胸部、胸口長痘痘怎麼辦？如何消除胸前長的痘痘？本篇由「豐傑生醫」保養品研發師來說明，胸口長痘痘的10大原因，及需注意長痘痘若持續不退，可能與毛囊炎有關。
接著分析男性胸前長痘痘，以及女性胸部長痘痘，2者的各別原因及解決方法，並建議若乳房部位長痘痘時，應盡早尋求皮膚科醫師診斷治療。
一、胸口長痘痘10原因，毛囊阻塞、痤瘡桿菌、流汗是元凶
胸口長出痘痘的情況，在醫學上稱做為「軀幹痤瘡」，與一般長痘痘（痤瘡）相似，會因為毛囊阻塞、油脂分泌過多、痤瘡丙酸桿菌增生造成發炎反應，引起的皮膚問題，此外，汗水過多也是影響胸口長痘的因素之一。
根據《臨床醫學雜誌》指出，胸口痘痘的特徵，是以發炎性丘疹、膿泡、結節等症狀為主，如有急性發炎時，可能有潰瘍和發炎性斑塊出現。
導致胸口冒出痘痘，可能由以下10種原因所產生：
- 皮脂分泌過多
- 肌膚毛孔堵塞
- 荷爾蒙、內分泌失調
- 生活壓力過大
- 個人衛生未清潔乾淨
- 接觸過敏原而發炎
- 穿著不透氣的衣物
- 藥物副作用影響
- 高糖、高油脂飲食習慣
- 遺傳因素促使容易長痘
二、胸口長痘痘不會消？了解2種毛囊發炎的影響
如果胸口長痘痘無法消除時，這可能不是一般痘痘，而是下列2種毛囊炎因素所造成：
第1種：細菌性毛囊炎
胸口長痘的主要病原，包含痤瘡丙酸桿菌、金黃色葡萄球菌等，通常是由皮膚表面的細菌侵入毛囊而引起，這種情況在皮膚油脂分泌過多、衣物悶熱等情況下更容易發生。
外觀：出現紅腫、伴隨著黃色或白色的小膿皰，有發炎反應
症狀：患處可能會感到痛、癢，且有發炎反應
治療：可至皮膚科看診，通常會予以抗生素控制感染
第2種：黴菌型毛囊炎
皮屑芽孢菌毛囊炎（Pityrosporum Folliculitis），也可能促使胸痘出現，當免疫力下降，皮脂分泌過多時，就會形成黴菌適合成長的環境，引起毛囊炎的產生。
外觀：出現小丘疹和膿疱，分布均勻且數量更多
症狀：患處可能比細菌型有更明顯的癢感
治療：可至皮膚科看診，通常會予以抗真菌藥物
三、男生更容易胸口長痘痘！男生胸前長痘痘3大主因與改善方式
根據《歐洲皮膚病學和性病學會雜誌》的統計，男性因皮脂分泌旺盛，導致前胸長痘痘的比率，比起女性要來的更高！以下是男性容易長胸痘的主要原因，及對應的改善方式：
男生胸前長痘原因1：流汗過多
男性汗腺發達，容易流汗，過多的汗水形成潮濕環境，容易滋生細菌，堵塞毛孔，導致胸部長痘。
改善方式
穿透氣性好的衣服，尤其在運動時，避免長時間穿著濕透的衣物。
男生胸前長痘原因2：清潔不徹底
一些男生在洗澡時，習慣快速帶過，常常隨便洗洗，而沒將胸前髒污徹底清除，導致汙垢卡在毛孔，造成前胸長痘痘。
改善方式
維持每天1至2次洗澡的習慣，推薦使用含抗痘成分的沐浴乳（如水楊酸抗痘沐浴露），完整洗淨胸口肌膚。但若有多個較嚴重的痘痘，也可以在洗澡完後使用「18%杏仁酸煥膚精華」進行煥膚保養。
男生胸前長痘原因3：荷爾蒙變化影響
男生由於雄性激素波動，會促使前胸長出痘痘，特別是青春期、壓力過大或健康狀況的變化，都可能導致皮脂腺過度活躍，形成痘痘。
改善方式
調整生活作息、避免熬夜，飲食要均衡，少吃油炸、辛辣食物，如情況嚴重，建議諮詢皮膚科醫師診斷治療。
胸前痘痘的起因有很多，有趣的是，男、女胸口長痘痘的主因，有些不同，接下來就來說明，女性胸部長痘的原因！
四、女性胸部長痘痘，與內衣、過度清潔、作息不良有關
女性胸部長痘痘的主要原因，及對應的改善方式，有下列3點：
女性胸部長痘原因1：內衣材質悶熱
