「杏仁酸換膚」是現今熱門的醫美療程之一，主要利用杏仁酸來進行溫和的換膚，適合想改善膚質、細緻毛孔、淡化斑點以及改善痘痘的人，特別是油性及痘痘肌。
讓《豐傑生醫》化妝品研發師Amber為你解析：杏仁酸換膚5大功效、使用流程、副作用以及換膚後居家保養步驟，幫助你了解如何有效進行杏仁酸保養，並提供常見問題解答，讓你得到理想杏仁酸護膚效果！
一、杏仁酸換膚是什麼？
嘉義基督教醫院醫美中心指出，換膚的原理是利用高濃度的酸類成分，例如杏仁酸、果酸、水楊酸等，斷開角質細胞之間的連結，以加速角質代謝，使肌膚堆積的老廢角質脫落，進而達到「換膚」效果。
杏仁酸是從「苦杏仁」中提取的一種果酸，屬於果酸換膚的一種。它的分子結構較其他果酸大一些些，所以滲入表皮的速度較慢，相對刺激性也較低，具有溫和的換膚效果，適合敏感性肌膚、初次體驗換膚療程的人。
二、杏仁酸5大功效
根據《Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology》期刊研究1指出，杏仁酸換膚主要包括以下5大功效：
杏仁酸功效1. 改善膚質
杏仁酸能溫和地去除老廢角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚光滑細緻。
杏仁酸功效2. 細緻毛孔
定期使用杏仁酸能有效收斂毛孔，調理皮脂以減少粉刺與痘痘的出現。
杏仁酸功效3. 改善暗沉
杏仁酸代謝角質的作用可達到美白效果，使肌膚白皙、呈現透亮光澤。
杏仁酸功效4. 痘痘調理
杏仁酸有抗菌作用，特別是對造成青春痘的痤瘡桿菌有效，能抑制細菌，對抗痘痘。
杏仁酸功效5. 調理皮脂
杏仁酸是親脂性的果酸，與皮脂親和力很好，可以順著皮脂腺進入毛孔幫助通暢，進而達到調理皮脂的作用。
三、杏仁酸換膚適用4大族群
以下是特別適合使用杏仁酸換膚的4大族群：
油性及混合性肌膚
臉部油膩、泛油光、化妝容易浮粉膚色暗沉
長期熬夜或紫外線曝曬痘痘粉刺肌膚
頻繁爆痘、長粉刺毛孔粗大
膚質粗糙、陳年痘疤
四、杏仁酸換膚療程內容
醫美診所的杏仁酸換膚療程，一般包括以下7大步驟：
1. 初步諮詢
初次治療前，醫師會先進行皮膚檢查，了解你的皮膚狀況及需求，並討論過去的護膚歷史、過敏史及其他相關醫療背景。
2. 皮膚清潔
臉部清潔，去除化妝品、污垢和油脂，確保皮膚乾淨。
3. 軟化角質
使用溫和去角質或角質軟化的產品，先將老廢角質去除，有助後續塗抹的杏仁酸更好地滲透。
4. 杏仁酸塗抹
醫師會根據皮膚狀況選擇適當濃度的杏仁酸，並均勻塗抹於治療部位，等待數分鐘不等。
5. 溫和清潔
使用鹼性中和劑或清水將杏仁酸作用中止並清潔乾淨，以防過度刺激皮膚。
6. 術後修復
使用保濕產品或面膜，鎮定皮膚和與補水保濕，減少術後發紅發熱等不適感。
7. 防曬措施
由於皮膚角質尚在脫落過程，皮膚屏障較弱，若曝曬在紫外線下反而會分泌更多黑色素來保護皮膚，因此術後須使用防曬產品，以保護皮膚免受紫外線傷害。
有別於市售杏仁酸保養品，受限法規其酸度不得低於pH值3.5，「杏仁酸換膚」是一種醫療行為，須由皮膚科或相關醫療機構執行，所使用的杏仁酸也會低於pH值3.5，因此應在換膚療程時，遵從專業指示和建議，以得到最安全又有效的換膚效果。
五、杏仁酸換膚療程價格
各醫療院所的杏仁酸換膚價格會根據地區、診所的知名度、醫師的經驗及產品品牌等因素有所不同。一般價格範圍如下：
單次療程
每次價格約在新台幣$2,000元至10,000元之間。多次療程
