紫外線；而化學防曬，指的是防曬乳成分屬於「化學」吸收，吸取紫外線，轉為熱能釋放。

那麼，這兩者之間差別有哪些呢？下面為化妝品配方師分析、整理的對比表格，讓你能夠一目了然這兩種防曬的作用原理、優點、缺點：

簡單來說，物理防曬對於肌膚刺激性較小，但是防曬效果較差，化妝品研發師建議，對於肌膚較為脆弱的寶寶，使用物理防曬+搭配硬防曬（例如：遮陽傘），可以溫和達到最佳的防曬效果。

三、爸媽必知！寶寶防曬2大注意要點

爸媽在幫寶寶防曬時，必須先知道何謂「硬防曬、軟防曬」。硬防曬指的是用陽傘、長袖、帽子之類的遮蔽陽光的防護。而軟防曬，指的是防曬乳等身體防曬的產品。寶寶防曬時，以下2點務必注意：

寶寶防曬要點1：積極使用硬防曬

使用遮陽傘、長袖衣物，以物理的方式，遮擋陽光對肌膚的傷害，這種方式是最直接、純粹，效果也是最好的！但對於喜歡跑跳的小寶貝們來說，使用起來會比較不方便，因此建議搭配防曬乳去做使用。

寶寶防曬要點2：每1－2小時補塗防曬

寶寶防曬多數為了容易卸除，並不會具有防水功能，也因此容易在寶寶流汗後，影響防曬乳的防曬效果，建議每1－2小時補塗一次防曬，才能確保做到最完善的防曬。

四、寶寶防曬推薦：符合這4大原則優先挑選！

寶寶防曬該如何挑選？化妝品研發師蔡沛澐，為讀者整理了3大挑選原則：

（一）避開刺激性／代謝成分

寶寶的肌膚厚度為成人的三分之一，因此不建議使用具有刺激性、代謝功效的成分，避免對肌膚造成較大的負擔，嚴重者可能還會引起敏感和不適，以下為常見的成分，媽咪們在挑選寶寶防曬時，務必注意避開：

• 刺激性成分：二苯酮、paraben
• 代謝成分：杏仁酸、水楊酸

（二）選用「物理防曬」的防曬乳

選擇含有物理防曬劑的防曬乳，例如：二氧化鈦（Titanium dioxide）、氧化鋅（Zinc oxide），且化學性防曬劑的占比越少越好。

媽媽們可以透過產品背面的成分表，觀看成分的排序，如果越後面就代表產品內此成分的含量越少。

（三）選擇寬譜（Broad spectrum）防曬乳

寬譜（寬頻Broad spectrum）防曬，指的可不是上網的寬頻，而是依據美國FDA公布的標準，防曬波長達370奈米（CW大於370），同時能抵禦UVA、UVB兩種紫外線的防曬產品，就是寬譜防曬產品。

那該怎麼挑選寬譜防曬乳？通常寬譜型防曬乳，一些會在瓶身標示「寬譜（Broad spectrum）」或是直接詢問該品牌客服。使用寬譜防曬品，能讓寶寶對抗紫外線的效果更佳。

除此之外，也可以透過SPF值、PA值、boots star rating，來進行防曬效果是否優異的判斷，以下介紹此三種防曬指標：

• SPF值
  主要是針對UVB防護效果進行標示，在選擇時至少SPF15以上，如有去海邊遊玩的需求，可以選擇SPF30以上的產品。
• PA值
  主要是針對UVA防護效果進行標示，以「PA+」呈現，「+」越多防護效果越佳（最多4個+）。
• boots star rating
  因PA值需要經過人體實驗才可進行標示，所以許多商家選擇標示boots star rating來代替。主要是代表產品對於UVA防護效果及UVB防護效果的比值，並以「★」呈現（最多4個★）。換句話來說，如果SPF值較大，且商品標示★數為4顆，那此產品的UVA防護值也會是較優質的。

綜上所述，除了選擇瓶身標示「寬譜（Broad spectrum）的防曬外，還可以根據下表對應所在的場景，選擇適當的防曬乳喔！

（四）選擇塗抹式的防曬產品

許多人為了便利，選擇使用「噴霧式」的防曬產品，但防曬噴霧在按壓的過程中，會產生極細的粉霧粒子，容易使寶寶的眼睛、鼻子、口腔黏膜受傷，甚至吸入肺部。

因此建議選擇「塗抹型」的防曬更佳，相較噴霧劑型，塗抹型更能均勻地分散於肌膚上，因此建議在選擇寶寶防曬時，優先以【塗抹式】的防曬為主。

五、兒童、寶寶防曬常見問題QA

Q1.寶寶防曬，需要用卸妝用品卸除嗎？

若是選擇物理防曬（例如：二氧化鈦、氧化鋅）使用清水搭配沐浴露，即可清潔乾淨，不需要額外使用卸妝。

Q2.寶寶需要防曬和防蚊，前後順序該如何選擇？

長庚醫學院皮膚科醫師黃毓惠提出，應該要先進行「防曬」再使用「防蚊產品」，且應等到前者吸收完全後，再接續後面的防蚊步驟，避免防蚊產品破壞防曬乳的成分。

Q3.寶寶防曬塗抹的量應該多少？

大約一個紅豆的大小即可，如果防曬塗抹過多，反而容易造成汗液難以排出，導致小寶貝的不適。

Q4.寶寶防曬乳與防曬霜，該怎麼選？

防曬乳較好推、清爽；而防曬霜質地較厚，兩者的功效皆相同，建議媽咪可以依質地選擇給寶貝擦的防曬商品。

關於豐傑生醫

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參考資料：

1. https://www.aap.org/en/news-room/news-releases/health--safety-tips/american-academy-of-pediatrics-top-safety-tips-for-preventing-heat-sun-related-illnesses-in-children-this-summer/
2. https://www.skincancer.org/blog/bringing-up-a-sun-safe-baby/
3. New Insights About Infant and Toddler Skin: Implications for Sun Protection