作者 潘品嘉 營養師 ｜專家審稿 戴嘉珠 營養師 ｜豐傑專家團隊 編輯
每天盯著手機、電腦超過 8 小時，想補葉黃素但不知道怎麼挑？
市面上產品百百款，看起來都差不多，但很多其實只是「吃心安」的安慰劑。
如果你也不想花錢卻補錯方向，這篇你一定要看。
營養師參考Dcard熱門討論的葉黃素產品，整理 【2026 金盞花葉黃素推薦 12 款排行榜】，從配方、劑量到吸收關鍵，帶你一次掌握 7 大挑選原則，幫助你找出真正有感的葉黃素品牌。
一、金盞花葉黃素是什麼？跟一般葉黃素不一樣嗎？
所謂的金盞花葉黃素，其實指的是從金盞花花瓣中萃取出的天然葉黃素。
葉黃素廣泛存在於金盞花、羽衣甘藍、菠菜、青花菜、地瓜葉等植物裏頭，其中，但其中以金盞花的葉黃素含量最為豐富、純度最高，因此目前市售的大多數葉黃素保健品，幾乎都是以金盞花為主要來源。
金盞花萃取的葉黃素除了穩定性高外，吸收率也更佳，因此被視為最具營養價值、也最容易被人體利用的葉黃素來源之一。
二、只有上班族要吃葉黃素嗎？金盞花葉黃素3大好處、功效介紹
葉黃素是一種人體無法自行合成的營養素，能夠幫助我們抵擋外界刺激，有助於健康維持。許多人以為，只有常看電腦的上班族才需要補充葉黃素，但其實並非如此。根據《台大醫院》指出，現代人三餐外食，鮮少攝取深綠色蔬菜，普遍面臨葉黃素不足的情形。
因此，營養師提醒大家，不論是長時間盯著螢幕的上班族、勤奮苦讀的學生，或是高齡長者、三餐外食者，都應額外補充葉黃素，幫助營養補給。
以下由營養師參考各大醫院的資訊，整理出補充葉黃素的3大好處功效：
金盞花葉黃素3大好處功效
補充黃斑色素
根據《中國醫藥大學附設醫院》指出，葉黃素是人體三大黃斑色素之一，每天補充足量的葉黃素，能夠抵抗外界刺激，進而幫助健康維持。幫助維持生活品質
根據《台大醫院》指出，葉黃素的保健功效相當多元，不僅能作用於特定部位，還能幫助全身調節生理機能、維持生活品質，是一種男女老少都適合補充的保健食品。搭配維生素A有助於維持在暗處的視覺
根據《台大醫院》指出，維生素A是常用來搭配葉黃素的成分，能夠幫助維持在暗處的視覺，減少夜間意外的發生。
三、【最完整】金盞花葉黃素保健品推薦12大品牌一覽
2026年最新，營養師評比12款金盞花葉黃素品牌，依據「葉黃素型態」、「葉黃素品牌」、「葉黃素與玉米黃素含量」、「消旋玉米黃素」、「複方成分」、「檢驗」等原則，進行完整的排行與比較。
四、金盞花葉黃素怎麼挑？營養師傳授7大原則！
葉黃素是台灣人最愛吃的前五大保健食品之一，身為營養師，在諮詢中最常被問到的問題之一就是：
「葉黃素產品那麼多，到底要怎麼選？」
「是不是只要吃葉黃素就夠了？」
老實說，葉黃素並不是「有吃就好」。不同產品在成分比例、搭配配方與吸收設計上差異很大，挑錯了，不僅效果打折，還可能白吃一場。
為了幫助大家少走冤枉路，營養師整理出 7 大金盞花葉黃素挑選原則，用簡單好懂的方式，帶你快速抓住有感又安心的選擇重點。
金盞花葉黃素推薦原則1. 高含量的葉黃素真的比較好嗎？
很多人看到「高含量葉黃素」，就以為葉黃素越多越好，其實不然。葉黃素的功效與「劑量」並非線性關係。也就是說，吃太多不一定更有效，反而可能浪費。
根據多項臨床研究（包含美國AREDS2研究）建議：
✅ 葉黃素10～20mg／天
✅ 玉米黃素2～4mg／天
這是目前公認葉黃素產品能有效作用的劑量範圍。
超過這個量雖不會立刻有害，但多吃不會讓效果翻倍，還可能導致皮膚變黃喔！
金盞花葉黃素推薦原則2. 黃金比例10：2：10，滿足文獻有效劑量
