「杏仁酸換膚」是現今熱門的醫美療程之一，主要利用杏仁酸來進行溫和的換膚，適合想改善膚質、細緻毛孔、淡化斑點以及改善痘痘的人，特別是油性及痘痘肌。
讓《豐傑生醫》化妝品研發師Amber為你解析：杏仁酸換膚5大功效、使用流程、副作用以及換膚後居家保養步驟，幫助你了解如何有效進行杏仁酸保養，並提供常見問題解答，讓你得到理想杏仁酸護膚效果！
一、杏仁酸換膚是什麼？
嘉義基督教醫院醫美中心指出，換膚的原理是利用高濃度的酸類成分，例如杏仁酸、果酸、水楊酸等，斷開角質細胞之間的連結，以加速角質代謝，使肌膚堆積的老廢角質脫落，進而達到「換膚」效果。
杏仁酸是從「苦杏仁」中提取的一種果酸，屬於果酸換膚的一種。它的分子結構較其他果酸大一些些，所以滲入表皮的速度較慢，相對刺激性也較低，具有溫和的換膚效果，適合敏感性肌膚、初次體驗換膚療程的人。
二、杏仁酸5大功效
根據《Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology》期刊研究1指出，杏仁酸換膚主要包括以下5大功效：
杏仁酸功效1. 改善膚質
杏仁酸能溫和地去除老廢角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚光滑細緻。
杏仁酸功效2. 細緻毛孔
定期使用杏仁酸能有效收斂毛孔，調理皮脂以減少粉刺與痘痘的出現。
杏仁酸功效3. 改善暗沉
杏仁酸代謝角質的作用可達到美白效果，使肌膚白皙、呈現透亮光澤。
杏仁酸功效4. 痘痘調理
杏仁酸有抗菌作用，特別是對造成青春痘的痤瘡桿菌有效，能抑制細菌，對抗痘痘。
杏仁酸功效5. 調理皮脂
杏仁酸是親脂性的果酸，與皮脂親和力很好，可以順著皮脂腺進入毛孔幫助通暢，進而達到調理皮脂的作用。
三、杏仁酸換膚適用4大族群
以下是特別適合使用杏仁酸換膚的4大族群：
- 油性及混合性肌膚：臉部油膩、泛油光、化妝容易浮粉
- 膚色暗沉：長期熬夜或紫外線曝曬
- 痘痘粉刺肌膚：頻繁爆痘、長粉刺
- 毛孔粗大：膚質粗糙、陳年痘疤
四、杏仁酸換膚療程內容
醫美診所的杏仁酸換膚療程，一般包括以下7大步驟：
1. 初步諮詢
初次治療前，醫師會先進行皮膚檢查，了解你的皮膚狀況及需求，並討論過去的護膚歷史、過敏史及其他相關醫療背景。
2. 皮膚清潔
臉部清潔，去除化妝品、污垢和油脂，確保皮膚乾淨。
3. 軟化角質
使用溫和去角質或角質軟化的產品，先將老廢角質去除，有助後續塗抹的杏仁酸更好地滲透。
4. 杏仁酸塗抹
醫師會根據皮膚狀況選擇適當濃度的杏仁酸，並均勻塗抹於治療部位，等待數分鐘不等。
5. 溫和清潔
使用鹼性中和劑或清水將杏仁酸作用中止並清潔乾淨，以防過度刺激皮膚。
6. 術後修復
使用保濕產品或面膜，鎮定皮膚和與補水保濕，減少術後發紅發熱等不適感。
7. 防曬措施
由於皮膚角質尚在脫落過程，皮膚屏障較弱，若曝曬在紫外線下反而會分泌更多黑色素來保護皮膚，因此術後須使用防曬產品，以保護皮膚免受紫外線傷害。
有別於市售杏仁酸保養品，受限法規其酸度不得低於pH值3.5，「杏仁酸換膚」是一種醫療行為，須由皮膚科或相關醫療機構執行，所使用的杏仁酸也會低於pH值3.5，因此應在換膚療程時，遵從專業指示和建議，以得到最安全又有效的換膚效果。
五、杏仁酸換膚療程價格
各醫療院所的杏仁酸換膚價格會根據地區、診所的知名度、醫師的經驗及產品品牌等因素有所不同。一般價格範圍如下：
- 單次療程
每次價格約在新台幣$2,000元至10,000元之間。
- 多次療程
若購買療程套裝，例如一次購買5次或10次療程，通常會有優惠。
六、杏仁酸換膚保養3步驟！療程術後必看
