臉過敏紅腫急救該怎麼做？如何判斷自己是不是臉過敏？你需要一個有效的急救指南。
由專業的「豐傑生醫」化妝品研發師Amber，帶你了解臉突然過敏的8個原因，避免常見5大NG錯誤動作，並掌握正確的急救方法快速舒緩症狀。過敏導致的紅腫，這篇文章通通一次告訴你！
一、臉突然過敏癢的7個原因！
皮膚過敏或臉過敏紅腫癢可能由多種原因引起，臨床研究期刊（Journal of Clinical Investigation）指出1，皮膚過敏是人體過敏表現在皮膚上的一種形式，共同點是表皮屏障功能失調。
過敏原和微生物，會透過受損的表皮屏障釋放發炎因子，進而引發過敏性發炎。常見的臉部過敏原因包括以下8種：
- 接觸性皮炎
皮膚接觸到某些化學物質、化妝品、植物、金屬（飾品）或環境中的灰塵、塵蟎、花粉、黴菌等刺激物，可能引發紅癢、水疱、滲組織液和浮腫。
- 濕疹（異位性皮膚炎）
免疫功能失調所引起的一種慢性皮膚病，通常會引起皮膚乾燥脫屑、紅腫、瘙癢和發炎。
- 玫瑰痤瘡
又稱「酒糟鼻」，通常是一種遺傳的慢性皮膚病，有此問題的人通常膚質粗厚。在刺激飲食後或天氣劇烈變化下，臉部會出現紅斑、腫脹、瘙癢和痤瘡樣皮疹。
- 曬傷
過度暴露在陽光下會導致皮膚曬傷，引起發紅、乾燥感和瘙癢，嚴重者可能起水泡。
- 感染
臉上因搔抓或摳痘痘造成小傷口，若細菌、病毒或真菌感染會導致皮膚發炎、紅腫、瘙癢或發熱、痛感。
- 乾燥皮膚
天氣太冷或太熱、濕度太低、每天洗太熱的熱水澡等，皮膚過於乾燥會引起瘙癢、脫屑、皸裂。
- 系統性疾病
某些免疫系統疾病如紅斑狼瘡、皮肌炎等也可能引起面部紅腫、疹塊和瘙癢。
如果出現上述症狀，應該立即停用懷疑引起過敏的產品，並及時就醫以確定過敏源和獲得適當的治療。
二、臉突然過敏了怎麼辦？立刻停止5大NG動作！
皮膚過敏或臉突然過敏了，首先要暫停下列5個動作：
- 不要抓癢
過敏皮膚本身已經處於脆弱狀態，抓癢會進一步破壞皮膚表皮結構，若有細小傷口更容易導致皮膚感染，可能引起紅腫熱、滲液和患部惡化。
- 不用熱水
熱水會擴張血管與促進血液循環，加重皮膚紅腫和癢感。熱水還會去除皮膚表層的天然皮脂，導致皮膚更加乾燥，加劇過敏症狀與癢感。
- 不吃刺激食物
辛辣、油膩、酒精等刺激性或重口味食物，會加重體內的炎症反應，導致過敏症狀加重。還可能引發皮膚的熱感和潮紅。
- 不用保養品/彩妝
許多保養品和化妝品含有香精、防腐劑、色素等成分，可能會刺激過敏皮膚，加重過敏反應，甚至引發新的過敏反應。化妝品容易覆蓋、堵塞毛孔，影響皮膚的透氣性和代謝，延緩過敏症狀的改善。
- 不亂用藥
隨意使用含有類固醇、抗生素等成分的藥膏，可能會導致皮膚萎縮、耐藥性或依賴性等其他副作用。應根據醫囑，正確使用藥物。
當臉或皮膚突然過敏紅腫時，首先需要確認過敏反應的原因。是接觸到過敏原？還是敏感肌引起的過敏反應？下段內容，教你「皮膚過敏」、「敏感肌」的具體應對方法。
三、【皮膚過敏篇】臉過敏紅腫急救6大方法
- 回顧近期接觸物
仔細回想過去幾天是否接觸到可能引起過敏的物質，如新購買的護膚產品、化妝品、洗劑、食物，灰塵、塵蟎等，可至診所檢測自身過敏原。
- 遠離過敏原
一旦確定可能的過敏原，立即停止接觸並移除或遠離。例如是塵蟎導致過敏，應立即更換乾淨的寢具，並確實打掃室內環境。
- 清潔皮膚
用溫冷水和溫和的無香料洗面產品，清潔過敏部位，去除附著的過敏原，避免進一步刺激。
冷敷
冰袋外包覆毛巾或濕冷毛巾敷在過敏部位，或者將生理食鹽水浸泡紙膜、化妝棉或無菌紗布濕敷，可減少血管擴張和發炎反應。每次約10-15分鐘，減少不適反應。生理食鹽水滲透壓和體液相同，在不刺激皮膚的情況下，具有清潔、消炎、鎮靜的作用，可以緩解皮膚不適症狀。
- 抗組織胺藥物
中華民國製藥發展協會提到，抗過敏的抗組織胺藥物可在 藥師指示下自費購買，有助減輕當下過敏症狀。
- 避免陽光曝曬
過敏期間儘量避免暴露在陽光下，因為紫外線會加重皮膚 的刺激和紅腫。可以佩戴帽子或使用其他遮陽工具。
- 就醫指標
若過敏症狀持續未見緩解甚至加重，出現呼吸困難、全身大範圍紅腫、劇烈癢感、發熱或其他異常症狀，應立即就醫。
四、【敏感肌篇】臉過敏紅腫急救3大步驟
敏感肌容易因外界刺激，或使用不當的保養品、化妝品而出現泛紅、紅腫狀況。敏感肌的急救步驟，應該遵循以下原則，並保持細心和溫和操作：
步驟1：清潔與濕敷
用溫和的無香料洗面產品清潔面部，並使用濕冷乾淨毛巾進行鎮靜濕敷，以減少皮膚的不適感。步驟2：使用修護保濕霜
使用含有修復成分（如神經醯胺、透明質酸或B5）且不易致敏的修護保濕霜，幫助修復皮膚屏障，減少乾燥和刺激。
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步驟3：避免刺激性產品、保護肌膚
