2026游離型葉黃素推薦｜10大熱門品牌總評比，專家解析怎麼選

作者 潘品嘉 營養師 ｜專家審稿 戴嘉珠 營養師 ｜豐傑專家團隊 編輯

「葉黃素劑量越高越好嗎？」、「葉黃素比例怎麼看？」這是許多人挑葉黃素的疑問。市售葉黃素百百種，每一款的原料、配方都不大相同，究竟哪種效果好？

本篇由營養師整理 2026游離型葉黃素開箱評比Top10，帶你快速了解：

👉葉黃素劑量要多少？

👉葉黃素的最佳比例是什麼？

👉哪些品牌有使用好的葉黃素原料？

如果你想找「效果好、體感明顯」的游離型葉黃素，這篇就是最適合你的精選指南。

一、游離型葉黃素比較好嗎？功效有哪些？

有些人吃葉黃素，覺得效果不明顯，這個問題往往不是葉黃素沒用，而是一開始就選錯了型態。

葉黃素有游離型、酯化型2種。酯化型保有脂肪結構，需要比較多的步驟才能利用，效果容易出不來。相反地，游離型葉黃素分子小好吸收，效果更快看得見。

這也是為什麼，營養師都推薦選擇游離型葉黃素，幫助帶來3大功效好處：

1. 調節生理機能

2. 健康維持

3. 維持保護力

    

二、 游離型葉黃素怎麼挑？營養師提出5個葉黃素推薦原則

很多人在挑葉黃素時，會注意劑量與比例，但其實，原料來源、複方搭配等也同樣重要！

營養師根據文獻資訊與實務經驗，整理出5個簡單、實用的挑選原則，幫助大家找出高校、有感的游離型葉黃素！

游離型葉黃素推薦原則1. 使用國際大廠原料，資訊完整更放心

葉黃素國際大廠，如：XansoFUL、FloraGLO，他們在原料來源、萃取流程方面，都有比較透明的資訊與品質控管，相較於來源不明的產品，更適合我們長期補充。
 

游離型葉黃素推薦原則2. 採用新型3色素黃金比例，營養補給有感提升400%

葉黃素傳統常見的比例，是10mg葉黃素 + 2mg玉米黃素，具有基礎的保護效果。

不過，最新《Retina》研究發現，另外再搭配10mg消旋玉米黃素效果更好，

最新的三大黃斑色素為：

10mg葉黃素 + 2mg玉米黃素 + 10mg消旋玉米黃素
 

市售同時含有三大色素比例的產品，可以同時顧到色素的「內層、中層、外層」，更能發揮更全面的作用，雖然市售目前較為罕見，但營養師仍極力推薦優先挑選此新型黃金比例的葉黃素。
 

游離型葉黃素推薦原則3. 搭配足量複方，更適合現代3C族補充

單獨補充葉黃素的效果有限，針對長時間使用 3C 產品的族群，營養師建議選擇搭配足量複方成分的產品，例如 50 mg 花青素，或 4 mg 蝦紅素，感受度更佳。

其中，營養師更推薦以花青素作為葉黃素的複方搭配。相較於蝦紅素，花青素累積的臨床研究與功效試驗更多，從整體證據來看，是更適合與葉黃素共同補充的成分。

＊營養師提醒：市面上同時添加花青素與蝦紅素的產品，常見劑量不足的情況，選購時應特別留意實際添加量。
 

游離型葉黃素推薦原則4. 通過第三方檢驗，才能安心食用

市場上有些品質不佳、來源不明的葉黃素，可能含有西藥、塑化劑成分，長期補充會影響內分泌系統，造成身體負擔。

我們應選擇經第三方單位檢驗合格的葉黃素，才能安心食用。
 

游離型葉黃素推薦原則5. 選擇膠囊劑型，成分簡單無異味

葉黃素的劑型非常多，常見如：膠囊、錠劑、果凍、飲劑等。

其中，膠囊的成分簡單、純淨、沒有異味，適合所有族群補充，特別是學齡孩童、孕婦、高齡長者等體質敏感者，應優先選擇膠囊產品。

三、2026網友熱門10款游離型葉黃素推薦

2026年最新，營養師評比10款游離型葉黃素品牌，依據「葉黃素來源」、「葉黃素比例」、「複方搭配」、「檢驗合格」、「劑型」等原則，進行完整的排行與比較。

快速閱讀：10款游離型葉黃素推薦排行榜評比表格【點此觀看】
 

游離型葉黃素推薦10大品牌如下：

1. 【豐傑生醫】金盞花葉黃素MAX

2. 【配方時代】三倍感受金盞花葉黃素

3. 【大研生醫】視易適葉黃素

4. 【BHK's】專利晶澈葉黃素EX

5. 【優識立】新複方金盞花萃取葉黃素

6. 【樂敦】V金盞花萃取物葉黃素複方軟膠囊

7. 【白蘭氏】葉黃素精華凍

8. 【三多】游離型葉黃素＋黑醋栗複方錠

9. 【天地合補】葉黃素功能飲

10. 【DHC】金盞花萃取物葉黃素

     

