膿包痘痘可以擠嗎？膿包痘痘是一種嚴重的痘痘發炎，處理不當容易導致皮膚受損，甚至留下痘疤暗沉，甚至出現凹凸不平的坑洞。
《豐傑生醫》化妝品研發師Amber帶你一次瞭解：膿包痘痘保養7大重點、不留疤的5大技巧，讓你擺脫痘痘的同時，避免痘疤殘留，恢復健康、細緻的皮膚狀態，
一、膿包痘痘是什麼？
《Biochemistry and Biophysics Reports》指出，膿包，又稱作膿皰（Pustules），由於毛孔內「痤瘡桿菌」增生，造成的發炎性病變，痤瘡中心含有膿液，通常表現為白色或淡黃色的膿頭，周圍是紅色發炎的皮膚，可能成群地出現在同一區域。
膿包痘痘會出現在身體的任何部位形成，但最常見於胸部、背部、臉部和頸部。
二、膿包痘痘可以擠嗎？
不建議自行擠痘痘，不僅容易傷害毛囊，造成毛囊結構的破壞；嚴重時，細菌可能擴散到真皮層，引發更嚴重的結節型、囊腫型痘痘，還可能留下痘印、形成外觀凹陷的「凹陷型痘疤」。
三、膿包痘痘如何不留疤？5大處理方法一次看
以下針對膿包痘痘，提供避免留疤的5大處理方法：
- 口服抗生素
常用四環黴素類的抗生素，具有抑制「痤瘡桿菌」及消炎的作用。
- 外用A酸
外用A酸可改善粉刺、抑制皮脂分泌、幫助毛囊正常角化。
需要注意的是，A酸具有刺激性，初期使用時易有皮膚發紅、脫皮、刺痛等副作用，需要一段時間適應，而日曬會加劇副作用，建議晚上塗抹。
- 外用過氧化苯醯（BPO）
過氧化苯醯透過氧化細菌的蛋白質，減少痤瘡桿菌增生，達到抗細菌效果，但容易造成乾燥、脫皮等副作用，建議僅塗抹患部即可。
居家保養擦收斂、恢復成分
選擇含有蘆薈萃取、甘草酸二鉀（Dipotassium Glycyrrhizinate）、維他命B5等有助收斂與修復的成分。另外，像是痘痘凝露、抗痘精華之類的產品，含有繖花醇、金縷梅萃取、菸鹼醯胺（維他命B3）、含鋅衍生物（Zinc PCA） 等控油抑菌成分，都很適合用作日常保養使用。
- 痘痘破掉，擦外用抗生素
止血後立即使用痘痘消炎藥膏、痘痘貼、人工皮，防止傷口暴露與汙染，藥膏可選擇添加添抗生素（Clindamycin）的抗菌、消炎成分。
需要注意的是，痘痘傷口要等癒合後，才可以開始使用保濕與美白的產品。
＊化妝品研發師小提醒：如果想要用擠的方式清除粉刺痘痘，仍建議透過專業人士或醫療機構，以正確的方式清除為佳。
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延伸閱讀：痘痘種類全面攻略：痤瘡、痘痘、粉刺原因與保養大解析！
四、痘痘肌保養7大重點！教你青春不留痘
要有效控制和預防痘痘，日常保養也是關鍵之一。以下是Amber為大家規劃的痘痘肌保養7大重點：
痘痘肌保養重點1：溫和清潔
洗面乳選擇溫和不刺激的「胺基酸界面活性劑」，避免過度清潔，建議至少每天早晚各洗臉1次。
痘痘肌保養重點2：定期去角質
每週至少1-2次使用含有「杏仁酸」或「水楊酸」的精華液，或溫和的磨砂產品，幫助去除堆積的老廢角質，有助於防止毛孔堵塞，改善毛孔粗大的問題，尤其T字部位可加強使用。
痘痘肌保養重點3：加強保濕
痘痘肌也需要保濕，以維持健康的皮膚屏障，保養品應避免質地過於滋潤，建議優先含有保濕成分、質地輕盈的成分，例如：乳酸（Lactic acid）、玻尿酸（Hyaluronic acid）、B5（Panthenol）、尿素（Urea）等是常見且有效的補水成分。
痘痘肌保養重點4：控油調理
選擇含有鋅衍生物（如Zn-PCA）、B3、金縷梅萃取等成分的控油產品，有助於平衡皮脂分泌。
痘痘肌保養重點5：避免刺激
