益生菌功效、種類琳瑯滿目，該怎麼挑才不會踩雷？營養師聽到你的心聲了！整理出【2025益生菌推薦25款排行榜】教你掌握這5大挑選原則，花錢花得精準、吃得安心！
集結了市面上熱門的25款益生菌品牌，本文以客觀的挑選原則、營養師觀點，教你快速判斷益生菌有沒有效，找到最適合自己的益生菌，讓調理更有效、有感！
一、吃益生菌有用嗎？營養師推薦吃嗎？
益生菌對人體的好處已被多種研究證實，能有效調整體質、幫助消化！但有條件：需要選對菌株、選對配方、吃對時間。益生菌不是萬靈丹，但確實有科學根據支持其特定功效！益生菌主要的功效如下：
（一）益生菌4大功效，用科學實證來說話
排便順暢（證據強度：★★★★☆）
根據近期2023年的一項益生菌研究，涉及1200名參與者研究顯示，益生菌對排便順暢的幫助擁有足夠的科學支持。改變細菌叢生態：研究證實益生菌能改變細菌叢生態
使排便順暢：特別是使排便順暢，多項臨床試驗顯示有效
調整體質（證據強度：★★★☆☆）
根據一項新生兒的系統性回顧，綜合了37項研究指出，在母親懷孕期間內補充益生菌，並在嬰兒出生後持續攝取益生菌，可以幫助嬰兒改變細菌叢生態、健康維持。幫助調節生理機能
支持快速變化的生活步調
健康維持
病後補養
幫助生活步調穩定（證據強度：★★★☆☆）
一篇集結了十項「腸腦軸」系統研究中顯示，益生菌對生活步調緊湊的族群有所幫助。
特定益生菌菌株有助支持忙碌的生活節奏
此輔助效果，比安慰劑表現更佳
幫助女性健康維持（證據強度：★★★☆☆）
益生菌可以幫助女性維持細菌叢生態平衡，根據2023年《Pathog Dis》研究指出，補充益生菌、益生元，能幫助女性健康維持。幫助女性改變細菌叢生態
有助女性調整體質
日常保養輔助
（二）益生菌推薦什麼時候吃？
現代人外食為主、作息不規律，身體常常會發出一些「求救訊號」，這時候就可以考慮補充益生菌，來幫助調整身體狀態。以下6種情況特別適合補充益生菌：
需要調整體質
需要排便順暢
需要幫助消化
上班上課常請假
生活步調緊湊
女性健康維持
二、【最完整】益生菌推薦25大品牌一覽
2025年最新，營養師評比25款益生菌品牌，依據「菌株編號完整度」、「保證菌數」、「益生元/後生元」、「無添加/檢驗」、「包埋技術」等5大原則，參考產品資訊完整性來進行排行、比較。
本篇針對以下25項益生菌產品，進行評比與分析：
豐傑生醫712D克菲爾PLUS、維他盒子LP28、達摩本草ABC益生菌、豐傑生醫私密舒益生菌、葡萄王益菌王、活化勝益生菌、好好生醫燕窩酸益生菌、配方時代三倍舒敏、 大研生醫舒敏膠囊、BHK'S機能益生菌粉、威德益生菌、葡眾康爾喜益生菌、活沛多活力益生菌、悠活原力YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌、阿德比益多乳酸菌、娘家益生菌順暢有酵強效版、陽明生醫一家人益生菌、善存3效順暢益生菌、躍聯寶乖亞滴劑、義美生醫常順軍益生菌、統一LP33益生菌、妙利散益生菌、欣表飛鳴S錠乳酸整腸劑、三得利TADAS比菲禦力菌、Wakamoto若元益生菌錠等25家品牌。
三、益生菌怎麼挑？營養師傳授5大要點，教你挑對益生菌品牌
身為營養師，「該如何挑選益生菌」是最常被詢問的問題之一，大家知道該吃益生菌，但面對架上無數多款產品，卻不知如何開始！導致常常試錯無感，花了冤枉錢。
這次透過這篇「2025益生菌推薦排行榜」與大家分享，營養師是如何挑選與判斷一款益生菌的功效、品質與穩定性，提供真實的評比，幫助大家選對適合自己的產品。
想選到真正有感的益生菌，不能只看外包裝上的浮誇標語，以下就由營養師帶你一一拆解挑法關鍵！
益生菌推薦原則1. 功效種類看「菌株編號」
益生菌的種類多元，包括：調整體質、幫助消化、使排便順暢、女性健康維持，而決定「益生菌功效」的關鍵，其實就是「菌株編號」。所謂的菌株編號（如LP28），就像益生菌的「身分證」，是經研究篩選而出，證實具有特定功效的菌株喔！
以下3大益生菌種類與推薦的菌株編號：
- 調整體質益生菌推薦菌株
植物乳桿菌 LP28
嗜酸乳桿菌 LA1063
鼠李糖桿菌 LRH113
乳雙歧桿菌 LBA06
克菲爾乳桿菌 M1
鼠李糖乳酸桿菌LRH10
長雙歧桿菌（龍根菌）BL986
- 排便順暢、幫助消化益生菌推薦菌株
乳雙歧桿菌 BAL06
鼠李糖乳桿菌 LRH10
副乾酪乳桿菌 LPC12
發酵乳桿菌 LF26
長雙歧桿菌 BL986
嗜酸乳桿菌 LA1063
- 女性健康維持益生菌推薦菌株
瑞士乳桿菌 LA25
乳酸乳桿菌 LDL114
植物乳桿菌 LP115
提醒大家若想幫助女性健康維持，推薦挑選蔓越莓益生菌產品，菌株需通過專利、研究認證，並最好添加「A型前花青素」每日劑量達36毫克。
益生菌推薦原則2. 「保證菌數」才是有效關鍵！別被「添加量」誤導
劃重點：別只看「添加菌數」，關鍵在於「保證菌數」！
很多人挑益生菌時會被「添加幾百億、幾千億」的數字吸引，卻忽略了真正關鍵的，是吃下去時還有多少活菌。
益生菌屬於活性成分，容易因運輸、保存條件導致活菌減少，若無「保證菌數」標示，實際吃進去的菌量可能大打折扣，效果也跟著打折。因此，建議選擇有標示「保證菌數」的產品，例如：豐傑益生菌每包含有保證菌數250億活菌，才能真正發揮調整體質的功效，吃得安心也有感。
益生菌推薦原則3. 「益生元＋後生元」讓好菌定居！三效合一才長效
光有益生菌還不夠，要讓好菌住得下來、養得起來、發揮作用，還得搭配益生元與後生元。
益生元（Prebiotics） 是好菌的食物，能幫助益生菌營養補給。
後生元（Postbiotics） 是益生菌的有益代謝產物，可以與益生菌產生加乘效果。
【益生菌+益生元+後生元】黃金三角搭配能讓益生菌穩定活化、不容易被破壞，提升整體調整體質效果。想要真正「吃得有感」，建議選擇三效合一配方，讓好菌發揮最大戰力。
益生菌推薦原則4.「包埋技術」是活菌存活率關鍵！
