手脫皮要怎麼辦？手一直脫皮的話，有什麼保養及清潔方法呢？
手脫皮的原因有很多，除了常見的富貴手，過度曝曬、缺乏維生素也有可能造成脫皮。《豐傑生醫》化妝品研發師詳細解析手脫皮的8大原因，並提供6種實用改善方式，幫助快速舒緩不適，恢復柔嫩雙手。
最後，更涵蓋富貴手等手部疾病導致的乾燥脫皮問題，全面性的解答手脫皮的困擾，讓雙手恢復光滑健康！
一、為什麼手一直脫皮？手脫皮有8個原因
手指、手掌脫皮的原因，在於手部肌膚過於乾燥，會導致皮脂保護膜受損。
由於手部皮膚缺乏皮脂腺，無法分泌足夠的油脂，在乾燥情況下，表皮水分流失速度加快，進而引發肌膚乾裂與脫皮問題。
手脫皮原因1：寒冷、乾燥環境引起
冬季低溫伴隨著乾燥空氣，容易讓皮膚水分蒸發得更快。室內暖氣進一步讓空氣中的濕度下降，會加劇皮膚乾燥、脫皮的狀況。
手脫皮原因2：頻繁洗手或接觸水
長時間接觸水（特別是熱水）或頻繁使用肥皂、消毒劑洗手，會帶走皮膚表面的天然油脂，削弱皮膚屏障功能，導致乾燥和脫皮。
手脫皮原因3：使用刺激性清潔劑
含有強效去油成分的「清潔劑或肥皂」，會破壞皮膚上的油脂層，使皮膚失去保護，變得乾燥並且容易脫皮。
手脫皮原因4：過度曝曬陽光
長時間曝露在陽光下，紫外線會破壞皮膚的天然油脂，導致皮膚水分流失，變得乾燥並出現脫皮。
手脫皮原因5：皮膚屏障功能受損
頻繁接觸洗劑或刺激物質，可能會損害表皮屏障功能受損，可能引發富貴手、異位性皮膚炎，造成較嚴重的手指脫皮情況。
手脫皮原因6：接觸性皮膚炎引起
接觸金屬、化學藥劑等過敏原，可能引發皮膚發炎的情況，進而出現脫皮、紅腫等問題。
手脫皮原因7：黴菌、真菌類感染
潮濕環境下，接觸黴菌、真菌等病原，也可能導致感染，出現手部脫皮和癢感等不適狀況。
手脫皮原因8：缺乏充足維生素
缺乏維生素A、維生素E、維生素B3等必要的營養素，可能會引起手部脫皮，失去健康肌膚的光澤。
二、手乾燥脫皮怎麼辦？專家：保養、清潔方式可改善
專家建議手乾燥脫皮的保養方式，與日常清潔重點如下：
（一）手乾燥脫皮保養，「護手霜、手套」不可少
使用富含油脂的「保濕護手霜」滋潤肌膚
選擇富含乳木果油、玻尿酸等成分的護手霜，增加保濕效果。尤其在洗手後或每隔2-3小時重新塗抹，確保雙手始終保持柔嫩。穿戴「棉質手套」隔絕外界刺激物質
可在夜間塗抹厚層護手霜後，戴上棉質手套，有助於加強鎖水效果，避免接觸過敏源和污染物。
（二）手乾燥脫皮清潔，「溫和洗手、快速擦乾」是重點
選用酸鹼值偏中性的洗手乳（pH5.5最佳）
手部肌膚的健康酸鹼值約為pH5.5，選擇接近這一數值的洗手乳，有助於保持皮膚屏障的穩定，減少乾燥情況。避用肥皂、刺激性清潔劑（如SLS、SLES）
肥皂、SLS（十二烷基硫酸鈉）和SLES等刺激性成分，會加劇手脫皮的乾燥狀況，因此建議避免使用，選擇溫和型的胺基酸洗劑產品。控制水溫，不宜過高或太冷（35℃左右較合適）
