臉泛紅怎麼辦？每當天氣變化，洗完臉後總是「臉頰紅紅的」？造成臉部泛紅的原因共有6種，當心恐是這10大皮膚病！
《豐傑生醫》化妝品專家為你一次介紹：改善臉泛紅7大方法，並推薦當臉部泛紅時，適合使用的5大保養成分，最後教你初步判斷是否為皮膚病的症狀，助你徹底改善臉部泛紅！
一、臉泛紅的症狀？集中在臉頰、鼻子周圍
臉部泛紅通常發生於雙頰、鼻翼周圍，因這些部位的肌膚中，佈滿密集維細血管，容易因肌膚乾燥、外界刺激等因素，而產生臉部肌膚泛紅膚況。
常見的臉泛紅5大症狀如下：
- 肌膚呈現泛紅色澤
- 輕微脫皮、脫屑情況
- 伴隨癢感、灼熱感產生
- 嚴重時觸碰會有刺痛感
- 泛紅區有小紅疹、粉刺出現
當肌膚有泛紅產生時，可能是短暫性，只要改善肌膚乾燥、避開刺激物質，肌膚情況能獲得改善，但如是持續性的發紅問題，並伴隨刺痛等狀況時，就要至皮膚科診斷，讓醫生協助治療改善問題。
二、臉部泛紅6大原因
臉部泛紅的原因多種多樣，可能是內外因素交互作用所致，常見原因有以下6項：
臉部泛紅原因1：過度清潔
過度洗臉或使用過於刺激性、清潔力過強的產品，會破壞皮膚屏障，使肌膚容易敏感，導致容易出現泛紅的膚況。
臉部泛紅原因2：陽光照射
紫外線會引起肌膚曬黑、曬紅，並容易引起肌膚敏弱膚況，讓皮膚有泛紅情況。
臉部泛紅原因3：飲食刺激
臉部泛紅有可能是吃辛辣食物或飲酒所引起，因食物中的刺激性物質（如酒精），會加速血液循環，讓臉部呈現較紅膚色。
臉部泛紅原因4：壓力與情緒
壓力大或情緒波動時，體內激素分泌增加，容易引起肌膚敏感，出現臉泛紅的情形。
臉部泛紅原因5：作息不規律
熬夜或睡眠不足會降低皮膚的自我修復力，讓臉部膚色變得暗沉，脆弱，容易受外界刺激而肌膚泛紅。
臉部泛紅原因6：皮膚疾病
臉部泛紅可能與多種皮膚疾病相關，例如脂漏性皮膚炎或酒糟肌等，這些疾病往往伴隨特定症狀，如油膩紅疹、脫屑或持續性紅腫，並非單靠一般保養品就能緩解。
若泛紅情況長期持續，建議尋求皮膚科醫師診斷，以確認是否為下列疾病所致並進行適當治療。
三、臉泛紅恐是這10大皮膚病
根據美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology，AAD）資料，臉泛紅可能是由以下10種皮膚疾病導致：
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎會導致臉部出現油膩紅疹或乾燥脫屑，此狀況通常需要皮膚科醫生介入診治，並使用去屑洗髮精或藥膏緩解。酒糟肌
酒糟肌從臉紅或潮紅開始，可能惡化為持續性紅腫，目前尚無法根治，但透過皮膚科治療能有效緩解。接觸性皮膚炎
接觸刺激物或過敏原（如肥皂），可能引發紅疹，避免與刺激物接觸通常就能緩解，但若無法確定原因，建議至皮膚科診所檢查。藥物反應
部分藥物會讓皮膚對陽光敏感，或長期使用（如類固醇藥膏）可能引發紅腫，建議與主治醫師或皮膚科醫生確認。異位性皮膚炎
濕疹會使皮膚乾燥、癢並出現紅疹，儘管無法治癒，但透過治療能有效控制症狀。牛皮癬
一種細胞生成過快的皮膚病，會造成鱗狀斑塊，雖無法治癒，但醫師能透過治療減少紅腫與皮膚損傷。微血管擴張
微血管擴張可能導致臉上出現「蜘蛛狀」的靜脈，通常需透過雷射治療改善。帶狀皰疹
屬於一種疼痛性紅疹，好發於65歲以上、免疫力低下、傷口感染中、糖尿病以及有心理壓力的族群，若未及時治療，恐損害視力或造成長期的神經痛，初期需使用抗病毒藥物治療1。紅斑性狼瘡
紅斑性狼瘡是風濕病的一種，屬於一種自體免疫的疾病，引發的紅疹常呈蝴蝶狀，主要是透過風濕過敏免疫科治療。另外，針對緩解臉部紅腫，也可搭配皮膚科治療。癌症（皮膚T細胞淋巴癌）
皮膚T細胞淋巴癌是一種罕見的癌症，會導致持續性紅疹。平均好發年齡是50歲，男女比為2:1 ，一開始症狀為散佈性的紅色斑點或丘疹，有時伴隨著脫屑和癢感2。
四、改善臉部泛紅7方法