益生菌要發揮效果，必須活著抵達作用位置，才能發揮功效。建議選擇有「包埋技術」的產品，能幫助益生菌抵抗酸鹼，提升存活率。
益生菌推薦原則5.「100%無添加」天然無負擔最好
營養師表示，像是糖粉、香料、甜味劑、防腐劑，這些多餘的添加物可能會影響益生菌的穩定性，因為活菌所處的環境，一定是越單純越好，建議可挑選擁有「100%A.A.無添加驗證」的商品，代表完全不含任何添加劑！如豐傑生醫益生菌有明確印製無添加標示，如下圖所示。
益生菌推薦原則6. 孕婦嬰幼兒必看！「第三方認證」才安心
針對孕婦、嬰幼兒等敏感族群，除了建議查看上述的「無添加物」標章，還需要通過第三方檢測單位安全檢驗的產品（如SGS、台美等檢測單位），檢測重金屬、病源性微生物、農藥殘留、防腐劑等，減少不必要的負擔與風險，也可以從以下幾個面向來判斷產品是否值得信賴：
原料來源透明：選用來自國際大廠、具備菌株編號的益生菌，品質較有保障
專業醫師推薦：營養師、專業腸胃科醫師推薦
是否為低敏配方：越簡單、越純粹，越適合孕婦與嬰幼兒使用
四、2025最新！營養師親自撰寫25大益生菌排行榜
考量到目前市面上的益生菌種類繁多，營養師挑選了市售熱門、有話題性的益生菌產品（同時參考Dcard、PTT），從菌株編號、成分安全性、添加技術與後生元搭配等方向，歸納出6大推薦原則，幫助大家快速掌握挑選重點：
菌株編號：有無標示明確菌株編號（如鼠李糖乳桿菌 LRH113等）
公開菌數：有無標示「出廠菌數」、有效期限內的「保證菌數」
益生元：是否含有益生元（如寡糖、膳食纖維）
後生元：是否含有後生元（如克菲爾M1）
包埋技術/耐酸鹼技術：有無特殊包埋或耐酸鹼技術提升活菌數
無添加/第三方檢測：是否擁有A.A.無添加驗證，無人工香料、色素、甜味劑、防腐劑等；有無通過SGS、台美等第三方檢驗
五、推薦益生菌：PTT、Dcard熱門25大品牌比較
益生菌推薦1.【豐傑生醫】712D益生菌-克菲爾PLUS
豐傑生醫712D益生菌主打「益生菌、益生元、後生元三效合一」黃金配方，提供高達1700億活性益生菌，再額外添加200億「專利M1克菲爾後生元」，加強改變細菌叢生態、全面調整體質更有感！
益生菌8款菌株編號全公開，並通過每6個月一次的菌數檢測，即使保存24個月，保證活菌數仍達250億，再搭配獨家控氧包裝，讓每一包的好菌都「品質穩妥」，功效更穩定。
配方堅持100%無添加，連續多年獲得國際A.A.「100%無添加驗證」，不含糖粉、甜味劑、香料或色素，並通過SGS第三方安全檢驗，孕婦、嬰幼兒與年長者都能放心使用。溫和的米麩風味，口感自然，也讓脆弱族群更容易接受。
產品榮獲法國鉑金&金牌雙獎、日本PAVONE品質獎與台灣國家品質金牌獎，深受營養師與腸胃科醫師肯定，是全家保健的優質首選。
產品主要功效：調整體質、幫助消化、幫助維持消化道機能
適用族群：孕婦、嬰幼兒、年長者，全家人皆適用
出廠菌數：1,700億/包（保證菌數2年：250億活菌＋200億M1克菲爾後生元）
價格：NT$1,280/盒，共30包，每日單價$42.6
功效菌株：乳雙歧桿菌 BAL06、植物乳桿菌 LP28、鼠李糖乳桿菌 LRH113、熱激化克菲爾乳桿菌M1（額外添加200億）、醱酵乳桿菌LF26、副乾酪乳桿菌 LPC12、鼠李糖乳桿菌 LRH10、長雙岐桿菌 BL986、嗜酸乳桿菌 LA1063
後生元：克菲爾乳桿菌 M1（添加200億）
益生元：Bimuno®專利半乳寡糖、果寡糖
包埋技術：SYNPACK®專利機能單層包埋
無添加/檢驗：A.A.100%無添加驗證；SGS、台美西藥400項、9項塑化劑、4項重金屬、411項農藥、磷鉀含量與大腸桿菌群檢驗
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營養師評價
可以從豐傑生醫官網中，看到提供菌數追蹤檢測，能使民眾補充更安心。且添加的專利益生菌「鼠李糖乳桿菌LRH113」，搭配「長雙岐桿菌BL986」雙菌協同作用，幫助排便順利。
除了必要的功效成分之外，全配方不額外添加任何香料、色素或人工甜味劑，純淨簡單的特點，適合全家人長期補充，無論是想從根本調整體質、排便順暢、追求長效保健的消費者，都很適合補充。
益生菌推薦2.【維他盒子】LP28複合300億益生菌+美國綜合消化酵素
維他盒子益生菌主打益生菌、酵素雙效配方，幫助消化、促進排便順暢。每顆膠囊含8種菌株及綜合酵素，採專利包覆技術，可避免益生菌受酵素破壞而死亡，並提供保證菌數證實活菌數。
另外，維他盒子LP28雖有無添加驗證，但僅屬A.A.一星驗證（僅排除基本添加物）；若本身為嬰幼兒、孕婦、年長者，建議優先選擇「100%無添加驗證」產品，不僅能降低對添加物敏感的風險，也能避免干擾益生菌活性，讓補充效果更穩定、更安心。
產品主要功效：幫助消化、使排便順暢
適用族群：孕婦、嬰幼兒，全家人都適用
出廠菌數：1000億/顆（保證菌數2年：300億）
價格：NT$780/袋，共30包，每日單價$26~104
功效菌株：植物乳桿菌 LP28、鼠李糖乳桿菌 LRH113、醱酵乳桿菌 LF26、鼠李糖乳桿菌 LRH10、副乾酪乳桿菌 LPC12、長雙岐桿菌 BL986、嗜酸乳桿菌 LA1063、瑞士乳桿菌 LH43
後生元：無
益生元：菊苣纖維
包埋技術：專利凍乾包埋技術
無添加/檢驗：A.A.一星無添加驗證；SGS的重金屬、農藥、塑化劑等檢驗
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營養師評價
多元專利菌株搭配消化酵素，能幫助消化。保證菌數高，配方簡單無添加，安全性佳，專利包埋技術也提升了菌株存活率，適合想要幫助消化的族群。
不過需注意，產品未添加後生元，雖不影響基本補充功能，但對於消化較脆弱的族群，可能較難達到全面調理效果，建議日常飲食搭配無糖優格、康普茶等後生元食物，幫助好菌生存、繁殖。