洗手或洗澡時，建議使用35℃左右的溫水，以防高溫或低溫對皮膚的刺激，過熱的水可能會破壞皮膚的天然油脂層，加重乾燥問題。洗完手後將水分擦乾（使用柔軟毛巾、紙巾）
用柔軟毛巾或紙巾輕拍手部，避免摩擦或拉扯肌膚；同時注意避免濕潤環境導致細菌滋生，保護皮膚健康。
三、手脫皮護手霜怎麼挑？同時含這3類成分最好！
手部脫皮時，代表皮膚屏障已有受損，水分容易流失，因此擦護手霜時，推薦要含有下列3類成分：
修護油脂成分
推薦神經醯胺、乳油木果脂等成分，能修護表皮屏障功能，降低外界刺激性成分的傷害。保濕鎖水成分
如玻尿酸、角鯊烷等活性成分，能抓住肌膚中所需水分，或在表皮形成隔離層，防止水分流失，加劇肌膚脫皮。舒緩鎮膚成分
菸鹼醯胺（維生素B3）、積雪草萃取等，能降低肌膚泛紅、腫脹時的不適感，也能提供肌膚所需保濕功效。
若護手霜同時富含這3類成分，能更全面性修護、保濕和舒緩肌膚，使手部乾燥脫皮的情況獲得改善。
手脫皮的時候，擦凡士林有用嗎？
凡士林具有隔絕保護作用，因此對富貴手引起的脫皮問題，僅有滋潤肌膚、防水的作用。
雖然擦塗凡士林會感覺比較舒服，但它並不具有修護功效，因此建議塗擦像含神經醯胺、乳油木果脂的護手霜，效果會更好。
四、預防手乾燥脫皮，專家教你這4招！
預防手部乾燥脫皮，專家依照經驗，提供你以下4個妙招：
擦含有「神經醯胺」成分的護手霜
特別推薦神經醯胺，它以卓越的修護能力聞名，能強化手部肌膚角質層的防禦能力，幫助肌膚在修護期間，避免再受到傷害。塗抹「防曬乳」防護紫外線傷害
白天外出時，建議塗抹SPF 50防曬乳液，能預防肌膚曬傷，造成乾燥脫皮的問題發生，並且降低光老化的風險。晚上戴棉質手套睡覺
在塗擦護手霜後，建議穿戴棉質手套睡覺，能幫助修護成分留住在肌膚表面，避免手部碰觸到其他物質，進一步加強滋潤效果。平時穿戴防護手套，避免接觸刺激物
當需處理清潔劑、漂白劑等化學物品時，建議戴專用手套防護，避免手部皮膚直接接觸刺激物質，以減少皮膚乾燥和脫皮的機會。
五、常見6種「手乾燥脫皮疾病」解析&治療方式
疾病所引起的手部脫皮狀況，不見得與乾燥有關，常見造成手部脫皮的疾病有以下6種：
手脫皮疾病1： 富貴手（手部濕疹）
長期接觸水、洗手頻繁、接觸清潔劑或化學物質，導致皮膚屏障功能受損，產生皮膚乾燥和脫皮現象，這是很常見的手脫皮原因。
治療方式
避免接觸刺激物，佩戴手套進行防護，使用滋潤度高的保濕乳霜，保持皮膚濕潤，嚴重時可諮詢皮膚科醫師，使用含有類固醇的外用富貴手藥膏減輕炎症。
手脫皮疾病2： 汗皰疹
常見於夏季或潮濕環境中，手掌和腳掌長出小水泡，與汗腺阻塞有關，也可能與過敏、壓力、真菌感染有關。
治療方式
避免過度流汗，保持手部乾燥，使用抗過敏藥物或外用類固醇藥膏，嚴重時可能需要口服抗生素或抗真菌藥物。
手脫皮疾病3： 接觸性皮膚炎
接觸到過敏原或刺激性物質（如清潔劑、肥皂、化妝品等），引起皮膚過敏反應，可以分為過敏性接觸性皮膚炎，和刺激性接觸性皮膚炎。