四、游離型葉黃素推薦：Dcard、好市多、ptt熱銷10款品牌比較

游離型葉黃素推薦1.【豐傑生醫】金盞花葉黃素MAX

營養師對【豐傑生醫】金盞花葉黃素MAX的評價：

從營養師的角度來說，豐傑生醫葉黃素，這款產品的完整度相當高。他們原料選用XansoFUL葉黃素，本身就具備10:2:10的新型黃金比例，能夠一次補齊3大黃斑色素，提供全方位的保護力，是進階保養的好選擇。

此外更加分的是，本產品搭配花青素複方，每顆膠囊足量添加55mg，符合現代3C族群的保養需求，能夠幫助舒適自在。

整體來說，這款游離型葉黃素配方全面，效果明顯，價格也很實惠，營養師相當推薦這款產品。

檢驗報告

官網主動公開400項西藥、9項塑化劑檢驗合格的報告，大家可以安心購買。

PTT、Dcard網友怎麼說？豐傑生醫葉黃素推薦評價

「目前吃過最有感的產品，白天用電腦、戴隱眼的時候，比較舒適自在。」

「晚上天黑騎車、開車都有感，不曉得是不是成分劑量比較高的關係。」

「本來很容易覺得疲勞，吃過之後覺得幫助很大，持續有在回購。」

游離型葉黃素推薦2.【配方時代】三倍感受金盞花葉黃素

營養師對【配方時代】三倍感受金盞花葉黃素的評價：

配方時代葉黃素，這款產品採用傳統的黃金比例，每顆膠囊含有10mg葉黃素、2mg玉米黃素，適合日常保養補充。

複方部分，本產品同時添加花青素、蝦紅素，幫助調節生理機能。不過，營養師在分析時，發現僅有蝦紅素的劑量充足，加上價格略高，較爲可惜。

檢驗報告

重金屬、塑化劑、西藥、微生物等項目合格，可以安心購買。

PTT、Dcard網友怎麼說？配方時代葉黃素推薦評價

「配方時代的成分多元，都是我需要的，會想要再回購。」

「配方時代葉黃素的檢驗報告很完整，吃了很安心。」

「目前似乎只有網路通路，買起來比較不方便。」

游離型葉黃素推薦3.【大研生醫】視易適葉黃素

營養師對【大研生醫】視易適葉黃素的評價：

大研生醫葉黃素，這款產品選用FloraGLO原料，來源清楚。雖然裡頭不含消旋玉米黃素，但可作為基礎保養用途。

比較可惜的地方是，大研雖然有添加7種功效成分，但實際劑量偏低，若僅補充一顆膠囊，很難發揮預期效果。

營養師表示，針對重度3C族群，每天應補充兩顆膠囊（132元），才有機會幫助舒適自在、調整生活品質。

檢驗報告

A型肝炎病毒、重金屬、塑化劑、農藥等項目合格，可以安心購買。

PTT、Dcard網友怎麼說？大研生醫葉黃素推薦評價

「這款葉黃素挺有感的，是我熬夜寫論文時的好幫手。」

「大研生醫葉黃素的成分很透明，有最基本的比例，會想再回購。」

「我之前買給爸媽吃過，他們蠻喜歡的，應該是效果不錯。」

游離型葉黃素推薦4.【BHK's】專利晶澈葉黃素EX

營養師對【BHK's】專利晶澈葉黃素EX的評價：

BHK’s葉黃素膠囊，每一顆中含有30mg葉黃素、6mg玉米黃素，這個劑量高於市售一般產品。不過，葉黃素的劑量並非越高越好，超過10mg的葉黃素，並不會帶來額外的幫助，因此營養師提醒大家，不用特別追求高劑量葉黃素。

另一方面，由於BHK’s沒有公開花青素的含量，因此我們不曉得它能否發揮預期效果。如果你經常感到疲勞、痠痛，那麼建議還是要先詢問官方，確認每天能補充到50mg以上花青素再購買。