整體而言，維他盒子LP28益生菌以高活菌數、消化酵素與無添加驗證，仍是適合一般人消化保健的安心選擇。
益生菌推薦3.【達摩本草】五國專利300億ABC益生菌
達摩本草益生菌以3大專利菌株、高纖專利配方為特色，搭配果寡糖，有助於維持消化道機能、使排便順暢。產品獲得A.A.100%無添加驗證，成分純淨，孕婦與嬰幼兒可安心補充。
雖然添加菌數達300億，但未標示保證菌數，建議初期可每日補充2包，持續3-6個月後調整。
產品主要功效：維持消化道機能、使排便順暢
適用族群：孕婦、嬰幼兒、年長者、外食族、上班族
出廠菌數：300億/包（未標示保證菌數）
價格：NT$1190/盒，共30包，每日單價$40~80
功效菌株：專利菌種（LA1、BG7、LC5）
後生元：無
益生元：果寡糖、Fibersol-2專利膳食纖維
包埋技術：專利蛋白質包埋技術
無添加/檢驗：A.A.100%無添加驗證；SGS重金屬、農藥、塑化劑檢驗
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營養師評價
專利菌株與高纖配方協同作用，幫助消化與排便順暢。無添加配方，安全性高。未標示保證菌數，建議儘早食用以確保效果。
五國專利ABC益生菌以高纖配方與無添加優勢，適合全家日常保健，特別推薦給重視排便順暢與幫助維持消化道健康的族群。
益生菌推薦4.【豐傑生醫】私密舒益生菌
「豐傑生醫私密舒益生菌」專為女性健康設計，結合專利洛神花萼萃取、高濃度蔓越莓與6種複合益生菌，主打「黃金三角調理配方」。每兩顆含45毫克A型前花青素，達到調整體質研究所需劑量，幫助改變女性細菌叢生態。產品通過SGS、台美嚴格檢驗，女性每個月那幾天、熟齡階段皆可安心食用。
產品主要功效：女性健康維持、調節生理機能
適用族群：想要幫助健康維持的女性族群
出廠菌數：60億/2顆
價格：NT$720/盒，共30顆，每日單價$24~72
功效菌株：植物乳桿菌 LP115、瑞士乳桿菌 LA25、醱酵乳桿菌 LF26、鼠李糖乳桿菌 LRH10、副乾酪乳桿菌 LPC12、乳酸乳桿菌 LDL114
活性成分：法國專利洛神花萼萃取 ellirose™、蔓越莓萃取 Exocyan™（A型前花青素45mg/2顆）
包埋技術：SYNTEK®專利機能單層包埋
無添加/檢驗：SGS、台美的西藥400項、9項塑化劑與3大病源性微生物檢驗
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營養師評價
私密舒益生菌以「蔓越莓+益生菌+洛神花萼」三效配方，成為女性調理首選。適合追求女性健康維持及孕期保健族群，每日1-3顆，加強調理可達3顆，搭配溫開水食用。建議搭配日常清潔習慣，效果更顯著。
益生菌推薦5.【葡萄王】益菌王 益生菌膠囊
「葡萄王益菌王膠囊」含7種益生菌、益生元與鳳梨酵素，幫助消化、使排便順暢。每顆含150億好菌，適合6歲以上孩童。經SGS的重金屬、塑化劑、防腐劑檢驗合格。產品無保證菌數，建議向官方索取詳細資訊。
產品主要功效：幫助消化、使排便順暢
適用族群：6歲以上孩童
出廠菌數：150億/顆
價格：NT$699/盒，共30包，每日單價$12~24
功效菌株：GKG6、GKC1、GKA7、GKK2、GKS6、GKM3、GKF3
後生元：無
益生元：半乳寡糖、菊苣纖維
包埋技術：多層包埋專利
無添加/檢驗：SGS的重金屬、塑化劑、防腐劑檢驗
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營養師評價
【葡萄王】益菌王 益生菌膠囊，每顆150億高菌數，搭配專利包埋技術，理論上能避免益生菌、酵素一起添加互相干擾，若能有「保證菌數」資訊，進一步證實「保存期限最後一天」的實際活菌數，就能為產品穩定性與實際效用背書。整體而言，仍屬市面上配方設計成熟、機能性足夠的益生菌選項之一。
益生菌推薦6.【活化勝】江守山益生菌
【活化勝】江守山益生菌由專業醫師監製，主打4合1專利菌株，透過專利瞬冷微膠囊技術，確保活菌存活率。每包含有4種專利菌株，幫助維持消化道機能、調整體質。
產品主要功效：調節生理機能，改變細菌叢生態
適用族群：上班族、外食族
出廠菌數：50億/包
價格：NT$3,580/盒，共30包，每日單價$120~478
功效菌株：4合1專利菌株（TYCA06、BLI-02、VDD088、LPL28）
後生元：益萃質益生菌發酵粉
益生元：異麥芽寡糖、半乳寡糖
包埋技術：專利瞬冷微膠囊技術
無添加/檢驗：無標示
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營養師評價
由江守山醫師監製、添加4款專利菌株，以及專利包埋技術，有效提升活菌存活率與穩定性。搭配益生元與後生元發酵粉，具有整體幫助消化調節、營養補給功能。
產品單價偏高，需考量長期使用下，是否可以負擔。若未來能申請無添加認證、第三方檢驗，在補充上會更安心。
益生菌推薦7.【好好生醫】燕窩酸益生菌
好好生醫燕窩酸益生菌，主打可在體內自然產生燕窩酸，搭配益生菌協同作用，幫助健康維持。產品強調美容養顏，適合愛美族群。成分天然，無人工添加物，通過多項檢驗，適合日常保健與營養補給。
產品主要功效：養顏美容
適用族群：愛美人士
出廠菌數：未公開
價格：NT$1,280/盒，共30包，每日單價$44~128
功效菌株：TCI153燕窩酸益生菌
後生元：無
益生元：Nutriose®水溶性膳食纖維、異麥芽寡糖
包埋技術：專利三層包埋
無添加/檢驗：A.A.三星無添加驗證；SGS 365項西藥、農藥、重金屬、致病菌、塑化劑致癌物
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營養師評價
