鼻頭粉刺一直長怎麼辦？黑頭粉刺常見於鼻頭，不僅影響外觀，若清潔不當，還會導致毛孔粗大，並演變成痘痘！究竟，黑頭粉刺該怎麼清？
《豐傑生醫》保養品研發師信宏帶你一次了解：長黑頭粉刺8大原因，親授去粉刺最有效的5大方法，並針對鼻頭粉刺，提供正確處理5步驟，助你順利擺脫「草莓鼻」！
一、黑頭粉刺是什麼？為什麼會有鼻頭粉刺？
《亞東醫院皮膚科》指出，黑頭粉刺（Blackheads）是開放型的粉刺，毛孔上方保持開放，內部的皮脂、死皮細胞和其他雜質與空氣接觸後氧化後，形成了我們看到的黑色或深棕色的斑點。
黑頭粉刺最常出現在臉部的T字區（額頭、鼻子和下巴），特別是鼻子部位，由於鼻部毛孔較大且油脂分泌較多，這種情況就是俗稱的草莓鼻（鼻頭粉刺）。
二、黑頭粉刺原因有8大：毛囊阻塞、油脂分泌是元凶
首先要瞭解形成黑頭粉刺的原因，因為皮脂腺過度分泌使毛細孔變粗，油脂慢慢累積硬化，進而堵塞毛孔，硬化後的油脂，經過空氣中的灰塵或氧化變成黑色，乃形成黑頭粉刺。
黑頭粉刺的生成，常見由以下8種原因所導致：
- 皮脂分泌過多
- 肌膚毛孔堵塞
- 生活壓力過大
- 藥物副作用影響
- 個人衛生未清潔乾淨
- 荷爾蒙、內分泌失調
- 高糖、高油脂飲食習慣
- 使用到不適合的保養品、化妝品
三、黑頭粉刺會自己消失嗎？
黑頭粉刺是由角質、髒汙和油脂堵塞毛孔所致，通常不會自行消失。建議定期清潔肌膚，並搭配含酸類保養品，促進角質代謝。此外，可透過做臉清粉刺或醫美治療，徹底去除黑頭粉刺，達到更快、更徹底的清粉刺效果。
四、鼻頭粉刺怎麼清？去粉刺最有效的5大方法！
油性肌、混合型肌因皮膚油脂過多，而導致鼻頭粉刺，許多人即使勤於清潔，仍難以改善粉刺問題。對此，研發師針對草莓鼻改善，提供5大最有效的方法，教你從日常保養習慣，根本改善鼻頭粉刺問題：
去粉刺方法1：保持皮膚乾淨，避免過度清潔
油脂堵塞是導致鼻頭粉刺的主因，故適當的清潔是控制粉刺的關鍵，但過度清潔會損害皮膚的屏障，導致更多的油脂分泌，使粉刺增生，在清潔方面研發師建議，可遵循以下2大原則：
避免過度刺激的洗面乳
避免選擇清潔力過強（添加SLS、SLES）的產品，會使肌膚分泌更多油脂，反而會使粉刺惡化，油性肌膚更要注意，可以選擇較溫和的胺基酸型產品。每天洗臉2次
早晚各一次即可，避免因害怕長粉刺而過度清潔，這樣反而會破壞表皮屏障及油水平衡，導致更嚴重的肌膚問題。
去粉刺方法2：定期去角質，暢通毛孔
粉刺的主要原因之一就是毛孔被油脂、角質和污垢堵塞，這些堵塞物一旦與空氣接觸，便會形成黑頭粉刺。要想有效預防粉刺，定期去角質是非常重要的一步，以下介紹2種去角質方式：
物理性去角質
使用磨砂膏等磨砂類產品，可藉由摩擦去除老廢角質，但臉部肌膚較薄者，應避免選擇顆粒粗的磨砂膏（如核桃顆粒等），容易造成過度摩擦，導致刺激或傷口。
化學性去角質
使用杏仁酸、水楊酸的產品，能夠深入毛孔，並促進皮膚的代謝、清除老廢角質。對於初次使用酸類者，研發師建議，可選擇18%的杏仁酸，且pH值介於4.5~5之間，既可有效代謝粉刺，又不會太過刺激。一周先使用2～3次，如無不適，再加強濃度及使用頻率。
去粉刺方法3：使用控油保養品，平衡油脂分泌
研發師建議，若本身為油性肌膚，建議選擇含有杏仁酸、咖啡因、A醇等控油成分的保養品，可有助於平衡油脂分泌，減少毛孔堵塞。
去粉刺方法4：改善生活習慣，減少壓力與不良飲食
生活習慣和飲食對粉刺的形成，也有很大影響，特別是熬夜、壓力大以及高糖、高脂肪的飲食習慣，容易造成肌膚油脂異常分泌，加劇粉刺的問題。研發師建議，日常可從以下2種習慣開始建立：
