脖子長痘痘怎麼消？「脖子長痘痘」是成人常見的內分泌失調症狀，坊間常聽到「脖子長痘痘是癌症的症狀」是否有其根據？
讓《豐傑生醫》化妝品研發師帶你一次了解：脖子長痘痘10大原因、4種嚴重等級、6大改善方法，最後根據嚴重程度，介紹皮膚科的2類治療方式，幫助你維持白皙滑嫩的頸部肌膚。
一、脖子長痘痘10大原因
醫療教育機構《StatPearl》的研究指出，脖子痘痘的形成，通常是皮脂腺對雄性荷爾蒙過敏，並受痤瘡皮膚桿菌、發炎影響。男性在青春期，脖子上長痤瘡比女性在更常見；相反地，青春期之後，痤瘡則主要出現在女性身上。
以下介紹導致脖子長痘痘10大原因：
喝牛奶
牛奶攝取量與青春期痤瘡有關，目前科學界推測，這是因為牛奶中，富含類胰島素生長因子（IGF）和天然荷爾蒙成分。特定藥物
使用鋰、類固醇和抗痙攣藥等藥物的副作用。遺傳因素
遺傳對脖子長痘痘的影響佔50~90%。不當清潔
使用肥皂清洗痘痘肌，而造成重複性機械創傷。肌膚不透氣
因衣物、飾品或帽子導致毛孔堵塞，例如：安全帽、墊肩、背包。過度曬太陽
當皮膚長時間暴露在紫外線下，會導致角質層變厚，這可能會使毛孔阻塞，讓皮脂無法順利排出，從而增加痘痘形成的風險。油性化妝品
油性化妝品有助鎖水，相反的也較容易堵塞毛孔，導致脖子長痘痘，因此建議痘痘肌族群，選擇清爽質地的保養品。心理壓力
壓力會導致刺激腎上腺，使雄性荷爾蒙上升，進而讓皮脂的分泌，導致痘痘生長。內分泌失調
如經前症候群、多囊性卵巢綜合症，以及懷孕。經前症候群的女性，70% 會出現痤瘡的症狀。胰島素阻抗
當人體對胰島素這類荷爾蒙，變得不敏感時，會引發「胰島素阻抗」，導致體內 IGF 的物質增加。IGF會促使臉部油脂增加，進而導致痘痘。
不過，科學家對於體重和痘痘之間的關聯，尚無一致的結論，不同的研究結果可能會有所不同。
脖子長痘痘是癌症嗎？
脖子長痘痘確實有皮膚癌的可能，通常頸部肌膚的癌症主要包括：「基底細胞癌」看起來像球狀的腫塊，「鱗狀細胞癌」是疣狀生長，「黑色素瘤」通常看起來像深色不對稱痣。
二、脖子長痘痘有4大等級！快看看自己的嚴重度
醫療教育機構《StatPearl》指出，痤瘡（痘痘）常發生在人體的臉部、脖子、胸部、上背和上臂區域，這些區域的皮脂腺對荷爾蒙較敏感。痤瘡根據症狀嚴重程度，依序分為第1級到第4級：
第1級：粉刺型痘痘
分為開放性粉刺、閉鎖性粉刺2種類型。
閉鎖性粉刺
肌膚被角質、皮脂塞住，粉刺被包裹在裡面，形成「白頭粉刺」又稱「內包粉刺」開放性粉刺
粉刺中央的毛囊口，經空氣氧化後從白轉黑，成為俗稱的「黑頭粉刺」。
第2級：丘疹型痘痘
當粉刺發炎時，毛孔刺激引發粉刺發炎，形成紅色丘疹，擠破後可能留下痘疤。
第3級：膿皰型痘痘（膿包型痘痘）
粉刺發炎，基部紅色，表面白色且充滿膿液，擠膿會導致疤痕。
第4級：結節型與囊腫型
屬於嚴重的痤瘡等級，結節型是指粉刺在皮膚下持續發炎，常伴隨疼痛並留下深色疤痕；「囊腫型」俗稱「悶痘」，體積比結節型更大，在痘痘深處充滿膿液，質地軟且疼痛，可能留下疤痕。
延伸閱讀：痘痘種類全面攻略：痤瘡、痘痘、粉刺原因與保養大解析！
下巴脖子長痘痘：常見於成年女性
《StatPearl》的研究指出，成年女性經常出現痘痘，主要出現在下巴和脖子，而這些痤瘡的爆發通常與女性的月經週期有關。
三、脖子長痘痘要看哪一科？
脖子長痘痘建議先看「皮膚科」，若皮膚科醫師覺得有需要時，可能會轉介患者至「內分泌科」做進一步的檢查。
四、脖子長痘痘怎麼消？6大改善方法
高雄榮民總醫院指出，改善脖子長痘痘的6大方法如下：
避免擠痘痘
擠壓痘痘反而容易造成的發炎與擴散，若要清除已形成的痘疤，應由皮膚科醫師，或專業美容師以專門的工具處理。正確的清潔
選擇溫和不刺激的清潔產品，並以溫水清洗，洗臉時不可用力搓揉，並維持適當的洗臉次數，避免過度清潔，一般肌膚每日1~2次，油性肌膚可增至3次以內。養成良好的生活習慣