燕窩酸與益生菌協同作用，主打燕窩酸生成的機轉具創新性，搭配益生元有助消化健康、美容養顏，加上通過「A.A.三星無添加驗證」成分天然，無人工添加且檢驗齊全，適合重視美容保養的族群。不過出廠菌數未公開，較難評估實際效益，建議搭配均衡飲食一起補充。
益生菌推薦8.【配方時代】三倍舒敏調整體質益生菌
【配方時代】三倍舒敏益生菌，針對調整體質設計，含有4種專利菌株，搭配即溶優格粉調味，提升風味，可幫助改變細菌叢生態、調節生理機能。產品通過第三方重金屬、塑化劑、西藥等檢驗，適合嬰幼兒、孕婦、銀髮族等較敏感的族群補充。
產品主要功效：調整體質
適用族群：全族群都適合補充
出廠菌數：115億/包
價格：NT$1,680/盒，共30包，每日單價$56~112
功效菌株：加氏乳桿菌PM-A5、唾液乳桿菌PM-A6、約氏酸桿菌PM-A9、副乾酪乳桿菌LP BRAP - 01
後生元：無
益生元：難消化性麥芽糊精（玉米來源可溶性纖維）
包埋技術：未標榜，但通過耐酸鹼測試
無添加/檢驗：intertek的重金屬、9項塑化劑、315項西藥、3項微生物檢驗
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營養師評價
【配方時代】三倍舒敏益生菌，添加四種專利菌株搭配即溶優格粉，提升適口性與菌叢調節力。每日1-2包，有助調整體質。只是未公開菌數，也未添加後生元，若想達到理想效果，日常也需多補充無糖或低糖的優格、優酪乳，才能更全面改變細菌叢生態。
益生菌推薦9.【大研生醫】舒敏益生菌膠囊
【大研生醫】舒敏益生菌膠囊採用5支專利菌株，搭配果寡糖益生元，幫助消化、調整體質，並採用特殊包埋技術，維持益生菌活性。需要注意的是，廠商宣稱產品通過多項檢驗，成分單純，但尚未公布第三方檢測單位。
產品主要功效：幫助消化、調整體質
適用族群：全年齡層，素食族群除外
出廠菌數：300億/顆
價格：NT$1,320/盒，共30包，每日單價$44~88
功效菌株：副乾酪乳桿菌AP86、AP88、雷特氏B菌AP31、發酵乳桿菌AP13、嗜酸乳桿菌AP11
後生元：無
益生元：果寡糖
包埋技術：特殊包埋技術
無添加/檢驗：宣稱通過無人工色素、防腐劑、重金屬、塑化劑檢驗（但未公布檢測單位）
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營養師評價
【大研生醫】舒敏益生菌膠囊使用多款專利菌株，搭配果寡糖益生元強化幫助消化保健。配方單純適合一般保健，但缺乏完整檢驗報告略顯可惜。整體適合追求體質調整與消化保養的消費者。
醫益生菌推薦10：BHK'S機能益生菌粉
BHK'S機能益生菌粉含有15種不同的菌株，並加入了綜合消化酵素、專利水溶性膳食纖維，可促進腸道蠕動，德國乳酮糖能維持消化道健康。不過，包裝上未標示菌株的出廠菌數、保證活菌數，較難評估實際效果。另外，配方中含有葡萄糖與甜味劑，若對此較敏感者可斟酌使用。
產品主要功效：幫助消化、使排便順暢
適用族群：外食族
出廠菌數：60億/包
價格：NT$990/罐，共30包，每日單價$33~66
功效菌株：LPC12、LC122、LDL114、LF26、LH43、LP198、BL986、BB14、BAL06、LA1063、BR18、LR21、ST37、LRH10、BC1031
後生元：無
益生元：專利水溶性膳食纖維、德國乳酮糖
包埋技術：冷凍包埋技術
無添加/檢驗：無（標榜SGS、Super Lab檢驗，但檢驗項目未提供）
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營養師評價
BHK’S機能益生菌粉含15種菌株、消化酵素與益生元，有助排便與消化健康，適合外食族調整消化節奏。只是每包添加菌數僅60億，成人每天需補充到2包（約66元）。
需留意的是，產品添加多種消化酵素，可能對益生菌活性產生干擾，但搭配包埋技術，有助提升菌體存活率。可惜未標示「保證菌數」，使實際活菌量與補充效果難以評估。最後，配方中含甜味劑與葡萄糖，建議對添加物較敏感者，補充前可多加留意。
益生菌推薦11.【威德】益生菌
威德益生菌以15種活菌和3種益生元組成，有助幫助消化、維持消化道機能及調整體質。每包含16.5億保證菌數，並添加果寡糖、菊糖等益生元。產品通過多項檢驗，但配方含有乳糖、蔗糖與食用香料，對成分敏感者建議先諮詢醫師。
產品主要功效：幫助消化、維持消化道機能
適用族群：一般學生、上班族、家庭主婦
出廠菌數：16.5億/包
價格：NT$1,900/盒，共90包，每日單價$21~64
功效菌株：多元複合菌（僅提供2款菌株編號：嗜熱鏈球菌ST4、芽孢乳酸菌BACO17）
後生元：無
益生元：果寡糖、菊糖、木寡糖
包埋技術：專利凍乾包埋
無添加/檢驗：SGS重金屬、塑化劑、微生物檢驗
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營養師評價
【威德】益生菌搭配三種益生元提升整體消化機能，且通過多項檢驗，只是添加菌數不算高，故較適合日常保健調理。需要注意的是，配方含乳糖、香料與蔗糖，對上述成分敏感者，食用前可多加留意。
益生菌推薦12.【葡眾】康爾喜益生菌N（綠盒）
葡眾康爾喜益生菌主打13種多元菌種，搭配益生元、後生元與消化酵素，協助調整體質、幫助消化與維持消化道機能。產品分為黃色（康爾喜）與綠色（康爾喜N）兩種包裝，分別幫助消化與調整體質。
綠色（康爾喜N）添加異麥芽寡醣、木瓜酵素、鳳梨酵素等成分，幫助改變細菌叢生態，使排便順暢。需要注意的是，產品含乳糖、蔗糖、香料，對上述成分敏感者，補充前可先諮詢醫師。
產品主要功效：調整體質、滋補強身
適用族群：一般學生、上班族、蛋奶素者
出廠菌數：未標示
價格：NT$1,880/盒，共90包，每日單價$21~63
功效菌株：13種複合菌株（菌株編號僅公開Lactobacillus rhamnosus GG）
後生元：無
