敏感肌該如何保養呢？敏感肌的特徵又有哪些？本篇由「豐傑生醫」化妝品研發師，為你介紹敏感肌的特徵、如何挑選適合的保養品，以及詳盡的保養步驟，幫助敏感肌膚回復健康。
敏感肌的問題往往不只是表面乾燥或泛紅，而是因為肌膚屏障功能受損所造成的，因此針對敏感肌的保養，需要兼顧修護、保濕與防護！
一、敏感肌的特徵有哪些？如何判定自己是敏感肌？
敏感肌是一種肌膚狀態，並非特定的膚質類型（如乾性或油性），主要特徵是對外界環境，或護膚產品的刺激反應過於強烈。敏感肌的常見特徵有4個：
敏感肌特徵1：容易泛紅或刺痛
敏感肌在接觸到刺激性成分或環境變化時，通常會出現泛紅、刺痛、瘙癢或灼熱感的反應。
敏感肌特徵2：屏障功能薄弱
敏感肌的角質層通常較薄或屏障受損，導致水分流失加速，外界刺激物更容易滲透進肌膚，引發不適。
敏感肌特徵3：對部分成分容易敏感
使用含有香精、酒精、防腐劑或酸類等刺激性成分的產品時，容易引起不良反應，如泛紅或發癢。
敏感肌特徵4：肌膚表面粗糙或脫屑
敏感肌的皮膚容易受到乾燥的影響，並且因屏障功能受損，肌膚表面可能出現乾燥、脫屑，甚至粗糙不平的狀態。
如何判斷自己是敏感肌？若你有上述2~3個特徵，那麼可能就是敏感肌膚，敏感肌因屏障功能較弱，導致對外界刺激的耐受力降低。針對敏感肌，應選擇溫和、不含刺激性成分的護膚品，並注重修護肌膚，提升肌膚的耐受力。
二、敏感性肌膚保養4大重點：基礎篇
敏感肌保養最主要的目的，就是舒緩肌膚不適感、幫助肌膚保濕、修護，因此保養要點很簡單，主要為4大項，接下來就一一為各位細說：
溫和清潔
因為敏感肌通常都伴隨著肌膚屏障受損，因此必須使用較為溫和的胺基酸劑型洗面乳清潔，以免造成肌膚緊繃、刺激。舒緩保濕
敏感肌最需要改善的就是肌膚泛紅、不適，除了尋求皮膚科醫師協助，也可以使用添加保濕舒緩成分的精華液，減緩肌膚不適。鎖水修護
選擇具有修護功能的霜類保養品，能有效鎖住水分，除了可以減少肌膚的水分流失，還能夠深層修復敏感肌膚。若有敏感症狀，肌膚清潔不多於2次
敏感肌應避免過度清潔，尤其是洗臉次數不宜過多，如果平時寢具保持乾淨，晚上時清潔臉部一次就足夠，減少不必要的搓揉和刺激。
三、敏感肌卸妝產品該怎麼挑？有哪些禁忌成分？
敏感肌清潔及卸妝時，需選擇可以幫助「修護」的產品，避免造成敏感肌惡化，豐傑生醫研發師推薦，敏感肌適合以下5種保養成分，及需避開4類物質：
（一）敏感肌清潔卸妝產品：5大成分推薦
洋甘菊萃取（Camomile Extract）
舒緩效果佳，改善皮膚泛紅。金縷梅萃取（Witch Hazel Extract）
有抗發炎的功效，可以緩解肌膚曬，並有助於收斂毛孔。維他命B5（Panthenol）
幫助舒緩肌膚乾燥不適，並且具有很好的保濕能力。Epi-On（Azelamidopropyl Dimethyl Amine）
台灣專利舒緩成分，舒緩肌膚乾燥泛紅不適超有感。胺基酸介面活性劑（Amino Acid Surfactants）
屬於弱酸性，與肌膚酸鹼值接近（pH值5.5左右），能在清潔的同時保留肌膚所需的油脂和水分。
（二）敏感肌清潔卸妝4類禁忌成分
以下成分可能刺激臉部，讓敏感狀態變得更嚴重。需避免購買含有這些成分的產品：
禁忌1：酒精（Alcohol）
高濃度酒精會迅速揮發，帶走肌膚中的水分，讓敏感肌變得更脆弱敏感。通常保養品背後的成分標籤，通常標示為：Alcohol、Alcohol Denat.（變性酒精）、Ethanol
禁忌2：人工香料和色素
這些成分容易引發過敏和刺激，對於敏感肌來說更具危險性，通常標示為：
Fragrance（香精）
CI 17200（紫紅色色素的 INCI 名）
RED 6（紅色6號）
禁忌3：SLS、SLES
這兩種界面活性劑的清潔力過強，會過度去除皮膚表層的天然油脂，導致敏感肌的屏障受損，通常標示為：
SLS：Sodium Lauryl Sulfate
SLES：Sodium Laureth Sulfate
禁忌4：皂鹼（Soap Base / Alkaline Agents）
一些清潔產品中的皂鹼成分，會讓肌膚失去天然油脂，導致水分流失，讓肌膚更敏感，應避免使用。通常標示為：