檢驗報告

本產品並沒有提供檢驗報告，因此我們不曉得它是否安全。若有意購買，建議要先與官方確認相關資訊，這樣才能安心補充。

PTT、Dcard網友怎麼說？BHK’s葉黃素推薦評價

「純素可食用，這對於吃素的人來說相當貼心。」

「該有的成分都有，看起來蠻全面的產品。」

「買給媽媽吃，她說吃了兩個禮拜後覺得蠻有感的！」

游離型葉黃素推薦5.【優識立】新複方金盞花萃取葉黃素

營養師對【優識立】新複方金盞花萃取葉黃素的評價：

優識立選用FloraGLO葉黃素，這款原料具有多項科學研究，不論是效果、安全性都值得信賴。

不過，在複方設計上，優識立沒有添加消旋玉米黃素，因此保護效果仍有優化空間。此外，這款產品的資訊有限，沒有公開花青素含量，我們不確定實際效果如何，因此建議3C族群、學齡孩童應謹慎購買。

檢驗報告

本產品並沒有提供檢驗報告，因此我們不曉得它是否安全。若有意購買，建議要先與官方確認相關資訊，這樣才能安心補充。

PTT、Dcard網友怎麼說？優識立葉黃素推薦評價

「優識立是款老牌子了，買起來很安心。」

「優識立是我們家每天都會吃的葉黃素，基本上都會定期備存。」

「優識立葉黃素的價格很便宜，但吃起來不是很有感。」

游離型葉黃素推薦6.【樂敦】V金盞花萃取物葉黃素複方軟膠囊

營養師對【樂敦】V金盞花萃取物葉黃素複方軟膠囊的評價：

樂敦添加足量葉黃素、玉米黃素，幫助營養補給、健康維持。這款產品每日花費僅需9元，是本次評比選手當中，最經濟實惠的選擇，適合預算有限的族群。

不過，從功效方面來說，樂敦的劣勢比較明顯，它沒有公開消旋玉米黃素、花青素的含量，因此我們無法評估具體效果如何。

若有購買，建議謹慎觀察1-2週的時間，評估效果如何。如覺得不滿意，則可以更換成其他資訊更完整、劑量更充足的葉黃素產品。

檢驗報告

本產品並沒有提供檢驗報告，因此我們不曉得它是否安全。若有意購買，建議要先與官方確認相關資訊，這樣才能安心補充。

PTT、Dcard網友怎麼說？樂敦葉黃素推薦評價

「效果來的比較慢，大概吃了2個月後才比較有感。」

「樂敦葉黃素的膠囊不會太大顆，我覺得很好吞嚥。」

「樂吞吃起來蠻有效的，我自己平時習慣白天吃一粒。」

游離型葉黃素推薦7.【白蘭氏】葉黃素精華凍

營養師對【白蘭氏】葉黃素精華凍的評價：

白蘭氏選用國際大廠FloraGLO葉黃素，品質相當穩定。不過，因為產品添加的劑量較少，很可能無法發揮預期效果，較為可惜。

另一方面，本產品採用果凍劑型，味道新穎，讓不喜歡傳統保健食品味道的人也能輕鬆補充。營養師提醒，這類型的產品含有比較多的糖、甜味劑，可能不適合孩童、孕婦、高齡長者補充，建議大家謹慎評估後再購買。

檢驗報告

本產品並沒有提供檢驗報告，因此我們不曉得它是否安全。若有意購買，建議要先與官方確認相關資訊，這樣才能安心補充。

PTT、Dcard網友怎麼說？白蘭氏葉黃素推薦評價

「味道酸酸甜甜的很好吃，平時都當點心，不會忘記每天要吃。」

「吃了一個月後覺得蠻有感的，推推。」

「游離型葉黃素好吸收，是款效果不錯的葉黃素。」

游離型葉黃素推薦8.【三多】游離型葉黃素＋黑醋栗複方錠

營養師對【三多】游離型葉黃素＋黑醋栗複方錠的評價：

三多採用錠劑形式，添加葉黃素、玉米黃素、花青素等成分，幫助營養補給、調節生理機能。

營養師在分析這款產品時，發現它沒有公開葉黃素品牌，且複方成分劑量不足，這些都可能導致效果欠佳。若你是頻繁使用3C產品的族群，或是高齡長者，建議選擇其他配方更完整的產品。

