頸紋保養怎麼做?頸紋成因、種類、保養手法一篇全掌握!

頸紋保養怎麼做?頸紋成因、種類、保養手法一篇全掌握!

目錄

皮膚管理師教你頸紋保養怎麼做

作者 蔡沛澐/皮皮 化妝品配方師

 

一、脖子紋路的種類有哪些?

一般的頸紋可分為【水平頸紋】和【垂直頸紋】,下面整理了兩種頸紋的差異,讓你在後續改善時,更容易掌握方向。

 

(一)水平頸紋

水平的頸紋是「橫向」的紋路,這類型的紋路主要與後天因素有關,因為膠原蛋白的減少、肌膚鬆弛無彈性,導致脖子的皺紋逐漸顯現出來。

 

(二)垂直頸紋

垂直的頸紋是「直向」的紋路,俗稱「雞脖子」,主要是擴頸肌因為緊張、表情豐富而導致的緊繃,進而產生了頸部紋路。

 

 

二、4大頸紋原因:了解問題的根本

由於頸部的肌膚薄、皮脂腺數量少,比起臉部肌膚更為乾燥、更容易產生細紋。如果長期姿勢不良,或年齡增長,細紋的凹陷而更加明顯,以下帶你認識4大「形成頸紋」的原因。

 

頸紋原因1:先天頸紋

先天性的皮膚鬆弛、脂肪堆積,加上遺傳、肥胖等因素,讓皮膚在頸部形成一圈一圈的型態,容易形成水平紋路。

 

頸紋原因2:姿勢不良

因長期不良的姿勢,例如:低頭划手機、頻繁抬頭低頭...等。就像衣服一樣,長期擠壓便容易產生摺痕,頸部肌膚頻繁的上下擠壓,因此產生水平紋路。

 

頸紋原因3:老化鬆弛

人在年紀增長後,膠原蛋白流失,再加上紫外線照射、保濕沒做足,使得頸部肌膚出現鬆弛、皺紋,紋路以水平、垂直的方式呈現。

 

頸紋原因4:表情豐富/易緊張性格

面部表情豐富、緊張焦慮時,下頷連接到鎖骨的「擴頸肌」過度收縮,進而產生肌膚拉扯的動作,在頸部產生垂直狀的紋路。

 

四大形成頸紋原因

 

三、頸紋改善方法大公開!一起跟著這樣做

專家分享五個「頸紋改善」的保養策略,幫助你有效調整頸部的皮膚狀況。

 

(一)使用保濕、撫紋產品

為了避免紋路加深,可以選擇使用保濕和撫紋的產品,如玻尿酸(保濕)、富勒烯(撫紋)成分,能幫助肌膚維持水分,並達到彈嫩緊實的效果。

此改善方法,針對「水平」和「垂直」頸紋皆可改善。

 

(二)做好防曬

紫外線對於肌膚的傷害極大,若是沒有做好防曬,可能會加速肌膚水分流失,且紫外線會破壞「肌膚底層」的膠原蛋白,使其變得鬆弛無彈性,因此做好防曬是改善頸紋的重要關鍵。

此改善方法,針對「水平」和「垂直」頸紋皆可改善。

 

(三)控制體重

脂肪堆積所造成的頸紋,並不是沒有解決的辦法!可透過調整日常飲食、培養運動習慣,減少體脂率,幫助體重控制,降低脂肪堆積加重頸紋的發生。

此改善方法,僅針對「水平」頸紋可改善。

 

(四)運動及伸展

除了保持良好的姿勢外,運動及伸展也是很好改善頸紋的方法,透過每天5-10分鐘扭頸的方式,搭配運動強健肩頸肌肉,有助於緩解頸部壓力,減少緊繃的情況。

此改善方法,僅針對「垂直」頸紋可改善。

 

(五)適當按摩

想要積極預防改善頸紋,可以透過每天按摩,搭配含有保濕的霜類或油類產品(點此快速查看推薦撫紋成分),幫助舒緩頸部肌肉減少紋路產生。

此改善方法,針對「水平」和「垂直」頸紋皆可改善。

 

五個改善頸紋的保養方法

 

四、脖紋保養手法:想要改善頸紋就這樣做!