隨著研究進展，葉黃素的補充也不再只看單一成分。近年的主流趨勢，最新《Ophthalmic Epidemiology》 研究指出：
葉黃素 10 mg＋玉米黃素 2 mg＋消旋玉米黃素 10 mg（10：2：10），能更完整補足三大黃斑色素，也更貼近現代長時間的需求。
為什麼要加入消旋玉米黃素？
一般市售的葉黃素產品，僅有葉黃素+玉米黃素的配方。但最新《視覺科學》研究發現，真正有感的配方，應是葉黃素+玉米黃素+消旋玉米黃素，共稱作3大黃斑色素，是幫助身體抵禦外界刺激的主要因子。
金盞花葉黃素推薦原則3.選擇國際大廠葉黃素，避免來路不明的原料
你吃的葉黃素，有公開葉黃素的「原料品牌」嗎？
即使同樣來自金盞花，若使用來路不明的原料，可能出現有效成分不足，甚至有農藥或溶劑殘留的風險。
在國際市場上，FloraGLO®、OptiLut®、XansoFUL® 葉黃素 以來源透明、製程標準嚴謹著稱，從原料到加工皆可追溯。尤其「XansoFUL®」 配方設計為目前「唯一支援三大黃斑色素比例」的葉黃素，相當值得信賴。
儘管是同樣萃取自金盞花的葉黃素產品，也會因技術不同，而導致濃度、穩定性差很多。若使用來路不明的便宜原料，可能發生功效成分劑量不足，甚至還有農藥、有害溶劑殘留的風險。
金盞花葉黃素推薦原則4. 注意葉黃素型態：「是不是游離型葉黃素？」
很多人在挑葉黃素時，常有這樣的疑惑：「有的價格很便宜、有的標榜好吸收，差別到底在哪？」其實關鍵就在於葉黃素的「型態」不同。葉黃素主要分為兩種型態：酯化型葉黃素、游離型葉黃素。
酯化型葉黃素是天然的形式，成本較低，但是人體難以利用。而游離型葉黃素則經「去除脂肪酸」處理，分子量小，容易吸收，是營養師最推薦的型態。
金盞花葉黃素推薦原則5. 一定要有複方，足量花青素or蝦紅素幫助舒適自在
除了葉黃素以外，營養師還建議要搭配花青素或蝦紅素複方，才能滿足現代人的保健需求，幫助舒適自在。
花青素 vs 蝦紅素，怎麼選？
如果要選，花青素是更推薦的複方選擇，因為它的營養範圍更廣，且研究數據相對豐富，是長期保養的穩定選擇。
足量有效劑量應符合要注意：
花青素：至少 50mg
蝦紅素：至少 6mg
挑選時，別被「高濃度」、「超濃縮」等行銷字眼誤導，要仔細確認營養素的真實含量，才不會買到安慰劑。
金盞花葉黃素推薦原則6. 公開第三方單位檢驗，才能長期安心補充
購買保健食品時，一定要注意產品通過第三方單位（如：台美、SGS）檢驗。部分不肖業者為求速效可能違法添加西藥成分，長期服用易造成代謝負擔；此外，若原料來源不明、遭受環境污染，恐過量攝取塑化劑，擾內分泌系統、影響健康。
挑選時應確認產品具備不含西藥、塑化劑、重金屬的檢驗報告，長期補充才能真正安心無虞。
五、金盞花葉黃素推薦：Dcard熱門12款葉黃素比較
金盞花葉黃素推薦1.【豐傑生醫】金盞花葉黃素MAX
若你每天離不開 3C 產品，這款葉黃素可說是市售首選。豐傑生醫的金盞花葉黃素MAX，當初在研發時，就是以「業界有感葉黃素NO.1」的目標出發，為了打造完美的葉黃素下了苦功。
它的配方選用國際期刊《視覺科學》認證，含三大黃斑色素的 XansoFUL® 游離型葉黃素，並嚴格遵循臨床實證 10：2：10 黃金比例，完整補足葉黃素、玉米黃素與消旋玉米黃素，可以大幅提升吸收效率。
在複方搭配上，特別加入 每顆膠囊含有55mg花青素，滿足文獻有效劑量，並輔以維生素 A，幫助支援暗處視覺需求，讓長時間盯螢幕的現代族群在日常補充上更感舒適自在，從而打造出市場上最有感、最全面的葉黃素產品，推薦給辛苦的上班族補充食用。
✅是否採用游離型葉黃素：是