檢驗報告

本產品並沒有提供檢驗報告，因此我們不曉得它是否安全。若有意購買，建議要先與官方確認相關資訊，這樣才能安心補充。

PTT、Dcard網友怎麼說？三多葉黃素推薦評價

「感覺有點效果，但不是非常有感。」

「三多是台灣的老字號品牌，買起來蠻安心的，覺得品質很穩定。」

「三多的售價便宜，覺得CP值蠻高的。」

游離型葉黃素推薦9.【天地合補】葉黃素功能飲

營養師對【天地合補】葉黃素功能飲的評價：

天地合補葉黃素，這款產品有添加100%藍莓汁，整體呈現莓果風味，適口性佳，每天都能輕鬆補充。

不過，由於這款產品提供的資訊有限，我們不曉得葉黃素品牌、複方劑量等資訊，因此無法判斷效果如何。

營養師考慮到天地合補的售價較高，認為市面上有其他功效更有保障、性價比更高的產品可以優先參考。

檢驗報告

本產品並沒有提供檢驗報告，因此我們不曉得它是否安全。若有意購買，建議要先與官方確認相關資訊，這樣才能安心補充。

PTT、Dcard網友怎麼說？天地合補葉黃素推薦評價

「喝起來有一點藍莓風味，香香的，非常好喝。」

「效果來的比較慢，大概喝了快2個月才覺得有點感覺。」

「天地合補的價格比較高，可能沒辦法常常每天喝。」

游離型葉黃素推薦10.【DHC】金盞花萃取物葉黃素

營養師對【DHC】金盞花萃取物葉黃素的評價：

DHC是日本的國民品牌，他們推出的葉黃素價格親民，每日花費僅需14元，這點相當有競爭力。但由於產品有3大劣勢，不建議大家直接購買：

1. 沒有公開葉黃素型態，若是酯化型葉黃素，很可能無法有效吸收利用

2. 不含玉米黃素、消旋玉米黃素，營養素不夠多元，保健效果受限

3. 花青素含量不足，難以滿足現代人、3C族群的保養需求

檢驗報告

本產品並沒有提供檢驗報告，因此我們不曉得它是否安全。若有意購買，建議要先與官方確認相關資訊，這樣才能安心補充。

PTT、Dcard網友怎麼說？DHC葉黃素推薦評價

「方便吃、好攜帶，價格很親民。」

「吃了覺得比較舒適自在，之後會想再回購。」

「DHC的購買通路很多很方便，但效果不太明顯。」

五、2026年最新！游離型葉黃素10款比較表

六、2026市售熱門游離型葉黃素推薦品牌前三名

經過我們團隊認真分析各個游離型葉黃素品牌的比例、配方，並綜合評估安全性、價格等因素後，選出評比分數最高的前三名，分別是：

1. 豐傑生醫金盞花葉黃素MAX

2. 配方時代三倍感受金盞花葉黃素

3. 大研生醫視易適葉黃素

👉 如果你在找一款CP值最高、最有感的葉黃素
那麼推薦【豐傑生醫金盞花葉黃素MAX】，這款的配方完整、劑量充足、安全性高，每天1顆膠囊，就能滿足學齡孩童、3C族群、高齡長者的保養需求。

👉 如果你在找複方最多元的葉黃素
那麼推薦【配方時代三倍感受金盞花葉黃素】、【大研生醫視易適葉黃素】，他們同時含有花青素、蝦紅素複方，雖然劑量稍有不足，但每天補充2顆膠囊，仍可幫助舒適自在。

七、游離型葉黃素相關問題QA

Q1. 游離型葉黃素怎麼吃？早上吃還是晚上吃？

游離型葉黃素產品，通常含有許多脂溶性營養素，因此建議飯後補充，效果最佳。另外，早上吃或晚上吃並沒有硬性規定，大家可以依照自己的生活習慣，在特別專注、疲勞的時候補充，幫助舒適自在。
 

Q2. 游離型葉黃素要吃多久才有效？

一般來說，游離型葉黃素吃1-2週，可以看見效果。若想穩定、完整發揮保護作用，則建議持續補充至少3-6個月。

葉黃素推薦【豐傑生醫】金盞花葉黃素MAX，有感舒適首選！

這款不是普通葉黃素，它採用 世界級 XansoFUL 金盞花萃取原料，同時含有 葉黃素、玉米黃素與消旋玉米黃素 3 合 1 黃斑色素配方，並依照黃金比例設計，補充更全面、更有效率。

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關於豐傑生醫

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