你現在用的防曬是物理性防曬嗎？夏季準備來臨，日正當中之下，防曬將成為保護肌膚的首要任務，但市面上防曬產品林林總總實在太多，永遠不懂到底該怎麼挑選。
「豐傑生醫」研發師Amber，將為你介紹物理性防曬、防曬原理、成分解說、產品的挑選與使用方法，以及跟化學防曬差別在哪？讓你夏天也能輕鬆防曬，不再像吸血鬼一樣躲太陽。
一、物理性防曬是什麼？
物理性防曬是一種利用「礦物質反射」阻隔擋紫外線（UV）的防曬方式。當塗抹在皮膚表面時，物理性防曬乳能夠反射或散射紫外線，從而保護肌膚不受傷害。
與化學性防曬劑相比，物理性防曬更為安全且刺激性較低，特別適合易受刺激的膚質以及幼兒和兒童使用。
此外，物理性防曬劑的成分通常較為天然，例如氧化鋅和二氧化鈦，這些成分能在肌膚表面形成保護屏障，不僅防止UV的侵害，還能避免化學物質滲透至皮膚內部，進一步降低敏感反應的風險。
二、物理防曬的7大特點
物理防曬劑通過在皮膚表面形成保護層，來反射和散射「UVB和UVA」兩種紫外線，有效保護皮膚免受日曬損害。
補充說明：
- UVB紫外線，是引起日曬性皮膚損傷的主要原因之一。會深入表皮層造成曬傷與皮膚老化。
- UVA紫外線，能穿透到皮膚更深層，如真皮層，是造成皮膚老化、皺紋、色斑的主要原因。
物理防曬特點1：礦物質為主要成分
物理性防曬主要使用「氧化鋅或二氧化鈦」等礦物質，作為阻擋紫外線的主要成分。
- 氧化鋅（Zinc Oxide）
可提供廣譜UVA和UVB防護。穩定性高，不易引起刺激，適合敏感肌膚。
- 二氧化鈦 （Titanium Dioxide）
主要阻擋UVB和部分UVA。溫和不刺激，且具有遮蓋力。適合日常使用，抗水性好。
物理防曬特點2：形成一層保護膜
物理性防曬能夠在皮膚表面形成一層保護膜，能夠反射和散射紫外線，有效阻隔UVB和部分UVA，減少紫外線對皮膚的傷害。
物理防曬特點3：即時生效
物理性防曬能夠在塗抹後立即生效，提供即時的防護，不需要等待時間。
物理防曬特點4：安全性高，敏感肌與幼兒適用
相較於化學性防曬，物理性防曬成分較為天然，安全性高，且不會被皮膚吸收，因此不易引起過敏或刺激性，適合敏感肌膚和兒童使用。
物理防曬特點5：寬波段防護
物理防曬的氧化鋅和二氧化鈦兩個成分，能夠防護不同波段的紫外線，兩者共用的物理性防曬，能夠有效阻擋UVA和UVB兩種紫外線，保護皮膚免受曬傷和光老化的影響。
物理防曬特點6：穩定性強
暴露於陽光下時，相較於化學性防曬劑成分更穩定，不容易因光和熱而降解或失效，能夠長時間保持防護效果。
物理防曬特點7：海洋友善
物理防曬通常以天然礦物為主要成分，這些成分通常不會對海洋生態造成直接的危害，被認為對環境的影響較小。另外建議可選擇「可生物降解」的成分，或避免購買對珊瑚礁有害的成分或產品。
三、物理防曬會有「白色殘留物」？6大缺點須注意
雖然物理性防曬具有許多優點，但也有一些缺點需要注意：
- 質地較厚重
物理性防曬通常質地較厚，容易讓人感覺油膩或沉重，不易被皮膚吸收，這可能使使用者感到不適。
- 白色殘留
由於成分如氧化鋅和二氧化鈦的反光特性，物理性防曬往往會在皮膚上留下白色殘留，尤其是對於深色皮膚的人來說，這點尤為明顯。
- 需頻繁補擦
物理性防曬通常容易因汗水或擦拭而脫落，因此需要頻繁補擦，特別是在戶外活動時。
- 有限的防水性
雖然有些物理性防曬產品標榜防水，但其防水效果通常不如化學性防曬劑，需要更頻繁地重新塗抹，以保持防曬效果。
- 可能影響妝容