Sodium Hydroxide（氫氧化鈉）
Potassium Hydroxide（氫氧化鉀）
Sodium Stearate（硬脂酸鈉）
四、敏感肌保養3步驟：晚上臉部保養順序是關鍵！
敏感肌的保養步驟不僅要補充水分，還需鎖水、修復和防護。下面是推薦的3個晚上臉部保養順序：
步驟1：化妝水保濕
化妝水是保養的第一步，能快速為肌膚補充水分，同時舒緩肌膚因乾燥引起的緊繃與泛紅。
推薦豐傑生醫【玫瑰潤澤青春露】，這款化妝水含有甜菜鹼與海藻糖等水潤活性成分，能迅速補水，並幫助後續保養品的吸收。搭配微米分子噴霧技術，均勻噴於臉部，不需要使用化妝棉，直接輕拍即可吸收，對敏感肌來說更溫和不刺激。此外，玫瑰萃取物能進一步舒緩肌膚不適，減少外界環境對敏感肌的影響。
步驟2：精華液舒緩
精華液是敏感肌保養的核心步驟，因為其高濃度的活性成分能深入肌底，幫助修復受損屏障，同時鎮靜泛紅與敏感現象。
推薦使用豐傑生醫【舒敏調理精華】，多重玻尿酸配方結合海底溫泉萃取科技，為肌膚注入加倍保濕成分，並添加足量Epi-On專利修護因子，舒緩肌膚不適感。取大約一管滴管，用按壓的方式施於臉上，並輕輕按摩促進吸收。
步驟3：霜體滋潤，修護保養
富含修護功能的霜體保養品，可滋潤修護，同時為肌膚提供長效的保護層，維持肌膚健康。
豐傑生醫【瞬效舒敏水感冰沙霜】，添加足量Epi-On專利修護因子，並添加洋甘菊、金盞花等植物萃取，搭配獨特劑型，可迅速為肌膚注入舒緩因子，保濕、修護超有感，輕鬆養出水潤健康肌。用量約為一元硬幣，薄擦於臉部並推勻，需加強舒緩則建議可以厚敷。
順序/功效 | Step1：保濕 | Step2：舒緩 | Step3：修復 |
推薦產品 | 玫瑰潤澤青春露 | 舒敏調理精華 | 瞬效舒敏水感冰沙霜 |
特色 | 迅速為肌膚補水，幫助後續保養品更好吸收 | 添加多重保濕成分，並專利修護成分，肌膚補水的同時，還能舒緩不適感。 | 獨特劑型，可迅速為肌膚注入舒緩因子，保濕、修護超有感。 |
主要成分 | 甜菜鹼、海藻糖 | Epi-On、多重玻尿酸、海底溫泉萃取 | Epi-On、洋甘菊、金盞花等 |
質地 | 水狀 | 透明液狀 | 冰沙狀 |
推薦膚質使用 | 全膚質 | 敏感肌 | 敏感肌 |
購買連結 |
五、敏感肌保養常見QA
Q1.怎樣算是敏感肌？
額頭、鼻子與鼻翼兩頰處經常泛紅脫皮，換季時臉會乾燥泛紅不適，接觸化妝品、保養品等容易刺癢不舒服，那就很可能是敏感肌了。
Q2.如何改善敏感肌？
盡量使用成分單純、溫和的保養品，並且添加修護舒緩成分(如Epi-On專利修護因子、B5等)，修復肌膚、穩定肌膚狀態。
Q3.敏感肌可以根治嗎？
敏感肌不是一種肌膚種類，是突發性的肌膚狀態，因此無法根治，但是持續保養和維持良好生活習慣，就可以使肌膚較為穩定，減少敏感肌的發生。
Q4.敏感肌可以去角質嗎？
不建議。去角質產品通常是酸類或磨砂產品，這會讓本來肌膚屏障就受損的敏感肌更加惡化，加重敏感及刺激反應，可以等到肌膚狀態穩定後再去角質。
Q5.敏感肌可以睡前不擦保養品嗎？
盡量不要。睡眠時間是肌膚修復的黃金時機，因此睡前是保養肌膚的最佳時間，敏感肌睡前不擦保養品，容易導致水分流失，使肌膚屏障更加惡化，加重敏感肌的情形。即使不喜歡繁瑣的保養，也應至少使用一款簡單的保濕修護乳霜或精華，才能讓肌膚在睡眠中保持水潤健康狀態。
敏感肌睡前保養品推薦，豐傑生醫「瞬效舒敏水感冰沙霜」
敏感肌睡前保養品推薦，豐傑生醫「瞬效舒敏水感冰沙霜」，海岸松萃取、專利修護因子Epi-On、快樂鼠尾草萃取等修護成分，相當適合敏感肌膚使用，並修護受損屏障，快速幫助肌膚回到健康狀態。如果還有哪些敏感肌或睡前保養的知識想要了解，也都歡迎讓專業的「豐傑生醫」化妝品研發師，來幫你做一對一諮詢服務。
關於豐傑生醫
始於天然，真正有感
豐傑生醫是台灣MIT品牌，由專業營養師與研發師攜手打造，致力於研發天然植萃保健與保養品。我們堅持以品質安心 | 專業安心 | 購物安心 三大承諾，用心打造每一款產品，嚴選純淨配方，屏除433項不必要的添加物，以大自然的純淨力量，讓你在面對生活的變化與挑戰時，都能以最健康、自在的狀態迎接每一天。