治療方式
避免接觸致敏物質，找出並避免過敏原，使用保濕霜修復皮膚屏障，需要時請醫師開立類固醇藥膏，來減輕炎症和紅腫。
手脫皮疾病4： 異位性皮膚炎（濕疹）
遺傳性免疫反應異常，皮膚屏障功能弱，容易乾燥和發炎，與過敏體質有關，可能受環境、飲食、壓力影響。
治療方式
維持皮膚保濕，使用無香料的保濕產品，使用類固醇或免疫抑制藥膏（如他克莫司），嚴重時可能需要口服抗過敏藥物或免疫調節藥物。
手脫皮疾病5： 真菌感染（如手癬）
由真菌（如皮癬菌）感染引起，多發於潮濕、悶熱環境，感染後皮膚會出現脫皮、紅斑、癢感等症狀。
治療方式
使用抗真菌藥膏（如酮康唑、特比萘芬），嚴重時可能需要口服抗真菌藥物，保持手部乾燥，避免悶熱環境。
手脫皮疾病6： 乾癬（牛皮癬、銀屑病）
由於自身免疫系統異常，導致的慢性皮膚病，也可能因遺傳、壓力、感染、氣候變化等有關。
治療方式
使用外用類固醇藥膏、維生素D衍生物藥膏等， 注意保持皮膚濕潤，避免刺激皮膚。
以上6種疾病，會產生手脫皮的情況，但確切發病原因及治療方式，還需尋求皮膚科醫師的診斷和治療，不建議自行塗抹藥物，以免耽誤病情。
六、手脫皮相關問題Q&A
Q1.為什麼常接觸酒精、洗手的工作會容易手脫皮？
由於手部皮膚屏障容易受損，若經常接觸酒精和清潔劑中的化學成分，會使皮膚水分流失，乾燥並削弱皮膚的屏障功能，因此常見富貴手脫皮等問題。
因此，像是經常接觸洗劑和水的美髮師、清潔人員，應特別注意保護雙手，可以配戴手套來防護手部肌膚，避免皮膚受損造成脫皮困擾。
Q2.手臂為什麼會脫皮？
手臂脫皮可能因以下原因造成：
- 長期待在乾燥環境中
- 陽光曝曬過度
- 過度清潔造成表皮受損
當手臂有脫皮問題時，要避免持續日曬到陽光，如脫皮情況嚴重時，應尋求皮膚科醫師診療協助。
Q3.為什麼手指會脫皮？
手指脫皮通常與接觸過敏原、肌膚乾燥、過度清潔有關，尤其是手部常會接觸各種化學物質或洗滌劑，當中的成分可能引發皮膚敏感、脫皮。
不過，如手指脫皮是疾病所引起（如濕疹），就需尋求醫師的診斷治療，以免耽誤病情引發更嚴重問題。
Q4.富貴手可以擦凡士林嗎？
可以，凡士林可隔絕水分，對富貴手有較緩解、舒適的感覺，但需避免塗擦過厚，避免手部悶熱不適感。
當手乾脫皮時，推薦使用豐傑生醫「神經醯胺香氛護手霜」
豐傑生醫的護手霜，特選「仿生複合神經醯胺」活性配方，與肌膚中的神經醯胺組成極度相似，更佳親膚好吸收，再搭配修護能力出色的乳油木果油、荷荷芭油等植物性油脂，幫助脫皮受損的收部肌膚，提供最佳保護、呵護的功效！
關於豐傑生醫
豐傑生醫盼成為消費者信賴第一品牌。
我們想傳達給大家就是最真實且正確的保健概念，致力研究適合亞洲人的配方，選擇最自然健康的原料及天然植萃為主軸，選用最純粹的原料與配方，加上足量成分，真正做到幫助健康，讓您感受到有感、安全且專業。希望這些精心研發的產品，能由內而外守護全家人，成為消費者信賴度第一的品牌。