避免使用含有過多酒精、香精或易致敏的防腐劑（如MI、MCI、DMDM等）、易致痘成分的化妝品和護膚品。常見易致痘的成分，像是礦物油（Mineral oil）、棕櫚酸異丙酯（Isopropyl palmitate）、凡士林（Petrolatum）。
痘痘肌保養重點6：防曬保護
養成每日防曬的習慣，選擇清爽的防曬產品，防止紫外線對皮膚的損害。紫外線過度曝曬會加重痘痘情況，適度的防曬是必須的。
食藥署建議，日常生活至少要選擇 SPF15~30++ 的廣譜防曬產品，並且在流汗擦拭後補擦。
痘痘肌保養重點7：飲食調理
保持健康飲食，多吃新鮮蔬菜水果，避免高糖、高油脂食物，並充足睡眠，保持規律的作息時間。
五、痘痘保養6大步驟！改善臉部痘痘一次看
痘痘問題要從「基礎保養」開始做起。接下來Amber以《豐傑生醫》的產品為例，舉例痘痘保養的6大步驟：
痘痘保養步驟1：徹底卸妝，清潔肌膚
將「海茴香深層肌潤潔顏油」擠於掌心，均勻塗抹在臉上，輕柔地繞圈按摩60秒，以清水沖洗。
＊化妝品研發師小提醒：若有化妝，或者是防曬品有標明「防水抗汗」，才需要使用到「卸妝產品」喔！
痘痘保養步驟2：洗淨油汙，淨化毛孔
將「魅力費洛蒙潔顏乳」擠於掌心，加水搓揉至起泡，用指腹在臉部輕柔按摩60秒，可先從易出油的T字部位開始按摩，再把手勢帶到臉頰兩側，將臉部油汙徹底清除，最後以清水沖洗乾淨。
＊化妝品研發師劃重點：「魅力費洛蒙潔顏乳」添加衛福部核可的「繖花醇」，可有效抑制細菌孳生，適合痘痘肌族群使用！
痘痘保養步驟3：前導精華，調理毛孔
「18%杏仁酸煥膚精華」取1滴管於掌心，用指腹將精華液均勻塗抹在臉，輕柔按摩至吸收，幫助加速角質代謝。
痘痘保養步驟4：化妝水/青春露，保濕控油
「玫瑰潤澤青春露」添加天然甜菜鹼，提供肌膚溫和並深層的補水，可將青春露均勻噴灑於臉部、脖子，再用手掌輕拍打至吸收。
痘痘肌保養步驟5：乳液/凝霜/乳霜，鎖水保護肌膚屏障
取1元硬幣大小的乳液/凝霜/乳霜，塗抹於臉上，輕柔按摩至吸收，通常臉頰兩側較容易乾燥，因此建議加強塗抹於臉頰區域。
- 油性膚質：建議使用「瞬效舒敏冰沙霜」
「瞬效舒敏冰沙霜」添加Epi-On®杜鵑花酸的衍生物，可舒緩肌膚、減少油光，提供輕盈的保濕與控油的效果。
- 乾性膚質：建議使用「玫瑰瞬效活膚膠囊」
「玫瑰瞬效活膚膠囊」成分採用天然玫瑰果油，深層滋潤肌膚好吸收，又不會過於油膩，並提供肌膚充足的養分。
痘痘肌保養步驟6：防曬產品，隔絕紫外線
一瓶防曬同時結合底妝，可選擇「零粉感控油美白CC霜」，使用SPF50★★★★，並提供廣譜（同時防UVA和UVB）的長效防曬，並擁有自然底妝的效果，若不用潤色效果，可使用「超輕感美白防曬乳」。
取CC霜或防曬乳於手背（約1元硬幣大小），用指腹沾取，並均勻塗抹在臉上和頸部，再用美妝蛋均勻按壓至全臉，用CC霜者可再以粉餅按壓定妝，使妝感更持久。
還在為膿包痘痘問題困擾？《豐傑生醫》一對一諮詢，讓專家為你解惑！
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關於豐傑生醫
豐傑生醫盼成為消費者信賴第一品牌。
我們想傳達給大家就是最真實且正確的保健概念，致力研究適合亞洲人的配方，選擇最自然健康的原料及天然植萃為主軸，選用最純粹的原料與配方，加上足量成分，真正做到幫助健康，讓您感受到有感、安全且專業。希望這些精心研發的產品，能由內而外守護全家人，成為消費者信賴度第一的品牌。
參考文獻：
- Acne vulgaris: A review of the pathophysiology, treatment, and recent nanotechnology based advances. Biochem Biophys Rep. 2023 Dec; 36: 101578.