清淡與抗氧化飲食
選擇清淡的調味，減少高糖、高脂肪的食物攝入，增加富含纖維、維他命C和抗氧化物的食物，如水果、蔬菜，這有助於保持皮膚健康。安排紓壓活動
壓力會促使肌膚分泌更多油脂，使粉刺惡化。建議可通過運動、泡澡、冥想、足夠的休息來抒發壓力，幫助改善皮膚狀況。
去粉刺方法5：做臉或醫美療程
若想更快改善粉刺問題，可透過做臉或醫美清除粉刺：
美容做臉
做臉的美容課程，美容師會根據粉刺類型，挑選合適的器具，並根據粉刺生長方向調整擠壓方向，可避免粉刺機清除過度拉扯毛孔。醫美療程
醫美去粉刺的方式包含：果酸換膚、微針療法、雷射清粉刺等，能有效深層清潔毛孔，改善皮脂分泌，並加速肌膚更新，是最快速見效的去粉刺方式。不過，換膚後肌膚通常較敏感、紅腫，需要約數天至1週的時間，才能恢復正常。
五、黑頭粉刺怎麼清？粉刺正確處理5步驟！避免留疤必看
除了利用上述方法減少粉刺之外，若想在家自行清除黑頭粉刺，該怎麼做呢？以下研發師就為大家介紹，改善黑頭粉刺的5大步驟：
處理步驟1：確認粉刺類型
首先，應確認粉刺為白頭粉刺還是黑頭粉刺？若屬於黑頭粉刺，則可自行用工具清除；若為白頭粉刺則不建議自行清理，容易引起傷口感染。若無法自行判斷粉刺類型，建議諮詢皮膚科醫師。
處理步驟2：徹底清潔臉部
在清除粉刺之前，應先徹底清潔臉部肌膚，去除表面的油脂髒污、細菌，降低感染的風險。研發師建議，應使用溫和的胺基酸洗面乳，並搭配溫水洗臉。
處理步驟3：濕敷臉部
在正式清除粉刺之前，可以使用化妝水、面膜、熱毛巾等濕敷臉部3~5分鐘，軟化角質、打開毛孔，讓粉刺更容易夾出。
處理步驟4：使用工具清粉刺
在夾粉刺前務必用酒精消毒雙手、工具，以避免感染，使用粉刺針或粉刺夾，輕壓粉刺周圍的皮膚，幫助粉刺排出。若粉刺無法順利夾出，千萬不要強行擠壓，以免造成傷口。
處理步驟5：後續舒緩保養
使用含有修護成分的保養品，如維生素B5、積雪草萃取等，幫助鎮靜舒緩肌膚。若有開放性傷口，保養品請避開塗抹傷口區域。
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六、黑頭粉刺常見QA
Q1.黑頭粉刺可以自己擠嗎？
相較於白頭粉刺，黑頭粉刺可以自行拔除，但如果是技術不純熟或工具不齊全很容易會產生傷口，從而引起感染，因此建議優先交給專業的美容店家、皮膚科醫師清除。
Q2.黑頭粉刺使用妙鼻貼有用嗎？
妙鼻貼黏起來一根一根像粉刺的其實是一種名為皮脂管絲的東西，黑頭粉刺用妙鼻貼是無法去除的。
Q3.為什麼即使清潔很徹底，黑頭還是反覆出現？
皮脂分泌過多、毛孔堵塞、不良生活習慣等，都會是黑頭反覆出現的原因。若黑頭反覆出現，可透過杏仁酸等酸類保養，若想迅速去除黑頭粉刺，也可至美容店、皮膚科請專業人士協助清除粉刺。
Q4.杏仁酸對黑頭粉刺有用嗎？
油脂分泌旺盛、毛孔堵塞是長黑頭粉刺的主因，透過塗抹杏仁酸能有效溫和的代謝角質，並平衡肌膚油脂分泌，能有效減少黑頭粉刺。
Q5.凡士林可以去粉刺嗎？
透過凡士林清粉刺可能會有些微的效果，這種手法類似於「密封式療法」，可以軟化角質，讓粉刺更容易被清出，但無法根治粉刺。
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關於豐傑生醫
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