醫美診所杏仁酸換膚結束後，肌膚因為有傷口，因此術後7天內，保養原則必須緊抓住溫和、補水、防曬這3大原則：
- 溫和洗臉：用清水
《馬偕醫院》指出在換膚後的1~7天內，每天只用涼水洗臉，將臉部用涼水打濕即可，避免使用洗臉機、海綿、毛巾擦拭，以按壓的方式吸走水珠（避免用力搓柔皮膚），洗臉後須依醫師指示，使用藥膏或營養面霜（早晚各1次），直至皮膚恢復正常。
- 臉部保養：加強補水
由於換膚後肌膚表皮較薄，甚至是呈現受傷狀態，容易出現乾癢，請避免用手抓，可依序使用保濕的面膜*、化妝水、精華液、乳液，選用如：玻尿酸、積雪草、B3菸鹼醯胺、蘆薈萃取等溫和成分進行保養。
＊註解：面膜可於術後的前3天使用，以加強肌膚補水與鎮靜。
- 每天擦防曬：防陽光
《小港醫院》指出防曬是換膚療程後首要的任務，每天早上出門前，一定要塗上防曬乳，使用SPF30以上之防曬霜，且每隔2小時補擦一次，以達到最佳的保護效果。
部分人換膚療程後，會感到輕微刺痛、癢、灼熱感、臉上緊繃、脫皮或輕微結痂，這些症狀將在數天後消失，若在家中，可用冰敷來緩解這些症狀，特別是在術後前3天。
七、居家杏仁酸煥膚7步驟：煥膚+保養一次到位
醫美的「杏仁酸換膚」刺激性較高，因此換膚後約有一週的修復期，為了追求溫和、低刺激，有些人會在家中使用杏仁酸，或其他酸類來進行俗稱的「居家煥膚」，以下介紹居家杏仁酸煥膚的7大步驟：
步驟1：事前避免去角質
煥膚前一週應停止挽臉、使用磨砂膏等去角質行為。若肌膚角質過薄又進行煥膚，容易過度刺激肌膚，造成敏感、紅腫。
步驟2. 清潔皮膚
確保臉部已卸妝，用冷水打濕臉部，並使用洗面乳在掌心搓揉出泡泡，建議使用溫和的胺基酸界面活性劑洗面乳，可深層清潔肌膚髒污，是對於肌膚友善的清潔成分。
避免使用含有刺激性成分或洗淨力過強的成份，如SLS（Sodium Lauryl Sulfate）、SLES（Sodium Laureth Sulfate / Sodium Lauryl Ether Sulfate）或皂鹼的洗面乳。
步驟3. 使用杏仁酸精華液
將皮膚表面的水分擦乾後再使用，以免影響杏仁酸作用，居家煥膚的杏仁酸保養品，須依自身肌膚狀況來選擇濃度、pH值：
- 低濃度（5~10%）：乾肌、易受刺激的皮膚、溫和去角質族群
- 中濃度（10~20%）：油性肌膚、口罩問題肌、痘痘族群
- 高濃度（20~30%）：嚴重痘痘族群、局部抗痘族群、局部暗沉族群
＊化妝品研發師小提醒：若初次使用杏仁酸，建議從低濃度、pH值高一點的開始，避免太過刺激，例如5~10%的濃度，pH值在4~5之間。
每次全臉用量大概是1/3或是1/2的滴管量，徒手擦拭按摩到肌膚吸收即可，無需搭配化妝棉使用。
步驟4. 使用保濕產品
煥膚後需加強保濕，以幫助肌膚修復，居家煥膚後可依序用化妝水、保濕精華液、面膜。
保養品挑選時，可選擇添加玻尿酸、甜菜鹼、赤藻糖醇、神經醯胺、尿素、角鯊烷等保濕成分的產品，在煥膚後進行補水修護，以減少乾燥脫皮等不適反應。
煥膚後因為肌膚較脆弱，保養需避免混搭果酸、A酸、水楊酸等酸類產品，也要避免使用其他去角質、美白產品，以免過度刺激皮膚。
步驟5. 防曬措施
杏仁酸的角質代謝作用，會使角質變薄，導致皮膚「抵禦陽光的能力」變弱，因此煥膚後建議，應每日使用SPF30++以上的防曬產品，並避免陽光曝曬，日常可多使用陽傘、帽子、口罩等物理防曬方式。
步驟6. 避免刺激性產品
選擇不含香精、酒精和其他易造成刺激的成分，也避免同時使用其他含酸類或去角質的產品，如水楊酸、磨砂膏，以免皮膚過度代謝，反而破壞表皮屏障。
