頭髮分岔是眾多女性在意的問題，它不僅讓頭髮看起來毛躁無光澤，還可能導致整體髮質變糟。其實，頭髮分岔不只是外觀問題，它還代表頭髮內部的健康已經出了問題！
本篇將從保養品研發角度，帶你解析頭髮分岔的4種主要類型、背後的5大原因，並提供7個簡單又有效的修復與預防技巧，讓你的秀髮告別毛躁，擁有自然天使光！
一、頭髮分岔是什麼？
頭髮分岔在醫學界被稱為「Trichoptilosis」（毛髮縱裂症）或「Schizotrichia」（髮端分裂），是指頭髮纖維磨損或分裂的結果，最常發生在頭髮末端。而分岔的主要原因，是因為頭髮內層的「角蛋白」結構遭到破壞後，無法維持頭髮纖維的完整性，會導致頭髮失去光澤、乾燥、易斷。
頭髮分岔，通常是因為髮絲受損，失去完整結構所導致，常見原因包括：過度染燙、使用加熱造型工具、長時間陽光曝曬、或長期缺乏適當的滋養與保護。分岔的頭髮不僅影響外觀，還可能逐漸向髮絲上部蔓延，導致整體髮質惡化。
二、4種常見頭髮分岔種類，你中了哪一種？
根據受損程度和形狀，髮尾分岔可以分為以下4種常見種類：
單裂型（單線型分岔）
髮尾出現一條簡單的裂痕，像「字母Y」一樣分成兩股，通常是輕微的受損。多裂型（樹枝型分岔）
髮尾出現多處裂痕，像樹枝般分叉，這表示髮絲受損更為嚴重。不規則型
髮尾呈現不規則的碎裂或毛邊，通常伴隨乾燥和粗糙，顯示髮絲已長期缺乏護理。結節型
髮尾出現小結節，這種情況多見於自然捲髮或髮質較乾燥者，小結節容易導致頭髮纏繞和斷裂。
三、造成頭髮分岔的5大原因
想要預防或改善頭髮分岔的問題，首先要遠離會讓損傷髮絲的壞習慣。以下是導致頭髮分岔的5大常見原因，一起來檢視你中了幾項！
頭髮分岔原因1. 化學藥劑的傷害
長期染髮、漂髮或燙髮所使用到的化學藥劑，會破壞頭髮的毛鱗片，使其失去保護，導致頭髮乾燥和斷裂，增加分岔風險。
頭髮分岔原因2. 過度使用加熱工具
過度使用吹風機、電捲棒或直髮器等高溫工具，會使髮絲中的水分流失，使其脆化、容易斷裂。
頭髮分岔原因3. 環境因素影響
長時間曝曬在紫外線、風吹或空氣污染中，會讓髮絲中的水分與油脂流失，髮絲變得脆弱，容易出現分岔。
頭髮分岔原因4. 物理性損傷
用力梳理頭髮、濕髮時梳理，或使用粗糙的毛巾用力擦乾頭髮，這些動作會對髮絲造成摩擦損傷，導致分岔。
頭髮分岔原因5. 缺乏保養
未定期使用滋潤護髮產品，如護髮素或髮膜，頭髮沒有適時補充養分，長期缺乏水分與油脂保護會導致分岔。
四、頭髮分岔怎麼補救？「Y字分岔」怎麼修剪？
Amber很遺憾地告訴大家，如果頭髮已經形成「Y字」的分叉髮尾，是無法修復的！因此，一旦頭髮或髮尾受損，擺脫它們的唯一方法就是「剪掉」。這就是為什麼定期修剪、護髮是保持頭髮健康的關鍵。
如果要自行修剪，請使用「專門理髮」的剪刀，避免用普通剪刀，造成髮尾毛燥，同時不要只剪掉分岔處，而是建議沿分岔向上剪1-2公分，確保完全去除損傷部分，防止分岔蔓延。
修剪後，後續也要記得做適當的護髮，可以預防之後再度發生髮尾分岔。例行護髮方式參考如下：
每周：深層滋養髮膜
使用像【3分鐘強韌奇蹟護髮膜】這樣的養護產品2~3次，可以修復髮絲表層，增加光澤與柔順感。每天：護髮油
可以在洗澡後，出門前在髮尾使用護髮油，形成保護膜，鎖住水分並減少髮尾的乾燥與分裂。