✅是否選用大廠原料品牌：是（XansoFUL®）
✅是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：是
✅是否含有消旋玉米黃素：是
✅是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：是（55mg花青素）
價格：NT$920/袋，共30顆，每日單價$31-62
功效成分：山桑子萃取物、小米草萃取物、XansoFUL®金盞花葉黃素、鋅酵母、酵母濃縮物（含芸香苷）、智利酒果萃取粉、維生素A
其他成分：麥芽糊精、硬脂酸鎂、二氧化矽
檢驗：400項西藥、9項塑化劑
整體評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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金盞花葉黃素推薦2.【大研生醫】視易適葉黃素
大研生醫推出的視易適葉黃素，選用高規格的FloraGLO游離型葉黃素作為核心原料，搭配足量玉米黃素，幫助健康維持。本產品添加多種複方成分，如：蝦紅素、花青素、亞麻仁油等，有助於3C上班族舒適自在，是一款效果相當全面的產品。
✅是否採用游離型葉黃素：是
✅是否選用大廠原料品牌：是（FloraGLO）
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：否
價格：NT$1,980/盒，共30顆，每日單價$66-132
功效成分：亞麻仁油、金盞花葉黃素、山桑子萃取物、紅藻萃取物、智利酒果萃取物、金盞花萃取物、維生素E
其他成分：脂肪酸甘油酯
檢驗：重金屬、塑化劑、農藥
整體評分：⭐⭐⭐⭐
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金盞花葉黃素推薦3.【配方時代】三倍感受金盞花葉黃素
配方時代的金盞花葉黃素膠囊，採用人體容易吸收的FloraGLO游離型葉黃素，搭配玉米黃素，幫助健康維持。
本產品主打功效成分添加足量，然而，配方時代在官方網站中，僅提供萃取物的添加劑量，並未公開「花青素」的濃度，因此我們無法確認是否達到文獻有效劑量。若是有相關疑慮者，可以詢問官方後再評估購買。
✅是否採用游離型葉黃素：是
✅是否選用大廠原料品牌：是（FloraGLO）
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：否
價格：NT$1,280/袋，共30顆，每日單價$43-86
功效成分：金盞花萃取物、紅藻萃取物、山桑子萃取物、智利酒果萃取物
其他成分：玉米來源可溶性纖維
檢驗：重金屬、塑化劑、西藥、微生物
整體評分：⭐⭐⭐⭐
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金盞花葉黃素推薦4.【BHK's】專利晶澈葉黃素EX
BHK’s專利晶澈葉黃素EX，選用印度大廠的Lute-gen游離型葉黃素（含玉米黃素），搭配小米草萃取物、山桑子萃取物、維生素等多種複方，共同幫助健康維持。
✅是否採用游離型葉黃素：是
🚫是否選用大廠原料品牌：否
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：未知
價格：NT$1,390/盒，共60顆，每日單價$24
功效成分：金盞花萃取物、小米草萃取物、黑醋栗萃取物、決明子萃取物、維生素E、山桑子萃取物、智利酒果萃取物、維生素C、維生素A醋酸鹽