維持正常作息、睡眠，多吃蔬果以避免便祕，使體內毒素累積。避開易引起痘痘的物質
避免乳製品、高升糖指數的食物，容易引發或惡化痘痘，避免待在較油膩環境，如餐廳廚房、加油站等，易造成青春痘問題惡化。選擇合適的保養品
痘痘肌本身膚質已經較油，故使用過油保養品易造成毛孔阻塞，選擇保養品，應以不引起粉刺的產品為宜，油性肌膚需選擇清爽型，乾性肌膚質則選用較為滋潤的保養品使用。確實的防曬
紫外線不僅容易造成皮膚的老化，也可能促使青春痘問題惡化，或是形成色素沉著，因此需做好防曬工作，可選用同時阻隔UVA，UVB的防曬品，撐傘，戴寬邊帽子等。
五、脖子痘痘要擦什麼保養品？
如果脖子上長了痘痘，可使用有控油、通暢毛孔的保養品，以下介紹有助調理肌膚的2種酸類成分：
杏仁酸
杏仁酸是一種溫和的酸類，適合脆弱肌膚使用，可幫助去除老廢角質，減少毛孔阻塞，從而減輕痘痘的生成。推薦【18%杏仁酸煥膚精華】一週使用2-3次，可於晚上清洗脖子後使用，能溫和煥膚，代謝痘痘肌膚。
水楊酸
水楊酸是一種脂溶性酸，能更深入毛孔，幫助清除油脂和細菌，對於容易出油的皮膚來說，水楊酸是個很好的選擇。推薦【水楊酸抗痘機能沐浴露】可天天洗澡使用，建議停留在脖子痘痘上3-5分鐘，幫助收斂毛孔、幫助角質代謝。
六、脖子痘痘如何治療？專家：輕度擦藥、嚴重吃藥
皮膚科醫師治療脖子痘痘，會從諮詢開始，包括了解疾病症狀、生活習慣、保養方式，通常治療需2~3個月才能見效，治療方式會根據痘痘的嚴重程度而定，以下根據《StatPearl》的研究，介紹從輕度到重度脖子痘痘的治療方式：
（一）輕度脖子痘痘：5大外用成分
常見粉刺或小丘疹，通常僅影響某一區域，且無結節或嚴重發炎，適用局部治療：
A酸
有助於減少粉刺形成，適合粉刺型、丘疹型患者，孕婦不宜使用。過氧化苯甲醯
具有溶解粉刺和抗菌作用，通常早上使用，晚上用A酸。克林黴素
與過氧化苯甲醯合併使用，可減少抗藥性風險。紅黴素
可替代克林黴素，但因容易產生抗藥性，克林黴素更常用。壬二酸
溶解粉刺、抗菌、美白，適合同時有痤瘡和色素沉著的患者。
（二）中度至重度脖子痘痘：口服藥物
多個部位出現明顯粉刺、大的丘疹、膿疱或結節，可能導致疤痕。治療方式包括局部療法和口服藥物，如口服抗生素、荷爾蒙療法和口服A酸：
抗生素
抑制痤瘡丙酸桿菌的生長，應控制療程以減少抗藥性風險。A酸
對抗痤瘡的四種致病因子，適用於嚴重痤瘡患者，但孕婦禁用。荷爾蒙療法
如口服避孕藥和螺內酯，有助於減少雄性激素對皮脂的影響，適合女性患者。
七、脖子長痘痘相關QA
Q1.脖子長痘痘是淋巴的疾病嗎？
中國醫藥大學指出，脖子長痘痘、出現腫塊，通常是頸部感染，如感冒、口腔問題或頭頸部皮膚傷口。不過，也可能與腫瘤有關，尤其是下巴、上頸、中頸或下頸的淋巴結腫大，需進一步至醫院檢查是否有鼻咽、喉部或胸腹部腫瘤。
Q2.脖子囊腫型痘痘原因？
美國 Cleveland診所指出，脖子囊腫型痘痘原因包括，有囊腫性痤瘡家族病史、生活壓力大，或是處於青少年、更年期期間，常會引起荷爾蒙波動，導致油脂過度分泌，當毛孔被過多的油脂、死皮細胞堵塞，就會導致粉刺，此時細菌又進入毛孔，觸發皮膚出現免疫發炎反應，導致粉刺深處感染腫脹，出現的紅色痘痘，就屬於「囊腫型痘痘」。
Q3.脖子長痘痘硬塊原因？
脖子長痘痘形成硬塊的原因，可能是結節型或囊腫型痘痘，這些硬塊通常由於毛囊堵塞、細菌感染或皮脂腺過度活躍所引起，如果硬塊持續存在，或疼痛加劇，建議尋求皮膚科醫師診治，可能須口服藥物或局部擦藥。
Q4.懷孕脖子長痘痘、長肉芽的原因？
懷孕的頭3個月「beta-HCG絨毛膜促性腺激素」會上升，這個激素會提高體內雄性荷爾蒙，進而刺激皮脂腺分泌油脂，使臉部、脖子等部位出現粉刺或痘痘， 通常在生完小孩後，就會恢復正常，不需過度擔心。
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