由於其厚重和白色殘留的特性，物理性防曬可能會影響後續的化妝效果，導致底妝不均勻或妝容浮粉。
- 價格較高
物理性防曬產品的價格，通常比化學性防曬產品高，這可能增加長期使用的成本。
了解這些缺點後，可以根據自身需求和皮膚狀況選擇適合的防曬產品，以達到最佳的防曬效果。
四、物理防曬、化學防曬大不同，一次讓你看懂！
物理性防曬和化學性防曬，在防曬原理和成分選擇上有顯著不同。
- 物理性防曬：利用礦物粉末的反射、折射或散射的原理來抵擋紫外線。
- 化學性防曬：利用化學反應將紫外線吸收，並將其轉化為熱能釋放。
這兩者的不同特性，影響了其在皮膚上的作用方式和對環境的影響，因此在選擇防曬產品時，了解這些差異對於找到合適的防曬方案至關重要。
物理防曬VS.化學防曬，一表格秒懂
物理與化學防曬，兩者之間差別有哪些呢？下面分析整理的表格，讓你能夠一目了然兩者的作用原理和優缺點：
物理防曬VS.化學防曬 | ||
防曬種類 | 物理性防曬 | 化學性防曬 |
防曬原理 | 透過礦物質粉末反射/折射/散射紫外線 | 透過防曬成分吸收紫外線，再轉為熱能釋放 |
適用族群 | 幼兒、孕婦、敏感肌適用 | 成人、一般族群、經常曝曬族適用 |
優點 |
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缺點 |
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常見成分 |
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五、我該選擇「物理防曬」還是「化學防曬」？
物理防曬與化學防曬的適用族群如下：
（一）「物理性防曬」適用族群
- 敏感肌膚
物理性防曬成分如氧化鋅和二氧化鈦不易引起皮膚刺激，適合敏感肌膚人士使用。並避免含有香精、酒精等刺激成分的產品。
- 兒童和嬰兒
天然礦物成分的物理性防曬更安全，不易被皮膚吸收，適合兒童和嬰兒使用，且複方中不得有刺激性成分。
- 即時防護
物理性防曬在塗抹後能立即生效，適合需要即時防護的人群。
- 長時間戶外活動
可選擇高SPF、PA指數的物理性防曬，穩定性強，不易因光和熱而失效，適合長時間戶外活動使用。
（二）「化學性防曬」適用族群
- 油性肌膚與痘痘肌
化學性防曬產品通常質地輕薄，不易堵塞毛孔，適合油性和痘痘肌膚使用。
- 日常通勤
化學性防曬質地輕盈，適合日常通勤和室內活動。
- 需防水防曬
選擇抗水、抗汗的海洋友善防曬產品，避免污染海洋環境。
其中較特別的是，幼兒不建議使用防曬，根據美國FDA建議，六個月以下嬰幼兒不建議使用防曬產品，六個月以上幼兒除挑選不易致敏的物理性防曬之外，亦可搭配其他防曬物品（長袖衣褲、帽子等）達到更加全面的保護。
六、物理性防曬怎麼挑？4大挑選原則必看
根據個人需求選擇適合的物理性防曬產品非常重要。以下是一些基本建議：
挑選原則1：確認主要成分
選擇含有氧化鋅（Zinc Oxide）或二氧化鈦（Titanium Dioxide）的產品。這些成分被證明能有效反射紫外線，提供全面的UVA和UVB防護。
挑選原則2：潤色功能
如果想要遮瑕效果，可以選擇帶有潤色功能的物理防曬產品，能夠均勻膚色，遮蓋小瑕疵。
挑選原則3：抗汗防水效果
要運動、容易出汗或會進行水上活動的人，可以選擇較高係數，並標示有抗汗防水效果的物理防曬產品。
挑選原則4：質地選擇
物理防曬產品，可根據皮膚類型選擇合適的質地，如下所示：
- 防曬乳液（Lotion）