其他成分：阿拉伯膠、羥丙基甲基纖維素、抗氧化劑、磷酸鈣、硬脂酸鎂
檢驗：未知（項目未知）
整體評分：⭐⭐⭐
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金盞花葉黃素推薦5.【樂敦】V金盞花萃取物葉黃素複方軟膠囊
樂敦葉黃素膠囊可以在好市多通路購買，這是一款日本原裝進口的產品，添加葉黃素、玉米黃素、魚油、山桑子萃取物、雞肉萃取粉5大成分，幫助營養補給、健康維持。
✅是否採用游離型葉黃素：是
🚫是否選用大廠原料品牌：未知
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：未知
價格：NT$989/盒，共120顆，每日單價$9
功效成分：魚油、金盞花萃取物、雞肉萃取物、山桑子萃取物
其他成分：葵花籽油、脂肪酸甘油酯、紅花籽油、維生素E、糊精、泛酸鈣、維生素B6、薑萃取、微晶纖維素、樹薯粉
檢驗：未知
整體評分：⭐⭐⭐
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金盞花葉黃素推薦6.【顧可飛】黃金比例金盞花葉黃素＋紅藻蝦紅素軟膠囊
顧可飛主打金盞花葉黃素（含玉米黃素）、蝦紅素雙重配方，本產品每顆膠囊中，含有15mg葉黃素、3mg玉米黃素、1mg蝦紅素，幫助調節生理機能。
✅是否採用游離型葉黃素：是
🚫是否選用大廠原料品牌：否
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：未知
價格：NT$989/罐，共130顆，每日單價$8-16
功效成分：金盞花萃取物、冷壓雨生紅球藻、番茄萃取物
其他成分：紅花籽油、玉米澱粉、甘油、D-山梨醇、鹿角菜膠、脂肪酸甘油酯、純水、二氧化矽
檢驗：未知（項目未知）
整體評分：⭐⭐⭐
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金盞花葉黃素推薦7.【天地合補】葉黃素功能飲
天地合補推出的葉黃素採用飲劑形式，添加冰糖、香料調味，適口性佳，推薦給不擅長吞食膠囊、錠劑的族群補充。
本產品每一瓶中，僅含有8mg葉黃素、1mg玉米黃素，並不是黃金比例，同時這個劑量恐無法滿足日常保養需求。營養師僅建議平時營養均衡，偶爾想要加強營養補給的族群食用。
✅是否採用游離型葉黃素：是
🚫是否選用大廠原料品牌：未知
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：未知
價格：NT$1,099/盒，共18瓶，每日單價$62
功效成分：枸杞萃取液、藍莓汁、葉黃素、金盞花萃取物、維生素A
其他成分：冰糖、檸檬酸、香料、結蘭膠
檢驗：農藥
整體評分：⭐⭐
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金盞花葉黃素推薦8.【好立善】葉黃素軟膠囊
好立善葉黃素軟膠囊是屈臣氏的熱銷產品，每顆膠囊中蘊藏葉黃素、玉米黃素、維生素等8大複方成分，共同幫助健康維持、舒適自在。
安全性方面，本產品並未提供第三方單位檢驗報告，如有疑慮者，建議先與官方確認相關資訊再購買。
✅是否採用游離型葉黃素：是
🚫是否選用大廠原料品牌：未知
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：未知
價格：NT$319/盒，共30顆，每日單價$11-33