女性貼身的衣著不透氣，容易導致汗水悶著，而引起胸部長痘痘，此外，穿著劣質纖維材質製成的內衣（如不透氣的尼龍纖維，或廉價合成纖維），容易刺激肌膚，促使發炎而長出痘痘問題。
改善方式
挑選穿透氣性好、合身的內衣，推薦選用棉質成分款式，舒適、親膚性佳。
女性胸部長痘原因2：過度清潔
與男性的清潔不徹底相反，女性則是過度清潔，像每天洗澡超過2次，過度刺激會引起胸部長痘，此外，避免使用像SLS、SLES等去汙力過強的清潔成分，推薦使用含胺基酸界面活性劑的沐浴乳，對肌膚溫和、刺激性低。
改善方式
推薦使用含水楊酸成分的沐浴乳，有效對抗胸前痘痘。若同時有多個痘痘，可以在沐浴後使用「18%杏仁酸煥膚精華」進行煥膚保養。以上方法可以替代身體磨砂膏，用相對溫和的方式，去除身體老廢角質。
女性胸部長痘原因3：生活作息不良
長期熬夜會讓女生容易胸部長痘、皮膚提早衰老，此外，甜食油炸等食物不忌口的習慣，也是引起胸部長痘痘的因素之一。
改善方式
維持早睡早起、均衡飲食等優良生活習慣。
當女性胸部長出一顆大痘痘時，就該多留意保養，如果當痘痘問題無法改善時，就需注意是否是皮膚疾病，並應諮詢皮膚科醫師治療！
五、乳頭、乳房長痘痘是什麼原因？跟乳癌有關嗎？
乳頭、乳房等肌膚部位，非皮脂腺密集區域，一般而言不易長痘痘。
不過，乳暈這個部位比較特殊，因為有皮脂腺，有可能會長出痘痘，因此洗澡時，乳暈周圍也要留意清潔，避免毛孔堵塞產生痘痘困擾。
當乳房有長痘痘時，大多也是普通痤瘡的皮膚問題，但若是乳頭長痘痘的情況，有可能是「柏哲氏病」所引起，根據《羅東博愛醫院》說明，柏哲氏病是種皮膚的腺癌，好發在腋下、乳房、會陰及肛門周圍，會有搔癢、脫屑、分泌物產生等類似濕疹的症狀，當有乳頭周圍有異狀時，應盡早就醫治療。
此外，根據《乳癌防治基金會》指出，有以下5種相關症狀時，可能與乳癌有關：
- 乳房有硬塊
- 乳房長硬塊但無疼痛
- 乳頭分泌物像血的色澤
- 乳頭有凹陷情況
- 乳頭長濕疹久治不癒
當有以上情況時，應及早至「一般外科乳房門診」就醫，診斷治療來保護女性乳房健康！
六、胸口長痘痘常見問題Q&A
Q1.胸口常長痘痘怎麼辦？
胸口一直長痘痘時，建議依下列4方式來改善：
- 更換藏汙納垢的沐浴球
- 使用含抗痘成分（如水楊酸）的沐浴乳
- 穿棉質等透氣材質衣物
- 早睡早起，避免吃過多甜食油炸物
如以上方式還是長痘，建議儘快就醫，諮詢皮膚科醫師處理。
Q2.前胸後背為什麼會長痘痘？
主要是由毛囊阻塞、痤瘡桿菌、流汗等因素引起，前胸、後背長痘痘，也稱為軀幹痤瘡，與臉部痘痘有所差異的是，汗水也是引起長痘的關鍵之一。
Q3.冬天為何胸前會長痘痘？
與毛囊堵住有關，冬天乾燥常使用滋潤度高的身體乳霜，但如保濕未做好，肌膚水分不足，容易導致老廢角質代謝緩慢，角化而賭塞毛孔，才會使冬天也有胸前長痘痘的困擾。
Q4.為什麼乳暈也會長痘痘？
因有皮脂腺分布，因此當乳暈肌膚，有皮脂賭塞的現象時，就會有長痘痘的現象，因此洗澡時，乳暈周圍也要留意清潔，避免毛孔堵塞產生痘痘困擾。
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豐傑生醫沐浴露，含水楊酸有效抗痘成分，並足量添加法規上限2%濃度，洗沐時塗抹在全身，特別加強胸口、背部等容易長痘部位，待停留約5分鐘後再清洗乾淨，可以淨化胸口痘痘去除煩惱！
關於豐傑生醫
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