適合大多數皮膚類型，質地輕盈易推開，吸收快速，適合日常使用。
- 防曬霜（Cream）
質地較濃稠，提供較厚實的保護層，特別適合乾燥皮膚或需要額外滋潤的人使用。
- 防曬噴霧（Spray）
方便快捷，可以均勻地噴灑在皮膚上，適合體毛較多或需要在短時間內完成防曬的人使用。
- 潤色防曬產品（Tinted）
除了防曬功能外，還能提供輕微的遮瑕效果，適合希望在不化妝的情況下，想要均勻膚色的人使用。
- 無油防曬產品（Oil-Free）
適合油性或混合性皮膚，質地輕爽不油膩，有助於控制皮脂分泌。
物理防曬係數怎麼看？
紫外線雖然會造成皮膚老化，但我們不需要刻意挑選「過高」係數的防曬產品，應視自身日常生活，接觸陽光的時間長短，做適當選擇。
以下列出幾種常見的物理防曬係數標示：
- SPF（Sun Protection Factor）
主要防護UVB，數值越高意指越能夠延長被紫外線曬傷曬紅的時間。目前依法規規定SPF最高標示到50，超過50只能標示SPF50+或SPF 50 PLUS。戶外活動可選擇SPF30以上的產品。
- PA（Protection Grade of UVA）
主要防護UVA，以“+”表示，“+”越多代表預防曬黑或光老化效果越好。最高標示到PA++++，若戶外活動多，可選擇最高級別的UVA等級。
- Boots Star（Boots Star Rating）
表示UVA與UVB防曬平均能力，以“★”表示，“★”越多代表防曬效果越好，可購買最高標示到五個★。
- 寬譜/廣譜（Broad-Spectrum）
寬譜或廣譜（Broad-Spectrum）防曬產品是指能夠同時有效防護兩種主要的紫外線：UVA和UVB。這兩種紫外線對皮膚都有不同的影響：
- UVB紫外線
主要造成皮膚日曬燒傷的因素。
- UVA紫外線
能夠深入皮膚更深的層次，是造成皮膚老化（如皺紋和色斑）和某些皮膚癌的主要因素之一。
寬譜防曬產品透過其特定的配方，能夠有效地防止這兩種紫外線對皮膚的傷害。這些產品通常包含多種不同的防曬劑成分，每一種成分都有其專門防護的紫外線範圍。通常，寬譜防曬產品會在產品標籤上清楚標示為「Broad-Spectrum」，這表示該產品已經通過測試，證實能同時有效防護UVA和UVB，為消費者提供全面的紫外線防護。
七、海洋友善防曬是什麼？跟一般防曬差在哪？
海洋友善防曬並不一定是物理防曬，但大多數的海洋友善防曬產品，都確實採用了物理防曬成分。
國際社會大力倡導使用「海洋友善防曬產品」，是因為各個國在發展觀光經濟的同時，也越來越重視環境保護的重要性。
以帛琉為例，該國政府在2020年公布的資料中，詳細列出了海洋友善防曬的標準，即不含對海洋生態有害的成分。這些有害成分會對珊瑚礁與其他海洋生物造成負面影響，導致珊瑚白化和海洋生態的破壞。
海洋友善的防曬，與一般防曬的差異
海洋友善的防曬產品，與一般防曬不同的特點如下：
- 成分更安全
海洋友善防曬不含對海洋生態有害的化學物質，如氧苯酮（Oxybenzone）和甲氧基肉桂酸乙基己酯（Octinoxate），這些成分在一般防曬產品中較為常見，會對珊瑚礁造成傷害。
- 對環境影響更少
海洋友善防曬產品採用了不易溶解於水且不會對海洋生態系統造成破壞的成分。這些產品能在保護皮膚的同時，減少對海洋生態的負面影響。
- 擁有認證標準
海洋友善防曬產品通常會有環保認證標誌，如“Reef Safe”，這意味著該產品經過測試並證明對環境影響較小。而一般防曬產品則不一定會考慮這些環境因素。