功效成分：山桑子粉、維生素C、葉黃素及玉米黃素製劑、維生素E、檸檬酸鋅、維生素A、維生素B2
其他成分：明膠、椰子油、甘油、D-山梨醇、蜂蠟、氧化鐵
檢驗：未知（項目未知）
整體評分：⭐⭐
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金盞花葉黃素推薦9.【白蘭氏】黑醋栗金盞花葉黃素精華飲
白蘭氏推出的葉黃素精華飲，可以在康是美通路購買。本產品主打葉黃素、玉米黃素比例符合文獻建議，但每一瓶中的實際含量較少，可能無法滿足現代3C族群的保健需求。
另一方面，由於本產品添加許多蔗糖調味，若是偏好配方簡單、純淨的需求，需小心留意。
✅是否採用游離型葉黃素：是
🚫是否選用大廠原料品牌：否
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：否
價格：NT$1,025/盒，共18瓶，每日單價$57
功效成分：黑醋栗濃縮汁、葉黃素、金盞花萃取物
其他成分：水、蔗糖、阿拉伯膠、玉米糖膠、檸檬酸鈉、辛烯基丁二酸鈉澱粉、維生素C、糊精、檸檬酸、甘油、脂肪酸甘油酯、維生素E、玉米澱粉、紅椒油、抗氧化劑、葵花油
檢驗：未知
整體評分：⭐⭐
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金盞花葉黃素推薦10.【三多】金盞花葉黃素Plus蝦紅素軟膠囊
三多葉黃素每顆膠囊中，含有20mg葉黃素、1mg玉米黃素、4mg蝦紅素及魚油Omega-3等營養，能夠幫助調節生理機能。
營養師表示，本產品的配方雖然完整，但每日一顆膠囊並無法補充到足量的玉米黃素、蝦紅素。由於衛福部規定葉黃素每日攝取上限為30mg，因此我們也無法攝取2顆膠囊，這樣的配方設計相當可惜。
🚫是否採用游離型葉黃素：未知
🚫是否選用大廠原料品牌：未知
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：否
價格：NT$950/盒，共50顆，每日單價$19
功效成分：金盞花萃取物、魚油、紅藻萃取物、維生素C、硫酸鋅、硒酵母、維生素E、黑醋栗萃取物、綜合蔬果粉、維生素A
其他成分：脂肪酸甘油酯、明膠、甘油、水、二氧化鈦、食用紅色六號、食用黃色四號、食用藍色一號
檢驗：微生物、重金屬
整體評分：⭐
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金盞花葉黃素推薦11.【萊萃美】葉黃素20毫克綜合軟膠囊
萊萃美（Nature Made）葉黃素是一款價格親民的產品，每日花費僅需8元，即能補充到20mg葉黃素、玉米黃素、魚油等營養。然而，本產品的玉米黃素含量略低於文獻有效劑量，這可能無法完整發揮健康維持的效果。
🚫是否採用游離型葉黃素：未知
🚫是否選用大廠原料品牌：未知
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：未知
價格：NT$1,189/罐，共150顆，每日單價$8
功效成分：複方魚油、維生素C、維生素E、複方葉黃素、硒酵母、氧化鋅、葡萄糖酸銅、複方β-胡蘿蔔素
其他成分：明膠、甘油、大豆油、蜂蠟、卵磷脂、水、二氧化鈦、焦糖色素、胭脂紅
檢驗：未知
整體評分：⭐
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金盞花葉黃素推薦12.【DHC】金盞花萃取物葉黃素
DHC是日本的國民品牌，他們推出的葉黃素膠囊含有葉黃素、黑醋栗、維生素E等營養，能夠幫助健康維持。本產品在官網中，並未提供第三方單位檢驗報告，如有安全性疑慮，可以先與官方確認再考慮購買。
