作者 葉柔岑 化妝品研發師|豐傑專家團隊 編輯
一、為什麼會有妊娠紋?
妊娠紋通常在「懷孕後第20週」開始形成,孕媽咪在懷孕期間,因體內激素變化使肌膚柔韌度下降,隨著羊水增多和胎兒成長,導致皮膚急速擴張,造成「彈力纖維」與「膠原纖維」受到損傷或斷裂,最終形成淡紅色或淡紫色的不規則紋路、疤痕,我們通常稱之為「妊娠紋」。
另外,妊娠紋、生長紋和肥胖紋,其實都是「皮膚擴張紋」。三種都是因皮層擴張引起的紋路,差別只在於成因不同,而有不同名稱,生長紋是發育期造成的皮膚拉扯,而肥胖紋則是因脂肪增多,拉撐皮膚所造成。
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二、妊娠紋位置一覽,這些地方必須加強保養!
妊娠紋容易出現在有大量脂肪的部位,或是容易變胖的部位,例如:
- 腹部(特別是肚臍附近)
- 乳房
- 上臂
- 腋下
- 背後
- 大腿(內側及外側)
- 髖部及臀部
其中腹部、大腿內側是真皮層變化最大的地方,特別容易長出妊娠紋,需特別注意。
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三、妊娠油妊娠霜的差別是什麼?該選哪個擦?
妊娠霜和妊娠油主要的差別就在「油水比例」!妊娠油的含油比例比妊娠霜高,可以形成薄膜,鎖住水分。而妊娠霜含水量較佳,兼顧補水與鎖水功能,兩者差異如下:
劑型 | 妊娠油 | 妊娠霜 |
適合族群 | 1.乾性肌膚 2.孕期7個月之後 | 一般孕媽咪皆可使用 |
含水量 | 少 | 中等 |
含油量 | 多 | 中等 |
主要作用 | 擁有強大的鎖水性,能封住水分,保持潤澤 | 鎖水與保濕兼顧 |
若不知如何選擇妊娠產品,提供以下兩種狀況,可供抉擇:
- 依膚質來選擇
中性、油性肌:可選擇妊娠霜
乾性肌:可以選擇較滋潤的妊娠油
- 依孕期來選擇
懷孕7個月內:肚皮變化不明顯,可選擇妊娠霜
懷孕7個月以上:肚皮已被撐開,需要更滋潤、好推的產品,可同時使用妊娠霜+妊娠油
四、妊娠油、妊娠霜什麼時候開始擦?
第一次使用妊娠商品的時機很重要,最推薦的時機為「懷孕第1天」就開始擦,每日不間斷使用,盡量讓肌膚持續保濕、提升柔韌度,全面預防妊娠紋出現!
妊娠油、妊娠霜,建議從「懷孕第1天」就開始擦
若錯過了這個最佳保養時機,也沒關係,下個段落將提供「懷孕各時期」妊娠商品的擦法,在這些時間開始擦,都是來得及的。
五、妊娠油、妊娠霜怎麼擦?各時期擦法一次了解!
許多孕媽咪買了妊娠油(孕膚油)跟妊娠霜(孕膚霜),卻不知道怎麼用,研發師教你孕期「事半功倍」的擦法——
(一)懷孕初期(第1週~第20週):可用乳液、妊娠霜
懷孕前20週,孕媽咪肚皮變化不大,不過此時可以提早使用較為清爽的乳液或妊娠霜,尤其是乾性肌膚或是高齡產婦,更需要早做準備!
- 妊娠用品
乳液、妊娠霜
- 使用頻率
每天至少使用1次
- 保養方式
順時鐘或逆時針,塗抹所有妊娠紋可能會出現的部位。
(二)懷孕中後期(第21週~第40週):使用妊娠霜或妊娠油
孕期來到第21週時,因為胎兒體重增加、飲食習慣改變,導致孕媽咪體型快速增加,此時必須積極在「所有妊娠紋部位」塗抹妊娠用品。
- 妊娠用品
妊娠霜或妊娠油
- 使用頻率
每天至少使用2次
- 保養方式
可於沐浴後,肌膚表層變得柔軟、最容易被吸收時使用。此外,打圈按摩方式,加強肌膚對活性成分的吸收。
(三)產後期(產後第1~3個月):妊娠霜+妊娠油,加強肌膚滋潤度
懷孕7個月以上,孕媽咪的肚皮已經呈現緊繃狀態,此時必須隨時加強皮膚滋潤和彈韌度,不僅可以預防妊娠紋,也能淡化已生長出的妊娠紋路。
- 妊娠用品
妊娠霜+妊娠油
- 使用頻率
每天至少使用2次
- 保養方式
可以妊娠霜+妊娠油混合使用,塗抹時務必由肚子中心,往外推至後腰(提拉鬆弛的肚皮),以畫圓圈的方式,均勻按摩至吸收。
六、妊娠霜妊娠油順序,怎麼擦才對?