暫時避免使用任何含有香料、酒精或其他刺激性成分的產品，以免加重過敏反應。外出時佩戴帽子或遮陽工具，避免紫外線的直接照射。
- 就醫指標
過敏反應持續或反覆發作、出現嚴重紅腫、滲液、脫屑或其他異常症狀，應及時就醫。敏感肌膚的急救措施僅能緩解症狀，若情況未見改善或惡化，需尋求專業醫療建議。
研發師貼心提醒：由於皮膚過敏的病因相當複雜，這些在家可以採取的急救方法，僅能夠幫助緩解皮膚不適的症狀，但如果過敏症狀持續不緩解或加重，必須盡快就醫，以免延誤治療。
五、皮膚過敏or敏感肌，怎麼分辨？
皮膚過敏和敏感肌，雖然都有相似的症狀，例如紅腫、發癢和刺痛，但它們在根本原因和誘發因素上存在著差異。以下是兩者簡易的區別方法：
「皮膚過敏」與「敏感肌」的分辨方法 | ||
皮膚過敏 | 敏感肌膚 | |
特性 | 免疫系統引起 | 表皮屏障不健康 |
誘發原因 | 有特定過敏原（花粉、食物、塵蟎等） | 外來物皆有可能 |
肌膚反應 | 輕者紅腫刺癢痛，症狀有可能變嚴重 （起斑疹、脫皮、滲液等） | 紅腫刺癢痛，症狀通常較輕微 |
治療方法 | 至過敏科或免疫科就診，檢測過敏原。需避免接觸過敏原、服用抗過敏藥物 | 選擇適合的保養品，加強並維持皮膚屏障功能、避免刺激性物質 |
延伸閱讀：你是敏感肌嗎？一張表自我檢測，看懂敏感肌症狀、成因！
六、臉過敏凡士林擦了有效嗎？
台北榮總護理部說明，凡士林具有良好的屏障保護作用，在清潔與濕敷後薄擦一層凡士林，可以防止皮膚進一步乾燥和刺激，能在一定程度上緩解症狀。
凡士林是一種石蠟，不會對皮膚產生刺激作用。它可以當作一種封閉性保濕劑，可以防止水分蒸發，幫助修復受損的皮膚屏障，並阻止刺激物和過敏原進入皮膚，從而舒緩皮膚過敏的症狀。
然而，凡士林並非抗過敏藥物，主要作用是保護和保濕，適合作為輔助措施。如果過敏症狀持續或加重，仍需尋求專業醫療建議。
七、臉頰過敏紅腫常見Q&A
Q1.皮膚過敏要看哪一科？
建議可至家醫科、皮膚科或免疫風濕科。家醫科和皮膚科可先進行初步診斷與治療，若確認與免疫系統有關則可進一步至免疫風濕科治療。
Q2.皮膚過敏要看醫生嗎？
皮膚過敏若只發生在局部皮膚，經適當處理後就有緩解，可以不用就醫，但如果有下列情況，就建議盡快就醫治療。
- 症狀嚴重或持續不退
- 面部腫脹影響到眼睛或嘴巴
- 出現呼吸困難或喉嚨腫脹
- 過敏反應反覆發作，難以確定過敏源
Q3.皮膚過敏或敏感有解決方法嗎？
這些方法可以幫助改善症狀，減少發生機率。
- 規律使用成分單純的保養品防止皮膚乾燥。
- 檢測與遠離過敏源。
- 選擇透氣衣物或避免太過緊身的衣物。
- 清潔皮膚時避免水溫過高，用溫和的清潔劑。
- 保持環境衛生，常換洗衣物寢具。
- 多喝水，飲食均衡。
Q4. 臉部過敏的常見原因包括：
- 化妝品或護膚品中的成分過敏
- 食物過敏（如海鮮、堅果等）
- 花粉、灰塵或寵物毛髮
- 藥物過敏
- 接觸性皮炎，如接觸到特定金屬、植物或化學物質
- 天氣或溫度變化，如過冷或過熱
Q5. 過敏期間可以化妝嗎？
最好避免化妝，以免進一步刺激皮膚。讓皮膚休息，直到過敏症狀完全消退。如果必須化妝，選擇無香料、低致敏性的產品，並在使用前進行皮膚測試。
Q6.容易皮膚過敏，吃魚油、益生菌、維生素E，這些保健品有效嗎？
魚油、益生菌和維生素E，無法立即緩解過敏症狀，這些保健品在急救過敏反應時是無效的。
這些保健品的作用主要在於調整體質，而非解決急性過敏反應。應於日常食用這些保健品作為健康維持的用途。
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參考文獻：
- Epithelial barrier repair and prevention of allergy. J Clin Invest. 2019 Apr 1; 129(4): 1463–1474.
- Allergy: Mechanistic insights into new methods of prevention and therapy.SCIENCE TRANSLATIONAL MEDICINE 18 Jan 2023.Vol 15, Issue 679
- Efficacy and safety of a new peeling formulated with a pool of PHAs for the treatment of all skin types, even sensitive. J Cosmet Dermatol. 2023 Feb; 22(2): 517–528.