＊化妝品研發師小提醒：由於皮膚更新需要14~28天，其間不須再去角質或做臉，只需耐心等待皮膚更新完成，就像平日一樣做好保溼、防晒即可。
保養步驟7. 一週內應避免陽光曝曬
使用後必須使用防曬乳，外出穿著有防曬的衣物，及一星期內應避免陽光曝曬。
八、杏仁酸換膚副作用
儘管杏仁酸煥膚相對溫和，但仍可能產生以下4種副作用2：
副作用1. 短暫不適感
初次使用或乾性、敏感者可能會感到皮膚刺痛或灼熱感，但通常很快消退。
副作用2. 皮膚乾燥或脫皮
杏仁酸煥膚後皮膚加速代謝，初期可能會有乾燥、出現輕微脫皮現象。
副作用3. 痘痘或粉刺變多
杏仁酸在加速代謝過程中，會加速毛孔內堆積的廢物排出，因此初期反而會有痘痘或粉刺變多的感覺。
副作用4.紅腫或過敏反應
少數人可能會出現紅腫或過敏反應，需立即停止使用並就醫。
九、杏仁酸換膚常見Q&A
Q1. 杏仁酸換膚和杏仁酸保養品有何不同？
食藥署規定一般保養品pH值須控制在3.5以上，換言之，杏仁酸保養品相較於醫療用溫和，所以才能夠居家使用。對於已經做完換膚療程，想持續效果維持，或是首次想嘗試煥膚的人，杏仁酸保養品都是很好的選擇。
Q2. 杏仁酸換膚療程多久做一次？
杏仁酸換膚療程視個人皮膚狀況和治療目標而有所不同。通常建議在2~4週之間進行一次療程，讓皮膚有充分的時間作用與恢復。具體的間隔時間還是由專業醫師進行評估和建議。
Q3. 擦杏仁酸脫皮/爆痘/冒粉刺怎麼辦？
因為杏仁酸會促進毛孔與角質代謝，排除堆積已久廢物，所以有時會出現粉刺、痘痘感覺變多的情形，只要持續使用，讓累積的廢物代謝，就會慢慢恢復正常。
至於乾肌或皮膚易受刺激的人，在初期使用則容易有乾燥脫屑的困擾，可在杏仁酸吸收後使用保濕產品，並用乳霜或乳液加強鎖水。
Q4. 杏仁酸可以每天用嗎？多久用一次？
若想每天使用杏仁酸作為日常保養，可以選擇低濃度5~10%的杏仁酸就好，除非有較嚴重的粉刺痘痘等問題肌，再考慮使用中高濃度的杏仁酸保養品，一周可使用2~3次。
延伸閱讀：【杏仁酸用法總整理】杏仁酸的濃度、功效、煥膚過程一次說明！
Q5. 杏仁酸可以擦在痘痘上嗎？
可以。但要注意不要使用在有傷口或過敏的地方，也要避開眼睛、嘴唇等黏膜部位，以免刺激。
Q6. 用完杏仁酸可以敷面膜加強保濕嗎？
可以。擦完杏仁酸等待約5分鐘，讓皮膚吸收後再敷面膜，但建議僅選擇加強保濕型的面膜。避免同時使用其他酸類，如果酸、A醇等，會幫助代謝的產品，以免造成刺激。
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參考文獻
- Evaluating the Efficacy and Safety of Alpha-Hydroxy Acids in Dermatological Practice: A Comprehensive Clinical and Legal Review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2024; 17: 1661–1685.
- A Practical Approach to Chemical Peels. J Clin Aesthet Dermatol. 2018 Aug; 11(8): 21–28.
- A Comprehensive Bibliographic Review Concerning the Efficacy of Organic Acids for Chemical Peels Treating Acne Vulgaris. Molecules. 2023 Oct; 28(20): 7219.