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五、預防頭髮分岔的7個保養方法
根據美國線上醫療網WebMed建議，預防頭髮分岔的日常保養有下列：
預防頭髮分岔保養方法1. 定期修剪
每6至8週修剪一次髮尾，可以有效去除已經分叉的部分，防止分岔繼續往上延伸，特別是長髮和經常染燙髮的人，修剪更不可少。
預防頭髮分岔保養方法2. 使用護髮產品
洗髮後使用護髮產品，能補充頭髮失去的水分和油脂，修護受損角質層，降低分岔的可能性。特別是乾性髮質和捲髮，更需要保持髮絲滋潤，減少乾燥和分裂。
選擇含有天然植物油、水解蛋白或維生素E的護髮產品，能提升保濕效果，讓髮絲更柔順。
預防頭髮分岔保養方法3. 減少熱傷害
減少使用吹風機、電捲棒和離子夾的頻率或時間，能有效延長髮絲的健康狀態。在使用時，務必搭配熱保護產品，形成保護層以減少高溫損傷。使用時吹風機時時調整至中低溫，並保持吹風機與頭髮至少15公分距離。
預防頭髮分岔保養方法4. 輕柔拍乾頭髮
選用超細纖維毛巾，能更快速吸水，減少乾燥時間和摩擦。擦乾頭髮時切忌用力摩擦，以按壓吸附或用毛巾包覆扭乾水分。因為濕髮狀態下的角質層最脆弱，摩擦容易導致毛鱗片受損。
預防頭髮分岔保養方法5. 深層護髮
每週進行1~2次深層護髮，可以補充髮絲內部的養分，修復乾燥缺水的髮絲。使用含有角蛋白、維生素B5或精華油的【3分鐘強韌奇蹟護髮膜】，能修復已經受損的髮絲，減少分岔的發生。
預防頭髮分岔保養方法6. 使用溫和的洗髮精
尤其是已經嚴重受損的頭髮或敏感、乾燥的頭皮，選擇不含硫酸鹽（如 SLS、SLES）的溫和洗髮精特別重要，能減少頭皮刺激，並保留頭髮的天然油脂。胺基酸洗髮精既能溫和清潔，又能避免髮絲乾燥。
選擇含有植物萃取成分的【3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精】，能同時舒緩頭皮並滋養髮絲。
頭髮保養方法7. 避免頭髮曝曬太陽
長時間曝曬在陽光下，會破壞髮絲中的角質層和蛋白質，導致髮絲變得乾燥、毛躁甚至分岔。戴帽子或使用抗UV護髮精華，是戶外活動時保護頭髮的好方法。
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五、頭髮分岔的常見Q&A
Q1. 頭髮分岔要剪掉嗎？剪掉的頭髮，長回來還會分岔嗎？
如果頭髮已經有分叉現象，就代表頭髮已經無法恢復到原始的健康狀態，修剪是唯一解決方法。
剪掉分岔的頭髮後，如果保養不當，仍有可能再次分岔。
Q2. 頭髮有分岔，護髮要每天做嗎？
一般建議可以一週進行2~3次深層護髮。因為頭髮很容易受到像熱風或紫外線等傷害造成頭髮分岔，定期使用【3分鐘強韌奇蹟護髮膜】，可以增加頭髮的強韌度。
Q3. 吃什麼可以幫助頭髮長快一點？
多食用富含蛋白質（豆類、蛋類、雞胸肉）、不飽和脂肪酸（魚類、堅果種子類）、抗氧化食物（蔬果）、鐵質（紅肉、肝臟類）等食物，有助於頭髮的生長。
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參考文獻：
- The biomechanics of splitting hairs. Interface Focus. 2024 Jun; 14(3): 20230063.
