妊娠油、妊娠霜何時擦?專家提供「孕婦肚皮保養指南」詳解!

妊娠油、妊娠霜何時擦?專家提供「孕婦肚皮保養指南」詳解!

目錄

妊娠油、妊娠霜何時擦?專家提供「孕婦肚皮保養指南」詳解!

作者 葉柔岑 化妝品研發師

 

一、為什麼會有妊娠紋?

妊娠紋通常在「懷孕後第20週」開始形成,孕媽咪在懷孕期間,因體內激素變化使肌膚柔韌度下降,隨著羊水增多和胎兒成長,導致皮膚急速擴張,造成「彈力纖維」與「膠原纖維」受到損傷或斷裂,最終形成淡紅色或淡紫色的不規則紋路、疤痕,我們通常稱之為「妊娠紋」。

另外,妊娠紋、生長紋和肥胖紋,其實都是「皮膚擴張紋」。三種都是因皮層擴張引起的紋路,差別只在於成因不同,而有不同名稱,生長紋是發育期造成的皮膚拉扯,而肥胖紋則是因脂肪增多,拉撐皮膚所造成。

延伸閱讀:妊娠紋預防5大招:孕期皮膚保養、妊娠紋消除法大公開!

 

二、妊娠紋位置一覽,這些地方必須加強保養!

妊娠紋容易出現在有大量脂肪的部位,或是容易變胖的部位,例如:

  • 腹部(特別是肚臍附近)
  • 乳房
  • 上臂
  • 腋下
  • 背後
  • 大腿(內側及外側)
  • 髖部及臀部

其中腹部、大腿內側是真皮層變化最大的地方,特別容易長出妊娠紋,需特別注意。

腹部、乳房、上臂、腋下、背後、大腿內外側、髖部及臀部都是妊娠紋容易出現的部位

延伸閱讀:妊娠紋紅紋、白紋有何不同?懷孕「前中後期」變化過程詳解!

 

三、妊娠油妊娠霜的差別是什麼?該選哪個擦?

妊娠霜和妊娠油主要的差別就在「油水比例」!妊娠油的含油比例比妊娠霜高,可以形成薄膜,鎖住水分。而妊娠霜含水量較佳,兼顧補水與鎖水功能,兩者差異如下:

劑型

妊娠油

妊娠霜

適合族群1.乾性肌膚
2.孕期7個月之後
一般孕媽咪皆可使用
含水量中等
含油量中等
主要作用擁有強大的鎖水性,能封住水分,保持潤澤鎖水與保濕兼顧

若不知如何選擇妊娠產品,提供以下兩種狀況,可供抉擇:

  1. 依膚質來選擇
    中性、油性肌:可選擇妊娠霜
    乾性肌:可以選擇較滋潤的妊娠油
     
  2. 依孕期來選擇
    懷孕7個月內:肚皮變化不明顯,可選擇妊娠霜
    懷孕7個月以上:肚皮已被撐開,需要更滋潤、好推的產品,可同時使用妊娠霜+妊娠油

 

四、妊娠油、妊娠霜什麼時候開始擦?

第一次使用妊娠商品的時機很重要,最推薦的時機為「懷孕第1天」就開始擦,每日不間斷使用,盡量讓肌膚持續保濕、提升柔韌度,全面預防妊娠紋出現!

妊娠油、妊娠霜,建議從「懷孕第1天」就開始擦

若錯過了這個最佳保養時機,也沒關係,下個段落將提供「懷孕各時期」妊娠商品的擦法,在這些時間開始擦,都是來得及的。

 

五、妊娠油、妊娠霜怎麼擦?各時期擦法一次了解!

許多孕媽咪買了妊娠油(孕膚油)跟妊娠霜(孕膚霜),卻不知道怎麼用,研發師教你孕期「事半功倍」的擦法——

(一)懷孕初期(第1週~第20週):可用乳液、妊娠霜

懷孕前20週,孕媽咪肚皮變化不大,不過此時可以提早使用較為清爽的乳液或妊娠霜,尤其是乾性肌膚或是高齡產婦,更需要早做準備!

  • 妊娠用品
    乳液、妊娠霜
     
  • 使用頻率
    每天至少使用1次
     
  • 保養方式
    順時鐘或逆時針,塗抹所有妊娠紋可能會出現的部位。

(二)懷孕中後期(第21週~第40週):使用妊娠霜或妊娠油

孕期來到第21週時,因為胎兒體重增加、飲食習慣改變,導致孕媽咪體型快速增加,此時必須積極在「所有妊娠紋部位」塗抹妊娠用品。

  • 妊娠用品
    妊娠霜或妊娠油
     
  • 使用頻率
    每天至少使用2次
     
  • 保養方式
    可於沐浴後,肌膚表層變得柔軟、最容易被吸收時使用。此外,打圈按摩方式,加強肌膚對活性成分的吸收。

(三)產後期(產後第1~3個月):妊娠霜+妊娠油,加強肌膚滋潤度

懷孕7個月以上,孕媽咪的肚皮已經呈現緊繃狀態,此時必須隨時加強皮膚滋潤和彈韌度,不僅可以預防妊娠紋,也能淡化已生長出的妊娠紋路。

  • 妊娠用品
    妊娠霜+妊娠油
     
  • 使用頻率
    每天至少使用2次
     
  • 保養方式
    可以妊娠霜+妊娠油混合使用,塗抹時務必由肚子中心,往外推至後腰(提拉鬆弛的肚皮),以畫圓圈的方式,均勻按摩至吸收。

 

六、妊娠霜妊娠油順序,怎麼擦才對?