下水時，可選擇海洋友善的防曬，這些產品是專為水中使用而設計。而在陸地上，則可選擇一般的防曬產品，更適合日常活動的防曬需求，因此，根據不同場合選擇防曬品，才能獲得最佳的防曬效果喔！
八、關於防曬的常見QA
Q1. 防曬百百種，到底要選哪一種才適合我？
市面上防曬這麼多種，按照使用目的來選擇才是較理想的。
如在陸地使用，建議選擇同時具有「物理防曬加化學防曬」雙重配方的產品，如豐傑生醫的【超輕感美白防曬乳】質地較物理防曬更輕盈，且同時具有化學防曬「良好抗水性能」的優勢，塗抹時更容易均衡分布在肌膚表面，是集合眾多優點的優秀防曬品。
如在水上使用，可選擇海洋友善的防曬產品，由於日曬較長久，記得挑選高係數的商品，每隔2小時上岸補擦為佳。
至於劑型，選擇自己喜歡的膚感就好，畢竟防曬還是要你願意使用才能發揮作用吧！
Q2. 物理防曬怎麼擦？到底擦多少才能防曬？
食藥署建議，防曬產品的有效劑量是每平方公分2毫克 （2mg/cm2），因此正確的臉部、頸部防曬用量約為半茶匙（約2.5g），肩膀、手臂約一茶匙，前胸後背各半茶匙，小腿半茶匙。
Q3.我要擦抗水型防曬嗎？
若平常僅出門上下班，使用一般防曬反而是比較清爽友善的，只要選擇適合的防曬係數就好，但是出汗需補擦。
防水型防曬通常是會長時間曝曬、進行水上活動的人較有需要。
Q4. 物理防曬產品多久要補擦？
因為防曬產品是擦在皮膚上的，多少都會因為衣物摩擦或手部觸摸而耗損，甚至是大量出汗之後用毛巾或衛生紙擦拭，都會損失防曬效能。盡量在間隔2~3小時或擦拭之後就補擦防曬最佳。
Q5. 防曬要提早10~15分鐘擦才有用嗎？
不用，坊間常說防曬需要時間被吸收後才能作用其實是大錯特錯的。防曬劑要是被皮膚吸收才是一件很可怕的事，防曬劑就是應該只停留在皮膚表面才能達到防護的功能！
Q6. 防曬怎麼擦？臉上都塗不均勻，到底該怎麼用？
市面上不論是物理或化學防曬，都會為了提高防曬係數和潤色效果而增加粉劑的添加量，但你如果為了怕妝感厚重而減少用量，反而會造成防曬效果降低，得不償失。
我們建議您可以將防曬先均勻點在全臉，然後用化粧海綿輕拍均勻分散即可。
Q7. 除了擦防曬，我還有什麼防曬方式？
上午10點到下午2點之間是紫外線最強的時候，避免在這期間曝曬之外，也要穿著長衣褲遮蓋暴露在陽光下的皮膚、使用太陽眼鏡和帽子都是很好的選擇。
Q8.使用防曬產品後需要卸妝嗎？
需要，尤其使用抗水型防曬之後，一般潔顏乳可能無法徹底清除，會容易堵塞毛孔。
挑選適合的防曬產品需要考慮多方面因素，包括成分、膚質、使用環境等。無論是物理性防曬還是化學性防曬，找到適合自己的產品並正確使用，才能真正保護皮膚免受紫外線傷害。
豐傑生醫防曬兩大主角：超輕感美白防曬乳VS. 零粉感控油美白CC霜。讓你依據不同場合有不同的選擇！
超輕感美白防曬乳易於塗抹，且膚感清爽不黏膩，能夠提供日常方便又舒適的保護。
零粉感控油美白CC霜結合物理與化學性防曬特點，可達到廣譜防曬效果。自然校正膚色、抗水抗汗，並添加保濕與美白成分，讓你防曬的同時繼續保養。
本文由豐傑的保養品研發師Amber親自撰寫，擁有豐富的經驗和專業知識，能夠解答日常護膚中遇到的各種問題，從產品選擇到使用方法，都能夠提供一對一專業、有效的建議，為您推薦最適合的保養方案。對產品有任何問題歡迎來電諮詢，豐傑生醫專業保養品研發師團隊。
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