頸紋本身和重力有所關聯,地心引力會加速擠壓頸部肌膚,形成頸紋,因此在保養的過程中,按摩手法非常重要,千萬不能由上而下,避免錯誤的手法助長頸紋增生

 

除此之外,若是淋巴堵塞在頸部,會造成循環不良的情形,使頸部的肌膚乾燥、粗糙、長滿細紋,因此在頸紋保養中,以下兩個原則格外重要。

 

頸紋保養關鍵原則:由下而上、疏通淋巴!

 

接下來,就由肌膚專家皮皮,為大家傳授頸紋的保養手法及步驟——

 

【步驟一】:可用毛巾熱敷頸脖三分鐘,軟化角質

【步驟二】:選用面霜或是精華油,在掌心搓熱後,由下往上塗抹在脖子上

【步驟三】:手指彎曲,由下往上推脖子,來回20次,疏通淋巴

【步驟四】:將虎口對準頸部,由下往上推脖子,進行20次

【步驟五】:雙手從鎖骨開始推,沿著頸部、下顎線、耳後,來回20次,疏通淋巴

【步驟六】:最後加強頸紋處,將紋路撐開,透過畫圈的方式,將保養品完整按摩至吸收

 

頸紋的保養方法及步驟

 

五、頸紋消除方法為何?頸紋嚴重該怎麼做?

頸紋是經年累月所形成,單單靠保養品很難將其完全消除,除了透過按摩、拉伸、生活習慣的改善外,也可以透過專業醫美中心的協助來消除頸紋,下面為常見改善頸紋的醫美療程:

 

  • 玻尿酸注射
    改善頸紋類型:水平頸紋
    原理:注射玻尿酸分子至真皮層,填補肌膚凹陷處,從底部增加肌膚含水量。
     
  • 雷射治療
    改善頸紋類型:水平、垂直頸紋
    原理:高能量的雷射在肌膚真皮層作用,促進膠原蛋白生成,讓膚質變好、紋路減少。
     
  • 肉毒桿菌注射
    改善頸紋類型:垂直頸紋
    原理:注射肉毒桿菌素分解神經傳遞物質,導致肌肉鬆弛、舒緩。減少因表情、緊張而造成的頸部緊繃。
     
  • 電波拉皮
    改善頸紋類型:水平、垂直頸紋
    原理:透過微電流的刺激,從深層讓肌肉收縮,進而改善肌肉整體的彈性,使頸部肌膚更加緊實。

 

頸紋的消除方法

 

六、脖紋保養品挑選原則:保濕、撫紋是關鍵

當你在挑選脖紋保養產品時,最重要的一件事,便是確認它是否添加鎖水抗老原料,以下整理「經專家認證」的優秀撫紋和保濕成分:

 

保濕成分

  • 神經醯胺
  • 玻尿酸
  • 鎖水磁石
  • 尿素
  • 角鯊烷

 

撫紋成分

  • 富勒烯
  • 喜瑪拉雅白龍膽
  • 六胜肽
  • 腺苷
  • Q10

 

其中值得一提的是「富勒烯」,這個撫紋成分在1996年榮獲諾貝爾獎,且經眾多皮膚專家推薦,並擁有文獻證實,能有感幫助肌膚改善老化問題。如果你想更了解富勒烯厲害之處,歡迎點選下方文章了解。

 

(延伸閱讀:富勒烯保養品大揭秘:抵抗皮膚老化的絕佳選擇!

 

七、頸紋凡士林可以改善嗎?常見QA整理

Q1.頸紋可以透過凡士林改善嗎?

不可以。凡士林僅能改善「皮膚炎或是乾癢」所引起的乾紋,頸紋還是要透過專門的撫紋產品來進行調理改善。

 

Q2.想要透過飲食改善頸紋可以吃什麼?

由於部分頸紋是因肌肉的鍛鍊不足所產生,所以中醫師推薦可以多吃強化肌肉的食物,例如:花膠、海參。

 

Q3.想要預防頸紋,從幾歲可以開始保養?

越早開始越好,因為頸脖需要時常加強保濕,才能預防紋路的出現,不僅是保養品,連長期姿勢、運動都要開始注意,女性最好從20~30歲之間就開始保養。

 

 

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