改善臉部泛紅，需從日常習慣和保養方法上著手，以下介紹7種有效改善臉泛紅的方法：
臉泛紅改善方法1：選擇溫和清潔產品
使用溫和、不含皂基的洗面乳，例如用胺基酸洗面乳來清潔臉部，以維持肌膚屏障功能，避免過度清潔引起的泛紅。
臉泛紅改善方法2：塗擦舒緩保濕的保養品
針對臉部泛紅，建議選用含積雪草萃取等舒緩成分的保養品，有助補水並減少刺激。清爽的植物性油脂，如荷荷巴油或甜杏仁油，也能滋潤肌膚，預防乾燥導致的泛紅問題。
臉泛紅改善方法3：防曬保護肌膚
當臉部泛紅時，應避免照射到陽光，建議撐陽傘、戴帽子，以隔離紫外線傷害，並用物理性防曬、SPF35以上的防曬乳塗擦，減少對肌膚的刺激。
臉泛紅改善方法4：飲食清淡不刺激
辛辣食物、酒精和咖啡容易引起皮膚的刺激，建議選擇清淡、易消化的食物，以降低皮膚的負擔。
臉泛紅改善方法5：衣物保護肌膚
在寒冷或高溫環境中，戴上口罩、圍巾等，為臉部提供保護，避免直接接觸冷風或強光。
臉泛紅改善方法6：穩定情緒、減輕壓力
保持情緒穩定，透過冥想、運動等方法舒緩壓力，能有效減少因情緒波動導致的泛紅。
臉泛紅改善方法7：保持規律作息
充足睡眠、規律作息能增強皮膚的抵抗力，維持肌膚屏障健康，減少泛紅狀況。
五、臉泛紅的保養品3大挑選原則
選擇合適的保養品，對於改善臉泛紅是很關鍵的重點，《豐傑生醫》化妝品研發師分享3個挑選臉泛紅保養品的原則：
避免刺激成分
選用不含酒精（Alcohol、Ethanol）、香料（Fragrance、Parfum）和其他潛在刺激物的產品，其他常見刺激物如果酸（AHA）等酸類也容易導致泛紅刺激，應格外留意成分表。注重舒緩與補水能力
針對泛紅的肌膚，適合使用具保濕、舒緩效果的產品，如含玻尿酸（SodiumHyaluronate或HyaluronicAcid）、海藻醣（Trehalose）等，能緩解肌膚不適的膚況。使用溫和的質地
避免油膩的乳霜，選擇乳液、凝膠或精華質地的保養品，可減少對肌膚的負擔，且不堵塞毛孔，降低泛紅惡化的風險。
六、臉泛紅保養品推薦5大成分
對調理肌膚、減少泛紅的問題的保養配方，推薦含以下5種成分：
洋甘菊萃取（Chamomilla Recutita Flower Extract）
具有舒緩、抗敏效果，能減少皮膚泛紅、乾燥的不適感。甘草精華（Glycyrrhiza Glabra Root Extract）
幫助舒緩肌膚、降低敏感性，有效減少因刺激引起的泛紅。神經醯胺（Ceramide）
增強皮膚屏障，保持水分，使肌膚更加穩定，降低敏感度。蘆薈萃取（AloeBarbadensis Leaf Extract）
具備保濕、舒緩作用，有助於冷卻泛紅肌膚。維生素B5（泛醇，Panthenol）
促進肌膚修復，保濕效果佳，能防止泛紅加重。
透過上述舒緩、補水的保養品成分，能進一步避免臉部肌膚乾燥、脆弱，緩解臉泛紅問題。
七、臉泛紅相關問題Q&A
Q1.臉容易泛紅是什麼原因？
臉部泛紅的常見原因包括：陽光暴露引起紫外線傷害、運動後體溫上升導致血管擴張、進出冷氣房造成溫差刺激，以及使用刺激的防曬乳等原因所致。
Q2.天氣轉冷臉就泛紅，該怎麼辦？
天氣轉冷讓臉部泛紅，主因是肌膚太乾所引起的膚況，建議可適量塗抹精華液、保濕乳，尤其是出門在外活動時，更需加強塗擦，增強保濕鎖水效果，此外，戴上圍巾、口罩等防護工具，也能避免臉部直接接觸乾冷空氣，減少泛紅問題發生。
Q3.臉部肌膚乾燥會泛紅嗎？要如何改善?
臉部乾燥就容易發紅，有可能是因敏感肌所造成，因此當有泛紅問題時，要避免刺激皮膚，減少化妝、避免去角質動作，保養品選擇溫和無酒精的配方，讓肌膚舒緩減負擔，如有泛紅情況變嚴重時，建議要就醫，讓皮膚科醫師做診療。
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關於豐傑生醫
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參考資料
