腋下黑黑的，每次舉手好都好尷尬？你知道錯誤的刮毛方式、懷孕，甚至多種癌症，都是導致腋下發黑的主要原因嗎？
讓《豐傑生醫》研發師帶你深入了解：腋下暗沉4大原因，親授清洗腋下4步驟洗法、日常保養4大方法，並提供孕婦改善腋下暗沉的3大方法，一篇幫你自信舉起手臂，不再尷尬！
一、腋下暗沉變黑的5個原因
腋下暗沉的情況其實十分常見，美國克里夫蘭診所指出，腋下黑色素沉澱原因主要有以下5種：
腋下暗沉原因1. 發炎後色素沉澱
皮膚受刺激後可能引起發炎，進而造成色素沉澱。例如，長期刮毛或抓癢、使用體香劑或腋下過度摩擦等習慣，都可能加劇色素沉澱。
腋下暗沉原因2. 懷孕荷爾蒙變化
國泰醫院指出，約90%的孕婦會出現黑色素沉澱，常見於腋下、大腿內側、會陰及乳暈等皺摺處，通常在產後半年至1年內可逐漸恢復。
腋下暗沉原因 3. 黑色棘皮症
彰化基督教醫院指出，黑色棘皮症常見於頸部、腋下、腹股溝，會使皮膚變暗且增厚，雖然這並非皮膚病，但多與肥胖、糖尿病、甲狀腺低下、多囊性卵巢症有關。
腋下暗沉原因4. 癌症徵兆
腋下發黑是癌症的症狀之一，如乳癌、卵巢癌、腺癌，以及腸胃道等腹腔癌症，都會影響黑色素代謝，而更容易出現腋下變黑的狀況。通常在癌症治療完成後，就會逐漸淡化。
腋下暗沉原因5. 藥物誘發
長期使用胰島素、避孕藥、皮質類固醇或進行荷爾蒙療法，容易因體內荷爾蒙變化，刺激黑色素細胞活性，導致黑色素增加。此外，治療藥物也可能使皮膚發炎、修復機制，而提高色素沉澱風險。
二、腋下黑黑的怎麼辦？4招改善腋下黑色素沉澱
改善腋下黑色素沉澱的方法，因嚴重程度而有所不同，如果腋下暗沉是因過度摩擦、剃毛、不當清潔習慣等習慣引起，以下研發師介紹4大改善方法：
腋下變黑改善方法1. 溫和清潔與去角質
改善腋下黑色素沉澱的首要步驟，是溫和清潔、定期去角質。因為腋下皮膚較細緻敏感，建議選擇溫和的身體磨砂膏，甚至是使用臉部去角質產品。
研發師建議，可每週去角質1~2次，可選用豐傑生醫【水楊酸抗痘機能沐浴露】，其添加法定最高濃度2%水楊酸，有效溶解老廢角質、淡化暗沉。
腋下變黑改善方法2. 正確的除毛方式
除毛前應先把肌膚、毛髮沾水弄濕，並利用刮鬍泡（或沐浴泡泡）來增加潤滑度，除毛動作應輕柔，避免用力刮除，且除毛後應用有助於保濕和鎮定的產品舒緩。
像研發師就推薦，豐傑生醫【舒敏調理精華】，含有維生素B5、蘆薈萃取、神經醯胺等成分，能幫助鎮定刮除後的肌膚，同時補充水分，修護皮膚屏障，減少刺激與紅腫。
腋下變黑改善方法3. 停止刺激性產品
檢查正在使用的體香劑、止汗劑，避免使用含酒精、香精或刺激成分的產品，可減少對肌膚過多的刺激。
腋下變黑改善方法4. 美白食物
飲食中可多攝取富含維生素C的水果，如芭樂、橘子、奇異果；谷胱甘肽的食物，如：酪梨、菠菜、洋蔥，這些擁有抗氧化物的食物，可抑制黑色素生成，改善肌膚的暗沉與老化。
三、腋下黑黑的怎麼洗？腋下清洗保養4步驟一次看
以下介紹改善腋下暗沉的清洗保養4步驟：
沾水濕潤腋下
用約35~37度的溫水沾濕腋下，幫助打開毛孔，避免用熱水過度清洗、刺激肌膚。塗抹沐浴乳並按摩
每天洗澡時將沐浴乳擠在手心，並沾水搓揉至起泡，用指腹以畫圓方式，塗抹至腋下，並按摩1分鐘後洗淨。研發師推薦：可使用豐傑生醫【水楊酸抗痘機能沐浴露】，添加法定最高2%水楊酸，可幫助角質代謝，水嫩肌膚。
用去角質霜按摩
每週1-2次去角質，保持腋下濕潤的狀態，取約十元硬幣大小的身體去角質霜，輕輕地搓揉30秒後洗淨。塗抹保濕修護產品