- 妊娠霜+妊娠油混合使用
先擠出50元硬幣大小的妊娠霜,再滴入4-5滴的妊娠油,均勻混合後,可讓妊娠霜滋潤度提高,變得更滑順好推勻。
- 先擦妊娠油,再擦妊娠霜
先用妊娠油按摩肌膚,等吸收得差不多後,再使用妊娠霜幫助降低妊娠油殘留的油感,使用完肌膚會感覺較為清爽。
- 先擦妊娠霜,再擦妊娠油
先使用妊娠霜按摩肌膚,不須等到完全吸收,就可以使用妊娠油按摩,肌膚會對滋潤效果加倍有感,整體將比妊娠霜+妊娠油混合使用時,更加覺得滑順。
兩種產品一起使用時,原則是「先小分子再大分子」,建議先使用分子較小的妊娠霜,再使用妊娠油鎖水保濕,效果更佳喔!
七、妊娠霜推薦的4大挑選原則
市面上妊娠霜百百種,除了選擇含有專利佐證的活性成分外,還要注意以下4大原則,才能挑選到適合自己的產品呢!
(一)妊娠霜挑選原則:擁有功效成分
妊娠保養品通常以滋潤肌膚為主,但如果要減少或淡化紋路,還是要取決於產品中的功效成分,推薦以下成分,很適合作為妊娠霜的複方成份使用:
- 神經醯胺
屏障穩定能力,加強肌膚鎖水保濕
- 積雪草
強力修護肌膚,撫平細紋
- 白羽扇豆種子油
增加肌膚彈性、緊緻度
- 蜂膠蜜
抗菌,保護肌膚免於環境傷害
- 維生素B5
分子小,保濕鎖水效果佳,可滋潤肌膚乾燥與缺水現象
- 胡桃油
取自堅果,好吸收、能修護皮質角質化
(二)妊娠霜挑選原則:避免來路不明的產品
妊娠用品挑選的「大原則」,就是需避免來路不明,且無第三方檢驗(如SGS)的產品。不僅容易造成肌膚受傷,不明的成分還有可能造成畸胎的風險!
(三)妊娠霜挑選原則:不含對母體有害成分
懷孕期間需避免容易造成畸胎的化合成分(如A酸、A醛、A醇、A酯等這些維他命A產品),還要避免一些會加強子官收縮類、具有促進循環、通經活血作用類的植萃物(如迷迭香、百里香、艾草等)。
#孕婦避免使用的成分:酒精、維他命A、視黃醇棕櫚酸酯、水楊酸、對苯二酚、類環境荷爾蒙(塑化劑、鄰苯二甲酸鹽)、化合香精、定香劑(同屬塑化劑)、活血的植萃物。
(四)妊娠霜挑選原則:避免香精太重
化合香精對孕婦身體並不友善,而有些精油則有活血化瘀的功效,容易造成小產現象,因此建議孕媽咪使用無香味產品、或是避開具有活血化瘀的精油香味。
#孕婦禁用精油: 薰衣草、羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬鬱蘭、沒藥、雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金車、白樺、快樂鼠尾草、絲柏、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。
八、妊娠霜的常見QA,懷孕肚皮癢怎麼辦?
Q1.我沒有懷孕也可以用妊娠霜嗎?
可以,妊娠霜能給予肌膚滋潤,幫助維持肌膚緊緻、彈性、光澤、淡化身體紋路,即使沒有懷孕也都可以使用!
Q2.懷孕肚皮癢怎麼辦?
肚皮癢大部分的原因是肌膚撐大,若太乾燥有可能導致發癢,此時可加強擦妊娠霜/油,讓皮膚增加保濕度。
Q3.妊娠霜何時擦?一天可以多次使用嗎?
建議早上或睡前擦,效果較能維持。若感覺到肌膚乾燥、肚皮癢,也可隨時補擦。
Q4.什麼時候出現妊娠紋?妊娠紋初期會有什麼徵兆?
妊娠紋約莫會在懷孕20周開始出現,但若有肚皮紅癢、紅斑狀況其實就要注意了,建議從懷孕第一天起就做肚皮保養,使用妊娠霜早晚塗抹、按摩。
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