若購買療程套裝，例如一次購買5次或10次療程，通常會有優惠。
六、杏仁酸換膚保養3步驟！療程術後必看
醫美診所杏仁酸換膚結束後，肌膚因為有傷口，因此術後7天內，保養原則必須緊抓住溫和、補水、防曬這3大原則：
溫和洗臉：用清水
《馬偕醫院》指出在換膚後的1~7天內，每天只用涼水洗臉，將臉部用涼水打濕即可，避免使用洗臉機、海綿、毛巾擦拭，以按壓的方式吸走水珠（避免用力搓柔皮膚），洗臉後須依醫師指示，使用藥膏或營養面霜（早晚各1次），直至皮膚恢復正常。臉部保養：加強補水
由於換膚後肌膚表皮較薄，甚至是呈現受傷狀態，容易出現乾癢，請避免用手抓，可依序使用保濕的面膜*、化妝水、精華液、乳液，選用如：玻尿酸、積雪草、B3菸鹼醯胺、蘆薈萃取等溫和成分進行保養。
＊註解：面膜可於術後的前3天使用，以加強肌膚補水與鎮靜。每天擦防曬：防陽光
《小港醫院》指出防曬是換膚療程後首要的任務，每天早上出門前，一定要塗上防曬乳，使用SPF30以上之防曬霜，且每隔2小時補擦一次，以達到最佳的保護效果。
部分人換膚療程後，會感到輕微刺痛、癢、灼熱感、臉上緊繃、脫皮或輕微結痂，這些症狀將在數天後消失，若在家中，可用冰敷來緩解這些症狀，特別是在術後前3天。
七、居家杏仁酸煥膚7步驟：煥膚+保養一次到位
醫美的「杏仁酸換膚」刺激性較高，因此換膚後約有一週的修復期，為了追求溫和、低刺激，有些人會在家中使用杏仁酸，或其他酸類來進行俗稱的「居家煥膚」，以下介紹居家杏仁酸煥膚的7大步驟：
步驟1：事前避免去角質
煥膚前一週應停止挽臉、使用磨砂膏等去角質行為。若肌膚角質過薄又進行煥膚，容易過度刺激肌膚，造成敏感、紅腫。
步驟2. 清潔皮膚
確保臉部已卸妝，用冷水打濕臉部，並使用洗面乳在掌心搓揉出泡泡，建議使用溫和的胺基酸界面活性劑洗面乳，可深層清潔肌膚髒污，是對於肌膚友善的清潔成分。
避免使用含有刺激性成分或洗淨力過強的成份，如SLS（Sodium Lauryl Sulfate）、SLES（Sodium Laureth Sulfate / Sodium Lauryl Ether Sulfate）或皂鹼的洗面乳。
步驟3. 使用杏仁酸精華液
將皮膚表面的水分擦乾後再使用，以免影響杏仁酸作用，居家煥膚的杏仁酸保養品，須依自身肌膚狀況來選擇濃度、pH值：
低濃度（5~10%）
乾肌、易受刺激的皮膚、溫和去角質族群中濃度（10~20%）
油性肌膚、口罩問題肌、痘痘族群高濃度（20~30%）
嚴重痘痘族群、局部抗痘族群、局部暗沉族群
每次全臉用量大概是1/3或是1/2的滴管量，徒手擦拭按摩到肌膚吸收即可，無需搭配化妝棉使用。
步驟4. 使用保濕產品
煥膚後需加強保濕，以幫助肌膚修復，居家煥膚後可依序用化妝水、保濕精華液、面膜。
保養品挑選時，可選擇添加玻尿酸、甜菜鹼、赤藻糖醇、神經醯胺、尿素、角鯊烷等保濕成分的產品，在煥膚後進行補水修護，以減少乾燥脫皮等不適反應。
煥膚後因為肌膚較脆弱，保養需避免混搭果酸、A酸、水楊酸等酸類產品，也要避免使用其他去角質、美白產品，以免過度刺激皮膚。
步驟5. 防曬措施
杏仁酸的角質代謝作用，會使角質變薄，導致皮膚「抵禦陽光的能力」變弱，因此煥膚後建議，應每日使用SPF30++以上的防曬產品，並避免陽光曝曬，日常可多使用陽傘、帽子、口罩等物理防曬方式。
步驟6. 避免刺激性產品
選擇不含香精、酒精和其他易造成刺激的成分，也避免同時使用其他含酸類或去角質的產品，如水楊酸、磨砂膏，以免皮膚過度代謝，反而破壞表皮屏障。