擦乾並塗抹保濕修護產品，如豐傑【舒敏調理精華】，添加維生素B5、神經醯胺等舒緩成分，緩解肌膚刺激，達到改善暗沉的效果。
四、孕婦腋下變黑？3大改善方法，快筆記！
孕期腋下變黑是荷爾蒙變化，所引起的正常現象，只要做好正確的保養，是可以改善暗沉的。以下整理孕婦腋下變黑的3大改善方法：
美白保養
使用成分單純且溫和的保養品，例如 豐傑生醫【極萃光煥白雪肌露】，幫助淡化黑色素、撫平肌膚細紋並深層保濕。清潔後塗抹於腋下，輕輕按摩至吸收即可。避免摩擦
選擇寬鬆透氣的衣物，減少腋下摩擦，同時保持腋下乾燥，降低色素沉澱的風險。增加適度運動
運動有助於促進血液循環，增強皮膚代謝能力。簡單的孕婦瑜伽或散步，能改善全身膚質，包括腋下暗沉。
五、黑色棘皮症使你腋下發黑！4大治療與改善方法
針對黑色棘皮症，醫師通常會提供以下4大治療方式與建議：
外用藥物治療
皮膚科常使用外用A酸、水楊酸等酸類成分，抑制皮膚的過度增生，改善黑色棘皮症的症狀。內科藥物治療
針對導致黑色棘皮症的內科疾病進行治療，如調整血糖或改善荷爾蒙異常，才能達到長期且治本的效果。飲食控制與減重
美國克里夫蘭診所建議，黑色棘皮症患者應少吃高油、高糖、高鹽等高熱量食物，多吃蔬果與喝水，降低體脂肪或身體質量指數（Body Mass Index，BMI），正常標準範圍約為18.5~24。BMI= 體重(kg) / 身高²(m²) 👈點擊連結自動計算
增加身體活動時間
消耗的卡路里越多，身體使用胰島素的效果就越好。可進行任何能讓心跳加快持續20 分鐘的活動，或每週進行150分鐘中等強度的運動。
六、腋下黑黑的怎麼辦？Dcard常見Q&A一次答
Dcard上許多網友都在討論「改善腋下黑」的問題，研發師針對最常見的問題進行解答：
Q1. 腋下一點一點黑黑的怎麼辦？
腋下有黑點是刮毛後殘留在皮膚底下的毛幹或毛根，會讓腋下一點一點黑黑的，有些人會改用鑷子拔毛或熱蠟除毛，或是直接醫美雷射除毛，後者方法較溫和且一勞永逸，可以完全避免過度摩擦、發炎的可能。
Q2. 腋下黑黑的怎麼辦？
針對腋下黑黑的情況，建議採用溫和的去角質方式，如使用去角質產品（水楊酸、杏仁酸）輕輕搓揉，幫助角質代謝；或使用含有美白成分（維生素C、傳明酸）的精華液、乳液，也能有效改善、淡化腋下暗沉。
Q3. 黑色棘皮症會自己好嗎？
黑色棘皮症不會自行消失，通常能透過內科或皮膚科治療來改善，雖然可能不會完全消失，但視覺上仍可達到大幅度的改善。
Q4. 腋下黑是天生的嗎？
腋下暗沉的確可能與天生體質有關，並與遺傳因素有一定關聯，可確認家庭中是否有其他長輩有類似的症狀，通常這類族群，皮膚對摩擦、荷爾蒙變動的反應也更敏感，更容易在腋下、頸部等皮膚褶皺處出現色素沉澱。
Q5. 腋下黑可以擦保養品嗎？
當然可以。洗澡後適當保養，也可以改善腋下暗沉。使用清爽的美白化妝水或精華液，如添加傳明酸、水晶高光肽等溫和成分，擠出約一元硬幣大小後，調理去角質或除毛後的腋下肌膚，達到保濕鎮定的效果！
【極萃光煥白雪肌露】3大有效法定美白成分：白皙更有感
如果你也為腋下暗沉煩惱，研發師推薦你可試試豐傑生醫雪肌露，添加諾貝爾抗老成分「富勒烯」＋三大有效法定美白成分，輕鬆塗抹於腋下，讓美白精華深入作用，改善暗沉，恢復肌膚亮白。
關於豐傑生醫
豐傑生醫盼成為消費者信賴第一品牌。
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