益生元：異麥芽寡糖漿、半乳寡糖
包埋技術：專利包埋技術
無添加/檢驗：intertek的重金屬、農藥檢驗、西藥、微生物、酸類防腐劑、塑化劑檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
【葡眾】康爾喜益生菌（綠盒）含益生元與2種消化酵素，有助消化與使排便順暢。添加的木瓜酵素、鳳梨酵素屬蛋白酶，可能影響益生菌穩定性，不過產品採用專利包埋技術，理論上有助於保護菌體活性，可惜未公開「保證菌數」，無法確認實際活菌量，建議重視者可向品牌進一步詢問確認。
益生菌推薦13.【活沛多】活力益生菌
活沛多主打益生菌、益生元、後生元黃金三角配方，幫助維持消化道機能。每包含50億活菌，適合日常補充。產品未公開完整菌株編號與保證菌數，含砂糖、糖粉、果汁等成分，建議對相關成分敏感者，可多加注意。
產品主要功效：維持消化道機能
適用族群：上班族、外食族、重口味者
出廠菌數：50億/包
價格：NT$850/盒，共30包，每日單價$29
功效菌株：無（標榜9種菌種，但未公開菌株編號）
後生元：克菲爾酸奶粉（乳酸菌死菌）
益生元：異麥芽寡糖
包埋技術：M603759專利菌株包埋技術
無添加/檢驗：Intertek的重金屬、農藥、微生物、塑化劑的檢驗
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營養師評價
強調益生菌、益生元與後生元三合一，搭配專利包埋技術加強穩定性，適合日常調理。不過菌株編號與菌數未標示，產品中含糖與果汁成分，對添加物敏感者可斟酌評估。
延伸閱讀：300億益生菌最好嗎？益生菌數量怎麼看？專家破解高菌數迷思！
益生菌推薦14.【悠活原力】YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌
悠活原力YOHO 敏立清乳鐵蛋白益生菌，結合了20種好菌、酵素、牛初乳與乳鐵蛋白，幫助兒童消化、維持消化道機能、調整體質。產品乳酸口味易於兒童接受，適合3歲以上幼童補充。需要注意的是，未完整公開菌數、所有的菌株編號，在意者可進一步向業者確認。
產品主要功效：幫助兒童調節生理機能、幫助消化
適用族群：3歲以上幼童
出廠菌數：100億/包
價格：NT$1,480/盒，共100包，每日單價$50~148
功效菌株：20種複合菌株（僅公開LP28、LDL114、LA27共3款專利菌株）
後生元：無
益生元：木寡醣、難消化麥芽糊精 、異麥芽寡醣
包埋技術：MatriCoat專利包覆凍乾技術
無添加/檢驗：台美的微生物、塑化劑、重金屬、農藥、西藥檢測
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營養師評價
YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌結合乳鐵蛋白、多種菌株與益生元配方，設計完整，適合兒童日常體質調整與保養，果汁口味也提高了幼童接受度。
不過需留意，產品雖標示20種複合菌株，但僅公開3株專利菌；且添加多種消化酵素（如蛋白酶、鳳梨酵素、纖維分解酵素等），雖提供「專利包埋技術」保護益生菌，但未註明「保證菌數」，也難以確認保存期限內的實際活菌量。
建議家長如重視菌數穩定或孩童腸胃較敏感者，可進一步詢問品牌關於「保證菌數」、「菌株編號」與「酵素穩定性」的資訊，讓選擇更安心。
益生菌推薦15.【阿德比】益多乳酸菌膠囊
【阿德比】益多乳酸菌膠囊，主打凱氏乳酸菌（Lactobacillus casei），每公克含至少10億活菌，搭配果寡糖益生元，幫助維持消化道機能、使排便順暢。產品為素食膠囊，無人工色素，適合成人與兒童每日補充。由於無包埋技術，建議餐前食用，並保存於陰涼處。
產品主要功效：維持消化道機能、使排便順暢
適用族群：素食者、兒童、成人族群
出廠菌數：10億/公克（一顆膠囊約3億）
價格：NT$1390/盒，共30粒，每日單價$47~94
功效菌株：菌株編號未公開
後生元：無
益生元：果寡糖
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：無
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營養師評價
標榜凱氏乳酸菌與果寡糖配方，為單純基礎型設計，適合素食者、兒童日常消化保健。實際換算下來，每顆膠囊約含有3億益生菌，若按照成人建議量，每天補充2粒，每日補充成本接近100元，考量缺乏菌株編號、包埋技術、檢驗等資料，建議搭配清淡均衡飲食一同補充，對益生菌作用更為理想。
益生菌推薦16.【娘家】益生菌順暢有酵強效版
娘家益生菌順暢有酵強效版主打單一菌株NTU101，搭配綜合消化酵素與益生元，幫助消化、使排便順暢。產品由台大潘子明教授團隊研發，專注於幫助消化健康，適合6個月以上全齡族群。安全性高，通過西藥、重金屬、塑化劑等檢驗。
產品含糖粉、香料，對於成分敏感或有疑慮者，可多加留意。每日1-2包即可，幫助健康維持與營養補給。
產品主要功效：幫助消化、使排便順暢
適用族群：6個月以上全齡族群
出廠菌數：未公開
價格：NT$1,600/盒，共30包，每日單價$54~107
功效菌株：NTU101
後生元：無
益生元：專利寡多醣（菊苣纖維）、半乳寡醣
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：SGS的西藥、重金屬、塑化劑、微生物檢驗
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營養師評價
娘家益生菌主打台大團隊研發的NTU101菌株，搭配綜合酵素與益生元，有助促進消化、維持排便順暢，適合全齡族群日常補充，且通過西藥、重金屬、塑化劑等安全檢驗，整體使用上基本安心。