  • 妊娠霜+妊娠油混合使用
    先擠出50元硬幣大小的妊娠霜,再滴入4-5滴的妊娠油,均勻混合後,可讓妊娠霜滋潤度提高,變得更滑順好推勻。
     
  • 先擦妊娠油,再擦妊娠霜
    先用妊娠油按摩肌膚,等吸收得差不多後,再使用妊娠霜幫助降低妊娠油殘留的油感,使用完肌膚會感覺較為清爽。
     
  • 先擦妊娠霜,再擦妊娠油
    先使用妊娠霜按摩肌膚,不須等到完全吸收,就可以使用妊娠油按摩,肌膚會對滋潤效果加倍有感,整體將比妊娠霜+妊娠油混合使用時,更加覺得滑順。
    兩種產品一起使用時,原則是「先小分子再大分子」,建議先使用分子較小的妊娠霜,再使用妊娠油鎖水保濕,效果更佳喔!

 

七、妊娠霜推薦的4大挑選原則

市面上妊娠霜百百種,除了選擇含有專利佐證的活性成分外,還要注意以下4大原則,才能挑選到適合自己的產品呢!

(一)妊娠霜挑選原則:擁有功效成分

妊娠保養品通常以滋潤肌膚為主,但如果要減少或淡化紋路,還是要取決於產品中的功效成分,推薦以下成分,很適合作為妊娠霜的複方成份使用:

  • 神經醯胺
    屏障穩定能力,加強肌膚鎖水保濕
     
  • 積雪草
    強力修護肌膚,撫平細紋
     
  • 白羽扇豆種子油
    增加肌膚彈性、緊緻度
     
  • 蜂膠蜜
    抗菌,保護肌膚免於環境傷害
     
  • 維生素B5
    分子小,保濕鎖水效果佳,可滋潤肌膚乾燥與缺水現象
     
  • 胡桃油
    取自堅果,好吸收、能修護皮質角質化

(二)妊娠霜挑選原則:避免來路不明的產品

妊娠用品挑選的「大原則」,就是需避免來路不明,且無第三方檢驗(如SGS)的產品。不僅容易造成肌膚受傷,不明的成分還有可能造成畸胎的風險!

(三)妊娠霜挑選原則:不含對母體有害成分

懷孕期間需避免容易造成畸胎的化合成分(如A酸、A醛、A醇、A酯等這些維他命A產品),還要避免一些會加強子官收縮類、具有促進循環、通經活血作用類的植萃物(如迷迭香、百里香、艾草等)。

#孕婦避免使用的成分:酒精、維他命A、視黃醇棕櫚酸酯、水楊酸、對苯二酚、類環境荷爾蒙(塑化劑、鄰苯二甲酸鹽)、化合香精、定香劑(同屬塑化劑)、活血的植萃物。

(四)妊娠霜挑選原則:避免香精太重

化合香精對孕婦身體並不友善,而有些精油則有活血化瘀的功效,容易造成小產現象,因此建議孕媽咪使用無香味產品、或是避開具有活血化瘀的精油香味。

#孕婦禁用精油: 薰衣草、羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬鬱蘭、沒藥、雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金車、白樺、快樂鼠尾草、絲柏、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。

妊娠霜4大挑選原則:應挑選擁有功效成分、避免來路不明的產品、不含對母體有害成分、以及避免香精太重的產品

八、妊娠霜的常見QA,懷孕肚皮癢怎麼辦?

Q1.我沒有懷孕也可以用妊娠霜嗎?

可以,妊娠霜能給予肌膚滋潤,幫助維持肌膚緊緻、彈性、光澤、淡化身體紋路,即使沒有懷孕也都可以使用!

Q2.懷孕肚皮癢怎麼辦?

肚皮癢大部分的原因是肌膚撐大,若太乾燥有可能導致發癢,此時可加強擦妊娠霜/油,讓皮膚增加保濕度。

Q3.妊娠霜何時擦?一天可以多次使用嗎?

建議早上或睡前擦,效果較能維持。若感覺到肌膚乾燥、肚皮癢,也可隨時補擦。

Q4.什麼時候出現妊娠紋?妊娠紋初期會有什麼徵兆?

妊娠紋約莫會在懷孕20周開始出現,但若有肚皮紅癢、紅斑狀況其實就要注意了,建議從懷孕第一天起就做肚皮保養,使用妊娠霜早晚塗抹、按摩。

 

 

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