保養步驟7. 一週內應避免陽光曝曬
使用後必須使用防曬乳，外出穿著有防曬的衣物，及一星期內應避免陽光曝曬。
八、杏仁酸換膚副作用
儘管杏仁酸煥膚相對溫和，但仍可能產生以下4種副作用2：
副作用1. 短暫不適感
初次使用或乾性、敏感者可能會感到皮膚刺痛或灼熱感，但通常很快消退。
副作用2. 皮膚乾燥或脫皮
杏仁酸煥膚後皮膚加速代謝，初期可能會有乾燥、出現輕微脫皮現象。
副作用3. 痘痘或粉刺變多
杏仁酸在加速代謝過程中，會加速毛孔內堆積的廢物排出，因此初期反而會有痘痘或粉刺變多的感覺。
副作用4.紅腫或過敏反應
少數人可能會出現紅腫或過敏反應，需立即停止使用並就醫。
九、杏仁酸換膚常見Q&A
Q1. 杏仁酸換膚和杏仁酸保養品有何不同？
食藥署規定一般保養品pH值須控制在3.5以上，換言之，杏仁酸保養品相較於醫療用溫和，所以才能夠居家使用。對於已經做完換膚療程，想持續效果維持，或是首次想嘗試煥膚的人，杏仁酸保養品都是很好的選擇。
Q2. 杏仁酸換膚療程多久做一次？
杏仁酸換膚療程視個人皮膚狀況和治療目標而有所不同。通常建議在2~4週之間進行一次療程，讓皮膚有充分的時間作用與恢復。具體的間隔時間還是由專業醫師進行評估和建議。
Q3. 擦杏仁酸脫皮/爆痘/冒粉刺怎麼辦？
因為杏仁酸會促進毛孔與角質代謝，排除堆積已久廢物，所以有時會出現粉刺、痘痘感覺變多的情形，只要持續使用，讓累積的廢物代謝，就會慢慢恢復正常。
至於乾肌或皮膚易受刺激的人，在初期使用則容易有乾燥脫屑的困擾，可在杏仁酸吸收後使用保濕產品，並用乳霜或乳液加強鎖水。
Q4. 杏仁酸可以每天用嗎？多久用一次？
若想每天使用杏仁酸作為日常保養，可以選擇低濃度5~10%的杏仁酸就好，除非有較嚴重的粉刺痘痘等問題肌，再考慮使用中高濃度的杏仁酸保養品，一周可使用2~3次。
延伸閱讀：【杏仁酸用法總整理】杏仁酸的濃度、功效、煥膚過程一次說明！
Q5. 杏仁酸可以擦在痘痘上嗎？
可以。但要注意不要使用在有傷口或過敏的地方，也要避開眼睛、嘴唇等黏膜部位，以免刺激。
Q6. 用完杏仁酸可以敷面膜加強保濕嗎？
可以。擦完杏仁酸等待約5分鐘，讓皮膚吸收後再敷面膜，但建議僅選擇加強保濕型的面膜。避免同時使用其他酸類，如果酸、A醇等，會幫助代謝的產品，以免造成刺激。
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參考文獻
- Evaluating the Efficacy and Safety of Alpha-Hydroxy Acids in Dermatological Practice: A Comprehensive Clinical and Legal Review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2024; 17: 1661–1685.
- A Practical Approach to Chemical Peels. J Clin Aesthet Dermatol. 2018 Aug; 11(8): 21–28.
- A Comprehensive Bibliographic Review Concerning the Efficacy of Organic Acids for Chemical Peels Treating Acne Vulgaris. Molecules. 2023 Oct; 28(20): 7219.