然而，產品雖添加多種消化酵素，有助於促進消化，但未明確標示是否採用包埋技術，也未公開出廠菌數、保證菌數，使得較難確認每份產品中益生菌的實際含量，以及其是否具備足夠保護機制，能避免在與酵素共存下益生菌品質維持穩定。
整體而言，此產品適合以幫助消化與排便為主要訴求的族群，但若重視益生菌效能與成分透明度，仍建議進一步向品牌確認菌數與配方穩定性。
益生菌推薦17.【陽明生醫】一家人益生菌
【陽明生醫】一家人益生菌以專利菌株YMB520為主，搭配6種好菌及異麥芽寡糖，幫助維持消化道機能，使排便順暢。產品適合7個月以上幼兒，通過SGS西藥、重金屬、塑化劑檢驗。
每日1-2包，協助健康維持與營養補給。不過，由於未公開完整菌株編號，且含乳糖、糖粉、調味粉，消化敏感或有疑慮者可多加留意。
產品主要功效：使排便順暢、幫助消化
適用族群：7個月以上幼兒
出廠菌數：未公開
價格：NT$2,150/盒，共60包，每日單價$72~144
功效菌株：僅公布YMB520專利菌株
後生元：無
益生元：異麥芽寡糖
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：SGS的西藥、重金屬、塑化劑檢驗
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營養師評價
一家人益生菌擁有專利菌株YMB520與6種好菌組合，有助維持消化道健康。通過多項SGS檢驗，食品安全安心把關。不過部分菌株編號未公開，且添加乳糖、糖粉、調味粉，對成分敏感者亦需留意添加物，建議視個人需求諮詢後選用。
益生菌推薦18.【善存】3效順暢益生菌粉末顆粒
善存3效順暢益生菌粉末顆粒主打益生菌、益生元與鳳梨酵素三重配方，幫助消化、維持消化道機能。產品未公開菌株編號、保證菌數，建議6歲以上幼兒每日1包。含糖粉、香料，對成分敏感者需留意。產品有第三方檢驗報告，確保長期補充安全性。
產品主要功效：使排便順暢、幫助維持消化道機能
適用族群：上班族
出廠菌數：100億/2包
價格：NT$899/盒，共40包，每日單價$23~46
功效菌株：未公開菌株編號，僅提供7種複合菌種
後生元：無
益生元：菊糖、半乳寡醣、異麥芽寡糖
包埋技術：多層包埋技術
無添加/檢驗：Intertek的微生物、重金屬、塑化劑、橘黴素檢驗
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營養師評價
善存3效順暢益生菌結合益生菌、益生元與鳳梨酵素三合一配方，有助促進消化、維持消化機能，適合上班族日常保健補充，並通過第三方檢驗，基本安全性佳。
但產品所添加的鳳梨酵素，可能影響益生菌的穩定性，加上未公開「保證菌數」，也無法確認包埋技術是否足以穩定活菌。建議重視成分細節者，可進一步向品牌確認相關資訊。
整體而言，配方設計簡單實用，但在菌種透明度與穩定性方面仍有優化空間。
益生菌推薦19.【躍聯】寶乖亞益生菌滴劑
寶乖亞益生菌滴劑，主打專利羅伊氏乳酸桿菌DSM17938，經研究證實，能幫助排便順暢、調整體質。每5滴含1億活菌，無需冷藏保存，適合新生兒、嬰幼兒每日補充。建議加入低於40°C的飲品中，確保好菌活性。
產品主要功效：幫助寶寶排便順暢、調整體質
適用族群：0個月以上的新生兒寶寶
出廠菌數：1億/5滴
價格：NT$1,650/盒，共10mL
功效菌株：羅伊氏乳酸桿菌DSM17938
後生元：無
益生元：無
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：官網宣稱有經SGS檢驗，但因未提供檢測項目，此處不列入計分
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營養師評價
採用瑞典專利菌株DSM17938，研究實證具幫助消化調節、調整體質效果，特別適合嬰幼兒。滴劑型態方便餵食，無需冷藏，對照顧者來說相當友善。不過菌數偏低，僅適合作為日常保養使用。另外，雖然標榜經SGS檢驗，但未提供實際檢測項目，在意者可進一步向賣家確認。
益生菌推薦20.【義美生醫】常順軍益生菌日常保健S
【義美生醫】常順軍益生菌日常保健S，添加了4種乳酸菌珠＋菊苣纖維（益生元），幫助維持消化道機能，使排便順暢。每包含250億好菌，使用天然凍乾藍莓調味，成分純淨無添加糖、香料、果汁粉，適合幼兒補充，若能提供第三方的無添加驗證，會更具保障、安心感。
每日1-2包，幫助健康維持與營養補給。由於產品未公開保證菌數，建議儘早食用完畢以確保活菌數。
產品主要功效：使排便順暢、幫助消化
適用族群：幼兒、外食族
出廠菌數：250億/包（未標示保證菌數）
價格：NT$850/盒，共30包，每日單價$29~57
功效菌株：鼠李糖菌IMC501、副乾酪乳桿菌IMC502、比菲德氏菌SP9、嗜酸乳桿菌LA1
後生元：無
益生元：菊苣纖維
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：無
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營養師評價
常順軍益生菌含多株乳酸菌＋益生元菊苣纖維，能幫助促進消化並使排便順暢，成分純淨不含糖與香料，適合幼兒補充。不過產品未標示保證活菌數，建議開封後要盡快食用，以維持活菌數與效果。
益生菌推薦21.【統一】LP33益生菌膠囊
統一LP33益生菌獲得國家健康食品雙效認證，適合需要調整體質、健康維持的族群。產品經動物實驗證實，能幫助調節生理機能，特別推薦給有調整體質需求者。
需要注意的是，產品須冷藏保存，建議購買後盡快放入冰箱，離開冷藏後盡快補充，以免影響活菌品質與補充效果。
產品主要功效：調整體質、健康維持
適用族群：全族群
出廠菌數：未公開
價格：NT$1,350/盒，共60顆，每日單價$23
功效菌株：LP33、LGG、NCFM
後生元：無