🚫是否採用游離型葉黃素：未知
🚫是否選用大廠原料品牌：未知
🚫是否為黃金比例10mg：2mg：10mg：否
🚫是否含有消旋玉米黃素：未知
🚫是否添加50mg花青素/6mg蝦紅素複方 / 顆：否
價格：NT$490/袋，共30顆，每日單價$17
功效成分：金盞花抽出物、黑醋栗萃取粉、維生素E、梔子花色素
其他成分：橄欖油、明膠、甘油、脂肪酸甘油酯、蜜蠟、焦糖色素
檢驗：未知
整體評分：⭐
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六、金盞花葉黃素12款專業評分排名總表
符號說明
葉黃素型態：✓=採用游離型葉黃素，✗=未採用游離型葉黃素、未知
葉黃素品牌：✓=採用大廠，✗=未採用大廠葉黃素、未知
黃金比例：✓=葉黃素達10mg、玉米黃素達2mg、消旋玉米黃素達10mg，✗=葉黃素、玉米黃素含量不足
消旋玉米黃素：✓=含消旋玉米黃素，✗=未知
複方成分：✓=每顆含50mg花青素或6mg蝦紅素，✗=花青素、蝦紅素劑量不足
檢驗：✓=通過檢驗，✗=未知
總分計算
每項✓得1分，✗得0分，總分最高6分。
同分者依「葉黃素型態＞葉黃素品牌＞葉黃素、玉米黃素含量＞消旋玉米黃素＞複方成分＞檢驗」排序。
七、總結：12款金盞花葉黃素推薦排行，前二名品牌公開！
以下是本次2026年金盞花葉黃素推薦排行的前二名選手，適合追求高效營養補給、健康維持的消費者：
第一名：【豐傑生醫】金盞花葉黃素MAX
嚴選添加XansoFUL®游離型葉黃素、玉米黃素、消旋玉米黃素等3大黃斑色素，搭配55mg足量花青素、維生素A，每日僅需一顆膠囊，即能幫助舒適自在、健康維持，是市場上CP值最高的葉黃素保健品。第二名：【大研生醫】視易適葉黃素
選用高規格的FloraGLO游離型葉黃素，搭配蝦紅素、花青素、亞麻仁油等，幫助舒適自在，每日建議至少補充2顆，才足夠發揮完整效果。
八、金盞花葉黃素推薦相關問題QA
Q1. 葉黃素要早上吃還是晚上吃？
葉黃素的作用溫和，一般來說要長期補充（飯後），才能發揮最佳效果。因此不論是早上吃、晚上吃並無影響。
但要注意，許多產品會搭配小米草萃取物、花青素等複方，這類成分能夠提供即的效果，營養師會建議在長時間工作、疲勞時段補充，有感幫助健康維持。
Q2. 葉黃素一定要搭配花青素、蝦紅素嗎？
根據《台大醫院》指出，葉黃素能夠幫助健康維持，但單獨補充葉黃素的效果有限。因此，營養師建議要搭配花青素、蝦紅素等複方，才能全面營養補給，幫助現代人應付生活中的各種挑戰。
金盞花葉黃素推薦：豐傑生醫「金盞花葉黃素MAX」，產品的好 一看就暸
豐傑生醫「金盞花葉黃素MAX」，頂規配方透明公開，嚴選XansoFUL®游離型葉黃素，採用10mg＋2mg＋10mg黃金比例（含消旋玉米黃素），一次補充3大黃斑色素，搭配55mg花青素，滿足文獻有效劑量，幫助舒適自在，挑戰市場最有感葉黃素！
金盞花葉黃素MAX，產品的好 一看就暸
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關於豐傑生醫
始於天然，真正有感
豐傑生醫是台灣MIT品牌，由專業營養師與研發師攜手打造，致力於研發天然植萃保健與保養品。我們堅持以品質安心 | 專業安心 | 購物安心 三大承諾，用心打造每一款產品，嚴選純淨配方，屏除433項不必要的添加物，以大自然的純淨力量，讓你在面對生活的變化與挑戰時，都能以最健康、自在的狀態迎接每一天。