益生元：果寡糖
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：未提供第三方檢測，由統一集團內部進行檢測（微生物、重金屬），故此處不計分
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營養師評價
統一LP33益生菌具雙效健康食品認證，含LP33、LGG與NCFM菌株，有助調整體質。不過未公開出廠菌數，對重視菌數透明度或有特定補充需求者而言，較難評估實際效果，可稍加留意。
另外，食安方面僅提供內部檢測（微生物、重金屬），若之後可做第三方檢測，對於長期補充族群會更安心。整體適合一般族群日常保健。
益生菌推薦22.【妙利散】益生菌
妙利散益生菌主打日本專利CBM588宮入菌（Clostridium butyricum Miyairi 588），以芽孢型態具備耐酸、耐熱的功效，能提高好菌存活率，使排便順暢。產品為藥品級，通過衛署藥輸字號，無人工香料與色素。每包含5億活菌，建議每日1~3包，空腹食用。
產品主要功效：使排便順暢
適用族群：兒童、孕婦與敏感族群
出廠菌數：5億/包
價格：NT$2800/盒，共630包，每日單價$8~24
功效菌株：CBM588（宮入菌）
後生元：無
益生元：無
包埋技術：未標榜，原料芽孢型態天然耐酸
無添加/檢驗：無
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營養師評價
妙利散選用日本專利CBM588宮入菌，為芽孢型態、耐酸耐熱，無香料色素，能幫助維持消化健康與使排便順暢，由於無法確認是否有包埋技術，建議空腹食用效果更佳，且產品為藥品等級，需至藥局購買。
妙利散未添加後生元、益生元，應搭配高纖、清淡均衡飲食，才能幫助全面調理消化。最後，產品標示也提醒，孕婦和哺乳女性補充前應先詢問醫師，不宜自行使用。
益生菌推薦23.【欣表飛鳴】S錠 乳酸整腸劑
欣表飛鳴S錠乳酸整腸劑主打三種人體來源益生菌（比菲德氏菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌），能改變細菌叢生態、維持消化道機能。產品無激素，適合孕婦、兒童、老人等全齡族群。
產品主要功效：改變細菌叢生態、維持消化道機能
適用族群：嬰幼兒、老年人等全齡族群
出廠菌數：未公開
價格：NT$603盒，共540錠，每日單價$10
功效菌株：未公開（僅公布菌種：比菲德氏菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌）
後生元：無
益生元：無
包埋技術：噴霧乾燥技術
無添加/檢驗：無
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營養師評價
欣表飛鳴使用人體來源益生菌，具備改變細菌叢生態、幫助消化的效果，其包埋技術能耐酸鹼，適合全年齡層日常補充。不過未標示完整菌株資訊，建議搭配良好飲食習慣使用效果更佳。
最後，欣表飛鳴未含後生元與益生元，對調整消化的效果較有限，建議日常搭配高纖、清淡均衡飲食，才能更全面幫助促進消化健康。
益生菌推薦24.【三得利】TADAS 比菲禦力菌
三得利TADAS比菲禦力菌結合益生元、乳鐵蛋白與益生菌，幫助維持消化道機能。產品資訊較少，未公開菌株編號、保證菌數與檢驗報告。成分純淨，無香料、甜味劑等添加物。根據官方標示，需注意孕婦、哺乳期及兒童請避免食用。每日1包，適合三餐外食族群協助健康維持。
產品主要功效：維持消化道機能
適用族群：學生、上班族、外食族
出廠菌數：未公開
價格：NT$1,090/盒，共30包，每日單價$37
功效菌株：比菲德氏菌等多種菌株（細節未公開）
後生元：無
益生元：乳酮糖
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：標榜通過SGS檢驗，但未提供檢驗項目，此處不計分
產品詳情👉點此了解
營養師評價
「TADAS比菲禦力菌」以比菲德氏菌+多元益生元為主打，適合外食族日常補充，但孕婦與兒童須避免食用，整體來說是維持健康的好選擇。另外，業者雖標榜通過SGS檢驗，但未提供檢驗項目，在意者可進一步向廠商詢問，能否提供相關檢驗報告。
益生菌推薦25.【Wakamoto】若元錠
Wakamoto若元益生菌錠結合米麴菌消化酵素、乳酸菌（糞鏈球菌）與啤酒酵母，三效合一，幫助消化與營養補給。每27錠(成人1天量)含米麴菌培養末、乳酸菌培養末與乾燥酵母，並添加維生素B群、胺基酸等營養素。適合需要幫助消化者，5歲以上皆可食用，建議飯後服用。
產品主要功效：幫助消化與營養補給
適用族群：5歲以上需要幫助消化者
出廠菌數：未公開
價格：NT$687/罐，共1000錠，每日單價$7~19
功效菌株：糞鏈球菌Streptococcus faecalis（僅公開菌種，未公開菌株）
後生元：米麴菌培養末、乳酸菌培養末
益生元：無
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：無
產品詳情👉點此了解
營養師評價
Wakamoto若元錠結合乳酸菌（糞鏈球菌）、米麴菌消化酵素與乾燥酵母，設計上有幫助消化的效果，適合5歲以上族群日常調理使用。
產品所使用的糞鏈球菌具備一定耐酸性，在沒有包埋技術的情況下，仍能保有部分存活優勢。整體來說，此款產品以幫助消化與營養補給為主軸較為合適，若對益生菌補充效果有進一步期待，建議可再留意有標示菌株、包埋技術的產品。
五、益生菌25款專業評分排名總表
排名 | 品名 | 菌株編號 | 菌數 | 益生元/後生元 | 無添加/檢驗 | 包埋/耐酸鹼 | 總分 |
1 | 豐傑生醫 712D克菲爾PLUS | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | 5 |
2 | 維他盒子 LP28 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | 5 |
3 | 達摩本草 ABC益生菌 | ✓ | △ | ✓ | ✓ | ✓ | 4.5 |
4 | 豐傑生醫 私密舒益生菌 | ✓ | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ | 4 |
5 | 葡萄王 益菌王 | ✓ | △ | △ | △ | ✓ | 3.5 |
6 | 活化勝 益生菌 | ✓ | △ | ✓ | ✗ | ✓ | 3.5 |
7 | 好好生醫 燕窩酸 | ✓ | ✗ | △ | ✓ | ✓ | 3.5 |
8 | 配方時代 三倍舒敏 | ✓ | △ | △ | △ | △ | 3 |
9 | 大研生醫 舒敏膠囊 | ✓ | △ | △ | ✗ | ✓ | 3 |
10 | BHK'S機能益生菌粉 | ✓ | △ | △ | ✗ | ✓ | 3 |
11 | 威德 益生菌 | △ | △ | △ | △ | ✓ | 3 |
12 | 葡眾 康爾喜 | △ | ✗ | ✓ | △ | ✓ | 3 |
13 | 活沛多 活力益生菌 | ✗ | △ | ✓ | △ | ✓ | 3 |
14 | 悠活原力 YOHO敏立清 | △ | ✗ | △ | △ | ✓ | 2.5 |
15 | 阿德比 益多乳酸菌 | ✓ | △ | △ | △ | ✗ | 2.5 |
16 | 娘家益生菌 | ✓ | ✗ | △ | △ | ✗ | 2 |
17 | 陽明生醫 一家人益生菌 | △ | ✗ | △ | △ | △ | 2 |
18 | 善存 3效順暢益生菌 | ✗ | ✗ | △ | △ | ✓ | 2 |
19 | 躍聯 寶乖亞滴劑 | ✓ | △ | ✗ | ✗ | ✗ | 1.5 |
20 | 義美生醫 常順軍 | ✓ | △ | △ | ✗ | ✗ | 1.5 |
21 | 統一 LP33益生菌 | ✓ | ✗ | △ | ✗ | ✗ | 1.5 |
22 | 妙利散 益生菌 | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | △ | 1.5 |
23 | 欣表飛鳴 S錠 | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ | 1 |
24 | 三得利 TADAS比菲禦力菌 | ✗ | ✗ | △ | ✗ | ✗ | 0.5 |
25 | Wakamoto 若元錠 | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | 0 |
符號說明
菌株編號：✓=完整公開，△=部分公開，✗=未公開
保證菌數：✓=到期日標示，△=僅出廠標示，✗=未標
益生元/後生元：✓=兩者皆有，△=僅一者，✗=無
無添加/檢驗：✓=完整檢驗，△=部分檢驗，✗=未標
包埋技術：✓=專利技術，△=耐酸設計，✗=無
總分計算
每項✓得1分，△得0.5分，✗得0分，總分最高5分。
同分者依「菌株編號＞保證菌數＞益生元/後生元＞檢驗＞包埋技術」排序。
六、總結：25款益生菌推薦排行，前三名品牌公開！
以下是本次2025年益生菌推薦排行的前三名選手，適合追求幫助消化、體質調整與全家營養補給的消費者：
第一名：【豐傑生醫】712D益生菌-克菲爾PLUS
「益生菌＋益生元＋後生元」三角配方，結合8種專利菌株與200億後生元，能有感調整體質、幫助消化。通過100% A.A.無添加驗證，成分安全，菌數高，適合全家、孕婦、嬰幼兒等全家人補充。想要長期保健、有感補充，首選這款！第二名：【維他盒子】LP28超有感複合300億益生菌+美國綜合消化酵素
益生菌搭配消化酵素，8種專利菌株，專利包埋技術提升存活率。無添加、檢驗合格，適合一般族群補充，幫助消化與排便順暢。第三名：【達摩本草】五國專利300億ABC益生菌
三大專利菌株與高纖配方，協同幫助消化與排便。100%無添加，成分純淨，適合全家日常保健。專利包埋技術提升穩定性，建議初期每日2包。
在眾多益生菌中，營養師首推【豐傑生醫】712D益生菌-克菲爾PLUS。三合一配方、8種專利菌株與200億後生元，通過100%無添加驗證，安全有感，連孕婦、嬰幼兒都適合補充，長期保健、調整體質一次到位。
益生菌相關問題QA
Q1.益生菌什麼時候吃？
益生菌建議空腹效果最佳，因為此時胃酸濃度較低，有助益生菌發揮作用。不過，根據產品種類不同，有些標示建議餐後食用，吸收會更好。若是複方產品，也可以依照說明服用，以確保益菌活性與功效。
Q2.腸胃炎、拉肚子可以吃益生菌嗎？
可以，但益生菌並非藥物，沒有治療效果，不過能透過改變細菌叢生態、幫助消化。若是細菌性腸胃炎或出現高燒、血便，應先就醫治療，等穩定後再補充益生菌會比較安全。
Q3.什麼人不能吃益生菌？
一般健康人都可補充益生菌，但對重症患者、免疫功能低下者（如癌症、器官移植者），建議先諮詢醫師再食用。此外，對乳酸菌或益生菌產品中其他成分過敏者，也應避免食用。選購時應注意產品標示及來源，選擇安全性高、有專業認證的品牌較佳。
益生菌不知怎麼挑？營養師免費線上一對一諮詢，根據需求教你挑選！
看完上述介紹還是不確定哪種益生菌適合自己？別擔心！豐傑生醫提供專業營養師線上一對一諮詢，根據你的飲食與生活習慣，提供你最合適的挑選建議！
關於豐傑生醫
始於天然，真正有感
豐傑生醫是台灣MIT品牌，由專業營養師與研發師攜手打造，致力於研發天然植萃保健與保養品。我們堅持以品質安心 | 專業安心 | 購物安心 三大承諾，用心打造每一款產品，嚴選純淨配方，屏除433項不必要的添加物，以大自然的純淨力量，讓你在面對生活的變化與挑戰時，都能以最健康、自在的狀態迎接每一天。
